Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to jest tak, że jak teraz bym poszedł i kupił ciuszki takie, że się w nie ledwo w ciskam, to jak zrobię formę to będą idealne :P bo tak jak wczoraj mówiłem, nie wiem czemu, ale w ogóle nie przytyłem w dupie i nogach, wszystko w bebzon i cycki poszło :D
[...] jak poszukasz pojemników z serii: Curver smart Fresh to też znajdziesz:) powiem Ci mimo iż moj jest już wiekowy i przebarwiony%-) to ciężko mi się z nim rozstać xD szczelny, idealne zamknięcie na klipsy do tego lekki i można go używać w mikrofali i zamrażalniku. Mam w planach wszystkie pojemniki wymienić właśnie na takie:D tak więc z ręką na [...]
okropne te grzywacze%-) Lasic mieso sam mielisz do kotletow czy kupujesz gotowe nie wiadomo co? ja mysle jaki sztos by byl jak by pomielic filety z udzca kurczaka lub indyka i z takiego mieska porobic kotletow:-D na redu troche za tluste ale na masa idealne:-D Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2017-06-16 07:48:54
Kurva, proporcje Gienka na tym zdjęciu, idealne V <3 Nic nie mówię... Było już co jedzone?%-) /SFD/2017/7/16/eef137c84d5d494985baec377a96af03.jpg Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2017-07-16 10:37:44 Tylko wczoraj i w sumie tylko tyle co na zdjeciu :D dzis juz powrot do miski %-) Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2017-07-16 11:20:26
[...] co gra w środku. Będzie można po takim badaniu spojrzeć przyszłościowo i wiedzieć co robić a czego unikać żeby zminimalizować ryzyko kontuzji :-) Samopoczucie dzisiaj idealne nie ma na co narzekać! Zresztą po co narzekać! Trzeba się cieszyć tym co i jak jest :-) Więc cieszcie się życiem! I tym co macie bo nigdy nie wiadomo kiedy może nam [...]
[...] do wszystkich ćwiczeń dlatego zajmują mało miejsca +8 poziomów wysokości (mogą zastąpić drążek) +masywna podstawa, odpowiedni profil, solidne spawy, duża wytrzymałość +idealne do przysiadów +bolce asekuracyjne Minusy: -przy maksymalnych obciążeniach, gdy łokcie automatycznie rozchodzą się maksymalnie na boki można się nadziać na niższe [...]
ladownie idealne nie bylo tragiczne tez nie bylo ot taka przerwa dla ducha i ciala zobacz czy obciecie ktore zaproponowalem pomoze jesli nie a dobrze sie czujesz na CKD obcialbym kolejne 10 g z oliwy wg schematu podanego wyzej czyli min 2 Twoje 'cykle' po 11 dni to czy zaczniesz chudnac to tylko kwestia kalorii ktore bedziesz spozywal
Co do tego big milka to juz wolał bym po treningu jeść Grycany sorbet mp.mango:-D na 100g bwt: 0/18g/0 z czego 14g to cukry :-) Idealne na potreningowe węgle :-)
[...] się przyda bo dwójki mam do dzisiaj obolałe %-) W piątek pyknę klatkę i biceps a w sobotę czwórki :-) W ,,Dino" znalazłem fajną wodę niegazowaną o smaku truskawkowym. Makro idealne,0 WW :-) /SFD/2017/5/3/582a792c46c6460badf8bf525ca4a206.jpg Dieta 1. Naleśniki z mąki owsianej z nadzieniem z twarogu,serka wiejskiego [...]
[...] dziennika Seby (który swoją droga też ma podobne podejście co Przemo i Luki a podobno wraca do gry :-P ) przypomniałem sobie o tych rarytasach :-) Kusiły mnie też sorbety bo idealne po treningu,0 fatu a WW około 120 (całe opakowanie) Ale tak jak napisałem wcześniej-nie bede tak jadł codziennie bo: -jednak to sporo kosztuje a takie naleśniki czy [...]
Niedziela-26.11 Masa Tydzień 13 Idealne zakończenie 13 tygodnia masy :-) Z rana pomiary oraz fotki,waga wskazała 89kg a w pasie praktycznie tak samo a nawet ciut mniej %-) Poźniej na spokojnie poszykowałem sobię jedzonko i pojechałem na siłownie do Opola gdzie miała się odbyć ustawka SFD. Byłem pierwszy na siłce no ale to mnie nie dziwi bo [...]
[...] do starego makro,jedynie zostają interwały. Aż szkoda zmniejszac ilość WW bo sylwetka na treningu mega nabita i zaczyna to fajnię wyglądać. A takie 700g WW jest dla mnie idealne bo nie chodzę głodny ani przejedzony :-) Ale niedługo wchodzi oral,zmienimy lekko trening na mniejsze zakresy powtórzeń i będzie ogień :-D Jutro na trening wbija [...]
[...] treningu NAC-1g Jód-1 caps z rana Ostrovit Pump-20g przed treningiem Wczoraj przyszła paka z SFD,zamówiłem sobie: -Carbo o smaku truskawkowym-całkiem,całkiem. Myslałem że bedzie za słodkie i mdłe ale jest idealne :-) -Kreatyna o smaku arbuza -BCAA o smaku cytryny -ALA -WPC o smaku karmel Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-10-04 22:54:49
Jaka sieczka z głośnika w tle, hahaha. Siłaaa Da Tweekaz- jägermeister %-) Akurat ich nuty lubię,dla mnie na trening idealne ale słucham także Skillet,Sabaton itp :-)
właśnie ja taką matę to muszę zakupić, pod MC idealne by były i pod rowerek bo jednak ten pot jak leci na płytę wiórową to robi się syf niezły w niej ;/