[...] dipów oraz pull up, oraz 2 dodatkowe sprzęty własnej roboty, do siły chwytu i przed ramion. Dochodzi do momentu, gdy dostaję plan, który jest poniżej w linku: https://drive.google.com/file/d/1SX8vCPqX6hISQiQe-OGImL8PDhTfeXJq/view?usp=sharing Nie jestem takim specjalistą, dlatego chciałem to zlecić komus innemu, ale czy tylko mi się wydaje, że [...]
[...] ponad 30kg na lape a bylo już 45 :/) 2. To samo ale przy uchwycie młotkowym 5x12 pow.(j.w) 3. "21" 3 serie tego ćwiczenia (jeśli ktoś nie wie o co chodzi looknijcie w google (32.5kg - ale i tak boli :> - tu kwestia w dokładności 4. Francuz na stojąco 5x12 pow. (troszeczke ponad 70kg) 5. Nie wiem jak nazwać to ćwiczenie - może [...]
[...] wytłumaczyć jak mogę urosnąć (w sensie jakieś ćwiczenia, dieta itd) ok. 6-10cm? Z góry przepraszam za te pytanie... Wiem, że to wszystko było już miliardy razy, że jest google itd. Ale na prawdę szukałem i czytałem dużo na ten temat i nic co byłbym w stanie zrozumieć przynajmniej w połowie nie znalazłem... Nie jestem obeznany z terminologią [...]
https://drive.google.com/file/d/0B4Uc-Zlam2jBb3FVVEJMMGZLZTg/view?pli=1 Myślę że nadal częściowo przydatne:) Trening domatora /SFD/Images/2015/11/27/6e9a85d8a6b44d8d894a4cf69a40c55c.jpg /SFD/Images/2015/11/27/58da5850ea1e4da0aefafd21781a17de.jpg /SFD/Images/2015/11/27/5be03c47235a4f92a0c9c107668ee1f1.jpg [...]
[...] 2szt ed) ktoś oceni, skomentuje, poprawi? z góry dzięki. (PS: nigdy sie nie interesowałem dopingiem i dopiero od niedawna przeglądam stare tematy forum znalezione w google.pl. Pierwszy cykl był jakby na odczepnego ze złosci że zamiast rosnąć malało i brałem tak jak polecił kumpel ) Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 82 Wzrost: 174 [...]
[...] kliki - co 40 klików 1zł Poziomy poleconych: I - 30% II - 15% III - 5% IV - 1% Zapisz sie klikajac w ponizszy link: http://bitmails.info/pages/index.php?refid=bank5 google pl do 20 str. Bitmails BitMails.info jest teraz wyłącznie firmą do reklam i ale trzeba podkreślić, że jedna z 100% wyplacalnych firm i każdy szybko może uzbierać [...]
[...] treningu 1ml, przed snem 0,75ml w dni bez treningu: rano na czczo 0,75ml, przed snem 0,75ml AMINO ANABOL PROFESSIONAL 4 kaps. Przed treningiem i 4 po, 4 kaps. przed snem THERMO STACK -3 kaps. pół godz. Przed treningiem aerobowym Program troszeczke zerżnięty z google.pl Proszę o komentarze Zmieniony przez - _Anderson_ w dniu 2007-12-23 00:13:16
[...] kupiła moja siostra, która zapragnęła schudnąć parę kilo. Firma Biotonic, nazwy preparaty nawet nie pamiętam. Koszt (chyba) kilkadziesiąt złotych na 14 dni! Sprawdzam w google.pl co to za firma. Wyskakują dwie strony odpowiedzi- wszystko o oszustwach robionych przez tą firmę. wrr Pytam się siory czy ma jakąś dietę zaplanowaną, plan [...]
[...] biegu. Do niedawna myślałem, że tak ma każdy człowiek jednak podczas dzisiejszego wieczornego biegania ból tak dał mi się we znaki, że postanowiłem przeprowadzić badania na google. Rezultaty okazały się makabryczne, nie trafiłem na żaden podobny przypadek do mojego, a myślałem, że jest to normalne i powszechne zjawisko! Ból ten jest bardzo [...]
[...] sporo niechcianego tłuszczu na dole brzucha i robię już wszystko, ale nie chce się spalić do końca, dlatego zwracam się z prośbą o ocenę diety jaką sobie ułożyłem bazując na google itp. Ustawiłem na początek 2300 kcal. Trening siłowy w poniedziałek i czwartek, a wtorek i piątek interwały, środa off. Proszę o pomoc. Nie mogę wstawić normalnie [...]
