energia

Witam - moje pierwsze pytanie tutaj na forum, więc mam nadzieję, że dobry dział wybrałem i zbytnio się nie zbłaźnię. Od 2 miesięcy jestem na diecie low carb, a dodatkowo 4 razy w tygodniu bieżnia i 2 razy FBW. Wspomagam się eca (kofeina z thermo speed extreme) i kreatyną. Kiedyś nie nadużywałem kofeiny bo źle na mnie działała ale chyba [...]

[...] to nie ma opcji żebym zrobił cokolwiek za pomocą prawej ręki. Rehabilitacja zajmie mi jeszcze co najmniej 4-5 miesięcy jednak widzę już spadki, i dosłownie rozpiera mnie energia żeby cokolwiek ruszyć. Od jutra wracam na siłownie, na pewno polecą ćwiczenia na nogi. Jednak nie mam pomysłu na inne partie które mogę chociaż troszkę poćwiczyć [...]

[...] hmmm? taaaaak roweeer...biggrin.gif ale jeżeli pojadę na tą siłke to wydaje mi się, że będe na tyle zmęczony, że moje "pakowanie" nie będzie tak efektywne, bo węgle, energia, i te wszystkie "rzeczy" o śmiesznych nazwach kończących się na -ina, -cyta, -yna pujdą "w nogi" i będe dość zmęczony i mniej efektywny... jak myślicie..?" HMM? w dni [...]

[...] gosćie i jest napisane co jedzą wcinają same białko a węgle tylko po treningu,co wg mnie jest złe,ale muskulature maja supper wyrzezbiona,mam takie pytanie czy na samym białku zbuduje się więcej mięśni? znam wiele gosci co ćwicza i mówią białko białko a ja mówię węgle,bo to energia na cały dzień,ale co by dało same białko oczywiście z treningiem?

[...] z deficytem kalorycznym. nie wiem dlaczego to robiłem ale nie będę już pisał o mięśniach które spaliłem ale chciał bym się dowiedzieć co mogę zrobić a by powróciła dawna energia? może po prostu dlatego tak się czuję że straciłem trochę mięśni i po prosty jestem słabszy? po za tym dużo osób które mnie znają a nie wiedziały że takie coś robię [...]

[...] . Jedni mówią że tłuszcz spala sie po min 30 treningu czyli po 1.5 godziny trningu bedzie niezle sie dopalał brzuch zeby krata była a inni że w czasie treningu wszystka energia została wykorzystana i bede tylko palił mięsnie brzucha a tłuszczu na maćku nie spale . Prosze was o jakis pomocny plan i co wy o tym sądzicie czyli mam cwiczyc [...]

[...] Waga: 70 Wzrost:177 Wiek:16 lat chcę żebyście ją sprawdzili. i mam pytanie jak to jest z tymi węglami ,że od węgli się tłuszcz odkłada wiem ,że węglowodany to energia i jak się jej nie wykorzysta to się odkłada jako tłuszcz. A jaką rolę w diecie pełnią tłuszcze? Co będzię jeśli będzie ich za mało albo za dużo i czy od tłuszczy [...]

Witam Jestem po 9 strzale eod propionatu od Balkana i czuje sie coraz gorzej. Na poczatku byla euforia, dobry humor, energia, fajnie sie cwiczylo, libido skoczylo tylko pojawila sie bezsennosc ale tak od 4 strzalu wzialem na to melatonine i mimo wyspania zaczyna sie coraz gorzej. Caly czas mam ok 37 stopni co kilka dni 38, zawroty glowy, bol [...]

Chcialbym poznac wasze opinie na temat gainera Oxygen POWER GAIN czy ktos go probowal? wiem, ze na oxygen jest tu najazd ale prosze o obiektywna opinie tego produktu jestem ekto 63kg) dieta jest, potrzebuje wiecej wegli zeby wylapac pare kg, czy ten gainer wystarczy? 6kg jest w cenie 95 z przesylka Wartość odżywcza w 100g: Białko - 20g Węglowodany [...]

