[...] do brody 13p40kg / 10p50kg / 8p55kg SFD/Images/2015/7/25/7a06254ff40e4afb8a16953ef34b66b7.jpg true mass 100g SMAK : ewidentna czekolada, 100g prochu na 280ml wody wyszło idealne ani rzadkie ani gęste, zero grudek, smakuje jak takie kakao czekoladowe, smaczne. ROZPUSZCZALNOŚĆ: bez grudek, dobra https://www.youtube.com/watch?v=dowSEAZee5w [...]
A co sadzicie o Burpees jako podstawie do TABATY? http://www.youtube.com/watch?v=c_Dq_NCzj8M&feature=related Mam zamiar za dwa tygodnie po regeneracji po wlasnie konczacym sie 6-tyg. cyklu wlaczyc TABATE do programu cwiczen - 1x w tygodniu. Wydaje mi sie ze idealne cwiczonko ? Ale wypowiedzcie sie prosze. pozdrawiam DARNOK35
[...] opięte jak getry, tak że prążki się rozjeżdżają, kieszenie "otwarte", więc jeszcze kilka tygodni zanim je założę, ale już widać, że nawet jak to mierzenie obwodów nie jest idealne, to na pewno minimalnie jest mnie mniej :). A teraz tylko dalej trzymać się planu, żeby za tydzień podsumowanie pierwszego miesiąca było optymistyczne!!! [...]
Ale coś w tym jest że jak człowiek polubi jakąś markę to się jej mocno trzyma. Ja chyba od liceum używam np. spodenek koszykarskich championa i russel athletic - i do zamiany tych marek na nike, reeboka, adidasa czy cokolwiek tam innego nikt mnie nie namówi. Te są genialne jakościowo i idealne na trening.
[...] w Düsseldorfie. Niestety teraz są one za ciasne i gdzieś powyżej kolan mi się zatrzymują. Pamiętam jak miałam 16 lat i wazyłam tyle co teraz, ale byłam większa w zadzie i nogach, to nosiłam Wranglery i były dobre. Rok temu też mierzyłam Wranglery i były idealne, ale 300 zł za spodnie też nie dam. 300 zł to za buty mogę dać albo odzywki
Czy do jajecznicy/omleta mozna dodawac bialko WPC/WPI w prochu? Czy niewymieszane z woda nie bedzie sie nalezycie przyswajalo? Po dodaniu smakowego WPC do omleta wychodzi pyszny "slodki" placek, oderwanie od monotonii idealne.
Spoko, generalnie jem tylko zdrowe tłuszcze. Jeszcze pół roku temu miałem idealne wyniki. Tylko teraz jem za dużo fatu 1,5-2 g/kg i śmieci też + SAA, więc taki wynik. Jak będę ważyć te 90 kg to wchodzę już na swoją normalną dietę z mniejszą kalorycznością oczywiście. No i leci Novocardia omega 3 DHA i EPA+ dodatki 2 kapsy dziennie od początku [...]
Od 2 tygodni bardzo łądnie pas i waga spadają, teraz zostało ok. 2 miesięcy redukcji, myślę że z 0,5kg/tydzień to będzie idealne tempo. fotki wrzucę po prawie 3 miesiącach redukcji. W lutym był zastój, ale teraz leci elegancko. Dzisija wf i judo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7f772f6c96d4c6f959cfa0f766cf14c.jpg [...]
[...] kawa z mlekiem 2.5x TRENING SIŁOWY *DZIEŃ 3* 1a. hip thrust ze sztangą 3x 20 20x 15kg / 20x 15kg / 20x 15kg 20x 5kg / 20x 5kg / 20x 10kg wreszcie, chyba w końcu wyłapałam idealne ustawienie (step + schodek) i fajnie czułam pośladki :-D a pleców nic a nic 8-) także od przyszłego treningu zacznę walkę z ciężarem ;-) 1b. przyciąganie drążka [...]
[...] zwykły twaróg połączony z jogurtem naturalnym i dżemem jabłkowym. Zrobiłem sobie takie połączenie ostatnim razem, gdy sam placek mi trochę przywarł. Takie połączenie jest idealne w chwilach, gdy napada cię ochota na coś słodkiego. Smakowało jak lody pierwszej jakości. http://oi43.tinypic.com/8xtvlu.jpg Zmieniony przez - pilkaPN w dniu [...]
http://oi39.tinypic.com/10oi9ls.jpg Kupiłem taki oto ściskacz. Na prawą rękę 40kg jest idealne, na lewą 30-35. Jak ćwiczyć? Zamykać i otwierać chwyt czy przytrzymywać w fazie koncentrycznej?
Dzisiejsza dieta http://oi44.tinypic.com/2j64h11.jpg Posiłek przedtreningowy http://oi44.tinypic.com/1z4a0kw.jpg Oprócz ryżu i kurczaka warzywa na patelnię. Potreningowy http://oi42.tinypic.com/2nlbp8z.jpg Ciasteczka Jak chcecie wiedzieć ile czego użyłem to pomnóżcie sobie posiłek "Ciasteczka" x2. http://oi44.tinypic.com/1z2ogab.jpg Na zdjęciu 9 a [...]
[...] Zleciało 12 kg(tak wiem wiem, pewnie teraz mi powiecie, że to wszystko woda, ale nie do końca...) Po 10 dniach moje spodnie, które były ciasne w pasie zrobiły się wręcz idealne. Tak więc zrobiłem pełne badania krwi i moczu. Wszystkie rewelacja, oprócz ciał ketonowych w moczu(zakwaszony mocz, ketoza), co jest normalne przy stosowaniu diety [...]
Po zakończeniu kariery. Flex miał wszystko idealne A jego brzuch to mistrzostwo wszechczasów. Klate miał zaistą,proporcjonalną do reszty - wymyślanie argumętów na siłe ... Tak jak z Philem ,że niby słaba klata.Gdzie ta jego słaba klata ??
Ja też jestem gąbeczką @@-) Rzeczywiście w takim wypadku najlepiej chodzić w dresach/portkach na gumę/rajstopach/...:-D Odpoczywaj i regeneruj się przy jajkach. Wymiary masz idealne więc i musisz pięknie wyglądać :-)) Wesołych };-)
Dokladnie, jak na pierwsyz cykl na stackach NOKO idealne. Smak chemia zalatuje ale spokojnie mozna wypic. debe, tylko na wygladzie podobienstwa sie koncza