gruszka

[...] zjadłam: 1.100g jogurtu nat. light (100g- 42kcal)+ 30 g musli 2. danio warzywne (ok 110kcal) i pol bulki razowej (20g)- mam kuchenna wage wiec wiem co ile ma gram 3.gruszka i maly banan 4. totrilla z kawalkiem kurczaka + troszke startego sera (qurrito z kfc- na stronce napisano ze ma ok 280kcal- ja w to nie wierze i licze 350 ) 5. ok [...]

Moj dzisiejszy jadlospis Ś: owsianka z homo i bananem II Ś: nektarynka,gruszka po 1,5h - jablko O: duuuuzaaaa porcja brazowego ryzu ugotowanego na mleku 2% z jablkami i malutka porcja smietany w spayu (nie moglam sie oprzec)+ rodzynki D: garsc orzechow(roznych -nerkowca,brazylijskich,ziemnych,laskowych,migdalow) i rodzynek K: s.wiejski light z 2 [...]

[...] bo robili jakies fochy chyba rzuce ta prace A moj dzisiejszy jadlospis jest nastepujacy: Ś: owsianka z rodzynkami, serkiem homo, otrebami, pokrojonym jablkiem II Ś: gruszka, mala nektarynka,kilka winogron,kawalek banana+ twarog chudy mielony+ otreby O: (w pracy) bulka wieloziarnista z lososiem, plastrem sera (cienki), polowka jajka na [...]

Obejrzałem dziś wszystkie mecze i tak: Grecy jednak nic wielkiego nie pokazali na tle przeciętnych Niemców i według mnie powinni z Francuzami i Polakami przegrac, no chyba że zlekceważymy ich, a to może drogo kosztowac, bowiem ta drużyna opiera sie na napędzaniu się i gdy zdobędzie kilka punktów z rzędu może byc nie do zatrzymania, ale solidna gra [...]

Most Valuable Player - Piotrek Gruszka Najlepszy przyjmujący - Paweł Zagumny. Piękny wieczór

Nagrody indywidualne ME 2009: MVP - Piotr Gruszka (Polska) najlepiej punktujący - Anthonic Rouzier (Francja) najlepszy rozgrywający - Paweł Zagumny (Polska) najlepszy atakujący - Aleksander Wołkow (Rosja) najlepszy blokujący - Wiktor Josifow (Bułgaria) najlepszy przyjmujący - Stephane Antiga (Francja) najlepszy zagrywający - Jurji Bierieżko [...]

to moze czekolada-gruszka?

[...] Środa – 05-03-2014 – DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png -Naleśniki: - 3 jaja - 2 banany - 500g owoców (jabłka, winogrona, ananas, gruszka) - 100g kaszy jaglanej http://www.iv.pl/images/80811653177143779247.jpg -Pozostałe posiłki: -makaron z truflami i serem (ok. 800kcal) -200g piersi z kurczaka -trochę [...]

[...] juz w drodze powrotnej 10.03.18 DNT Miska: 1, 2. Skrei, oliwa, makaron z soczewicy, mix marchewka-pasternak-burak 3. Pankejki z tofu owsiane- zostalo mi pol kostki, gruszka- pyszne bylo +batonik z daktyli i orzechow Rolowanie/rozciaganie: brak @@-) Kroki: 12202 Wyciagajac wnioski z dnia poprzedniego na spacer wzielam batonik- ostatnio [...]

To może tylko ja mam takie kubki smakowe ;p Albo po starcie wszystko jeszcze wchodzi mi jak złoto xD kwestia gustu - mój ulubiony porzeczka, a kolega z siłowni powiedizał, że po łyżeczce wywalił do kosza, z kolei żonie mojej jabłko gruszka super podeszło, a koleżanka z pracy mówi że męczy i męczy

Tak jak Oveja napisała szacun za słuchanie głupot, ja bym wyszła... :-D A co do koleżanki i znajomych, to ja już przestałam tłumaczyć, bo to i tak nic nie daje... bo one lub oni wiedzą lepiej. Poza tym szkoda naszych nerwów... ja przytakuję :-) bo wtedy nawet nie muszę wdawać się w żadną dyskusję, która i tak z góry jest skazana na porażkę. A tak [...]

