filet

filet z sandacza wygląda super

Póki co nic specjalnego, potreningowy bez finezji ;-) pieczone ziemniaki filet z kurczaka surówka /SFD/Images/2016/3/19/4778a4d4e9db4c7a82e92de8961e2894.jpg /SFD/Images/2016/3/19/e5c4751423b04c3fb6832b6156f0b8b2.jpg /SFD/Images/2016/3/19/d864d849b582422ebdd3ed90904591a9.jpg

Tilapia - filet pieczony x2 Frytki z piekarnika Surówka /SFD/Images/2016/4/10/d647adafc63d4a86818c2a9f7291688d.jpg /SFD/Images/2016/4/10/607c532316714a6997d8a5aacbd3e1d4.jpg

Filet z tilapii doprawiony sokiem cytrynowym, pieprzem cytrynowym i solą naleśniki gryczano ryżowe z papryką ostrą i słodką, pieprzem ziołowym, oregano i czosnkiem sałata lodowa, ogórek, pieczarki marynowane, keczup kotlin -60%kcal nalesników wyszło 8 sztuk, całość zjedzona na dwa posiłki /SFD/Images/2016/5/26/b0fbf94532484263b5b0cafe3160608a.jpg [...]

Filet z halibuta smażony na maśle klarowanym Frytki z piekarnika Kapusta kiszona /SFD/2016/11/29/40d52a29afe449d091ba4a1f8d40432f.jpg /SFD/2016/11/29/02fb7acb32404bb7a4c0b9a1b452163c.jpg

Wrapy wieloziarniste Kurczak filet Mix sałat Ogórek Pomidor Keczup kotlin -60% kcal Jogurt naturalny (super w smaku jest i konsystencji, polecam) /SFD/2020/4/30/0687b03954a44683ad93bec569257ce8.jpg /SFD/2020/4/30/574af48fb17144b185543212629eaa0e.jpg

Bułki owsiane Awokado + pomidor Jajka Risotto z przecierem pomidorowym Filet + szpinak /SFD/2024/4/23/41435b09851b4577a02ba449447ad3e3.jpg /SFD/2024/4/23/2dcfd0b96fd04fd2bf0e9780ab238ea6.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2024-04-23 13:37:28

21.01.2014 Waga: 94,4kg Dieta: B/T/W/Kcal 205/103/168/2440 1 posiłek: Jaja kurze całe, Oliwa z oliwek, Otręby owsiane - górskie, Ser Mozzarela – Carrefour, Bułki grahamki 60/51/57/942 2 posiłek Filet z makreli w kremie pomidorowym wafle ryżowe – kupiec Serek wiejski lekki – Delikate 34/18/27/415 3 posiłek Ryż biały Mięso z piersi kurczaka bez [...]

witam. Jestem (byłem?) ekto. Bowiem z racji wieku metabolizm już nie ten (45l) Moja dieta to: 1. Jajka, pieczywo pełnoziarniste, omega3, owoc 2. Chleb razowy, filet z piersi, pomidor 3. Ryż, ryba/gulasz, warzywa TRENING 4. Placki owsiane z rodzynkami 5. Ser biały z serkiem homo(mój wynalazek)- 40g białka w 250g 6. he, he butelka piwa przed snem [...]

Czy taka rybka z puszki 2-3 razy w tygodniu będzie ok ? http://alejahandlowa.pl/tr/produkt/filet-z-makreli-w-sosie-pomidorowym-king-oscar-170-g-gniewino_4588119.html

[...] odchudzających się i wpadłam na taką wypiskę ''Dzień 5 ( Dzień 2 diety kopenhaskiej ) Menu: śniadanie ok 8 zielona herbata z łyżeczką cukru lunch ok godz 12 mały filet z kurczaka z grilla kilka liści różnych sałat skropione sokiem z cytryny kolacja koło 18 jogurt naturalny Standardowo ok. 2 litry wody i tabletka dostarczająca [...]

Ale sobie dobrą rybkę upiekłem :-) I nie musiałbyć to drogi łosoś, a filet z bassa z Aldi :-))

mi z kanapek grander smakuje najbardziej, ale miecho jest slabej jakosci. W zingerze jest piers, w granderze filet z nogi.

[...] pytaniami, a mianowicie jak to jest z łączeniem dużej ilości tłuszczy i węglowodanów, mam na myśli domowe jedzienie typu fast food np, pizza na owsianym lub żytnim cieście, boczek+ewentualnie jakaś szuynka, ser mozarella albo niedzielny filet z kurczaka gdzie do smażenia dajemy 20-30 g oliwy z oliwek, a póżniej zjadamy z 300 g ziemniaków

No wlasnie, a czesci miesa typu filet, udko moze byc z 30,40% cholera wie ile

Witaj, Co do rad jakie mógłbym Ci dać to drugi posiłkiem dałbym WPC + skrobia kukurydziana + troszkę orzechów i jakiś owoc. Białka trzymałbym się 2 gram na kilogram masy ciała, tłuszcze tak 1-1,2 gram na kilgram masy ciała a sam widzisz masz wyżej. Kabanosy zamieniłbym na wędzone mięso np. filet z kurczaka. Pozdrawiam

[...] Łydki: 1) Wspięcia na palce stojąc, z obciążeniem, 4 serie 15 - 12 p. 2) Wspięcia na suwnicy, 4 serie, 12- 8p. Dieta: 1) Chleb razowy ze słonecznikiem - 125 gram, filet królewski z indyka 100 gram, pomidor, Whey C6 - 30 gram, 2) Omlet (4 całe jaja, 90 gram płatków owsianych, Whey C6, 15 gram, rozgnieciony banan, cynamon), 3) [...]

Wracam po kilku dniowej przerwie spowodowanej sesję egzaminacyjną na studiach. Mega zapierdziel niestety teraz mam. Ale oczywiście treningi i dieta dopięte jak tylko można :brawo: SFD/Images/2015/7/26/ca50355ad841479b8422851bc704bb70.jpg Poniedziałek - 26.01,2015 Klatka + biceps + przedramię Klatka: 1) Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej, 5 [...]

Nawet raz zrobiłam takie coś, że szparagowa lekko obsmażona, jeszcze ciepła, na to filet a pod spodem gofer - taki cudak na szybki "lancz" :P

hehe samuraj poruchal to odrazu dobry humorek wlasnie to jest najgorsze na cyklu, trzymanie michy wszystkie sprzety mam do robienia czegos z niczego ale i tak ciezko nieraz bo sie nie chce filet z kuraka na grill wrzucic to chwila i sie zrobi ale i tak sie nie chce