[...] oczywiscie zachwalań tego produktu nie było końca same "ochy i achy" - jednak chciałabym usłyszec Waszą opinie na ten temat czy jest on bezpieczny ? Czytałam troche w google na ten temat ze nie ma efedryny ze same naturalne składniki.. byłby to mój pierwszy spalacz ,i czy jak dla początkującej z suplementami nie bedzie za mocny ? [...]
[...] dane zostaną poddane analizie statystycznej i opracowaniu, a wyniki upublicznię na sfd. Proszę zachęcajcie swoich znajomych do udziału. A oto link do ankiety: https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?fromEmail=true&formkey=dFR3RUx2UXVHdTR3ek9Wak1sU1RRZEE6MQ Dziękuję, życzę siły i pozdrawiam Student V roku Wydziału Lekarskiego Uniwersytetu [...]
[...] za bardzo na odchudzaniu, a mam poważny problem: Dokładniej mówiąc mam za duuuuzo tłuszczu na brzuchu na klacie tez.... jestem nowy dopiero założyłem konto a jeśli chodzi o google to z tego co czytałem to już nic nie wiem. każdy mówi co innego, no ale ogólnie wiem że najważniejsze to: jak dobrać trening i dietę by skutecznie pozbyć się [...]
[...] stosunek b/ww/t przyjąć najlepiej przy diecie low carb w moim przypadku. Ogólnie chciałbym zrzucić w przeciągu kolejnych 6 miesięcy ok 16-18kg (sięgając do pamięci wujka google wyczytałem, że jest to przyzwoite tempo spadku masy ciała) Nie wykluczam stosowania jakichkolwiek supli, jednak chciałbym jak najwięcej zrzucić bez konieczności ich [...]
Siema, mam dość nietypowy problem na który ani google ani lekarze nie znają odpowiedzi. Mam 27 lat i żałosną kondycję... Po przebiegnięciu sprintem 200m wypluwam płuca, piecze coś paskudnie jakby serce albo i cały worek osierdziowy i ten suchy kaszel... Nie byłoby to dziwne gdyby nie fakt że od 6 lat ostro pakuję na siłowni (3x w tygodniu treningi [...]
[...] Zaczynam brac sie za siebie,dlatego tez prosze was o wasze opinie,czy odsylanie do artykułów(te forum).Zanim zaczne pytac randomowych ludzikow,wpisywac frazy w google sproboje tutaj. Kazda pomoc w postaci waszej wiedzy jest mi na wage zlota. Po krotce : 25+ latek ,waga pokazuje 120-122kg przy 182cm zwrostu. Długo pracowalem ciezko [...]
[...] lub gdzie terminy są bliskie końcowi. Nie piszę cen, więc licytacja powinna załatwić sprawę. Zainteresowanych proszę pisać na prv. Opisu produktów są dostępne po wpisanie w google, lub na sklepie sfd. 6x Xtreme Formulation Ultra peptide Data: 22-29.03.09 Ultra Peptide 2.0 - to połączeni Izolatu Białka Serwatki oraz Kazeiny Micelarnej, wzbogacone [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wycisnąć 63kg kolega powiedział że trzeba się zregenerować to po odpoczynku 3 dniowym próbowałem wyciskać i wycisnąłem 65 ledwo ledwo. Poczytałem trochę na sfd poszukałem w google i dowiedziałem się że to może być katabolizm i tu moje pytanie co zrobić aby wrócić do poprzedniego stanu czy w ogóle da się do tego wrócić. Do tego dochodzą rozstępy [...]
[...] pomoc w dobraniu odpowiednich posiłków. Celem jest zredukowanie tkanki tłuszczowej i waga około 58kg oraz poniesienie kondycji fizycznej Dieta (link+ grafika): https://drive.google.com/file/d/0Bxf5Qfyihmm9S1dlR05ITVA2QUk/view PLAN dzienny + 1h biegania wieczorami (codziennie) PONIEDZIAŁEK Rozciąganie w domu bieżnia 15 Minut Trening FBW A • [...]
[...] kaszel - ja się domyślam, że zakwaszenie, choć wiele osób mówi mi, że coś takiego nie występuje, lekarz nie wie skąd się bierze; kwaśny pot? wtf?! skąd i dlaczego? google mówi, że zakwaszenie, ale jak jest na prawdę? Dieta jest zbilansowana. Wiadomo dużo mięsa, bo to podstawa, jajka, ryże, makarony, kasze, tłuszcze z orzechów, oliw, [...]