ciężko mi powiedzieć co do owoców, bo ostatnio jadam ich nie więcej niż 100g (jabłko, gruszka, truskawki, albo maliny) jako dodatek, albo do omleta, albo do szejka po treningu. chociaż w sumie jakiś czas temu zjadłam rano samo jabłko, to też myślałam, że zejdę :)) do słodkiego też mnie nie ciągnie, ale do tłustego...uuu...teraz moim największym [...]

była zumba, a potem zaczął się wieczór irytacji }:-((( zostałam jeszcze na body pump, bo stwierdziłam, że mi mało. ogólnie robienie MC sztangą z 10kg wprawiło mnie w rozbawienie, jak właściwie sama mi ta sztanga latała, no a potem jak przyszło do pompek i chciałam robic normalne męskie pompki, to prowadząca (wspomniana już kiedyś w spamie) [...]

Długo trzyma. Może warto by było się wybrać do fizjo? Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2020-08-01 16:35:37 No teraz już jest całkiem nieźle, dolegliwości odczuwam przy gwałtowniejszych skrętach karku albo przy długim trzymaniu przekrzywionej głowy jak leżę czy coś. Będę obserwować sytuację i reakcje ciała na treningi. Chociaż myślę od [...]

03.09.2020 Trening C 1. MC sumo (R:10/10) 8/8/8/8 (30/30) 45/45/50/50 (20/20) 40/40/45/50 (20/20) 30/40/40/45 (18/18) 30/30/40/40 (20/20) 30/40/45/50 (20/20) 30/40/45/50 (25/25) 30/40/45/45 (20/20) 30/40/40/40 2a. HT jednonóż 12/12/12 cc/cc/cc cc/cc/cc cc/cc/cc cc/cc/cc cc/cc/cc cc/cc/cc cc/cc/cc cc/cc/cc 2b. RDL ze sztangielkami 10/10/10 9/9/9 [...]

10.09.2020 Trening C 1. MC sumo (R:10/10) 8/8/8/8 (30/30) 45/45/50/52,5 (20/20) 40/40/45/50 (20/20) 30/40/40/45 (18/18) 30/30/40/40 (20/20) 30/40/45/50 (20/20) 30/40/45/50 (25/25) 30/40/45/45 (20/20) 30/40/40/40 2a. HT jednonóż 12/12/12 cc/cc/cc cc/cc/cc cc/cc/cc cc/cc/cc cc/cc/cc cc/cc/cc cc/cc/cc cc/cc/cc cc/cc/cc 2b. RDL ze sztangielkami [...]

[...] Oveja. Zazwyczaj posiłek przed ćwiczeniami jadam ok 1 h przed. W tym przypadku pomimo krótkiego odstępu nie odczuwałam jakiegoś dyskomfortu. gruszka od 9 a ja narzekam , że otwarta od 7(tzn wpuszczają nawet o 6.50). jak dla mnie siłownia powinna być otwarta od 6 ja uwielbiam ćwiczyć rano.Na szczęście mam taki [...]

[...] AERO) Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, chleb razowy,orzechy Co lubisz jeść na obiad : kurczak, makaron, mięso mieone kasza gryczana Co jako przekąskę : , banan, jabłko , gruszka , orzszki ziemne, jogurt light Co jako deser : czekolada Ograniczenia żywieniowe : wilcze napady na lodówkę częste Stan zdrowia : dobry..podejrzenie hipoglikemii [...]

[...] jako podstawowe ćwiczenia) i bieganiu. Zażywałam również CLA w dużych dawkach i myślę, że coś jest w tym suplemencie. Masz fajną sylwetkę. Moim zdaniem żadna z Ciebie gruszka, nie masz topornych ud i wąskich ramion. Sylwetka proporcjonalna. Życzę osiągnięcia założonego celu. POWODZENIA!! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-01-04 [...]

Dobrze, że wrzuciłaś to porównnie zdjęć. Zgadzam się z King_Odin'em, że wczesniej nie było źle. Wiadomo, że dążymy do tego aby było jeszsze lepiej A gruszka to prędzej ja niż Ty