[...] czułem ,nie mialem wogole energii ,liczylem ze wraz z czasem sie poprawi ale tak sie nie stało wiec od soboty jestem na diecie węglowodanowej no i nie wiem co sie dzieje ale energia wcale mi nie wrócila ,mam cały czas uczucie pełnego brzucha /cos jagbym miał zaburzone trawienie ;/ / ,nonstop chce mi sie spac a w nocy gdy sie klade to nie [...]

[...] okolo 70 i chce wziasc dzisiaj przed treningiem 10tab. tussi mi nic nie bylo po tej dawce tzn. nie mialem niepokojacych obiawow, wszystkie byly takie jak trzeba dreszcz+mega energia+duzo potu i nie spozyte sily. Tylko z tym ze ja jestm od niego troche starszy. Wiec czy cos mu moze sie stac po takiej dawce to bedzie chyba 150mg efedryny. [...]

hmm wyglada calkiem niezle oto sklad: Białko (min) 35g Węglowodany (max) 59g Tłuszcz (max) 2,4g Minerały 3g Energia 400kcal POSIADA W SWYM SKŁADZIE CZYSTE BIAŁKA SERWATKOWE BEZ DODATKÓW SOJI I KAZEINY posiada rownież: < wysoką przyswajalność przez organizm BV 104 < wysoką zawartość aminokwasów egzogennych i BCAA < wysoką zawartość kwasu [...]

[...] być odżywki typu gainer czy może bulk, poproszę o pomoc. Najlepiej jeśli odżywka byłaby bogata w różnego rodzaju dodatki pozwalające zachować mi świeżość i jasność umysłu (energia do działania). Może to być kilka odżywek. Pozdrawiam 180 wzrostu, ektomorfik, około 70 kilo, szybka przemiana materii. 3-4 dni treningowych w tygodniu. Praca typu [...]

Witam! Co myślicie o tej odżywce? dodam tylko że 8kg kosztuje około 140zł. Firma chyba lepsza od megabolu? skład: Wartość odżywcza: Ilość składników w 100g Białka 35g Węglowodany 58g Tłuszcze 1,8g Energia 388kcal SKŁAD: Koncentrat białek serwatkowych WPC, dekstroza mikronizowana, maltodekstryny, koncentrat białek pszenicznych, aromat [...]

Jak radzić sobie ze zmęczonym układem nerwowym po treningu? Gdyż ostatnio po każdym treningu czuje się jak średnio napompowany balon. Ucieka ze mnie energia dopóki nie zjem posiłku. Całkowity brak chęci i motywacji. Chciałem zaznaczyć, że nie używam przedtreningówek, które powodują tzw. "zjazd". Raczej nie jest to też wypłukany glikogen, gdyż [...]

Od 2 lat mam problem z energią, cały czas czuję się przemęczony, robiłem badania krwi, i wszystko cacy, cierpię na depresję więc i w tym temacie zmieniałem kilka razy leki na jakieś pobudzające. Ale również bez skutku, moje przemęczenie i brak sił wzięły się kiedy trenowałem SW i narzuciłem sobie straszne tępo. Zastanawiam się czy nie spróbować z [...]

Witam Dzisiaj byłem po pompki i dzidy do startującej od poniedziałku redukcji no i dostałem od koleżanki z apteki 3 flakony preparatu BODYMAX PLUS (ŻEŃ-SZEŃ, Witaminy, Energia) Stosował ktoś to jako zastępstwo/dodatek witamin (vigor, centrum ? ) Czy jest sens szamać takie coś ? Zmieniony przez - inkognitoo w dniu 2010-05-06 19:08:31 Zmieniony [...]

[...] masa rośnie i tu pojawia się pytanie, czy węglowodany wpływają w dużym stopniu na rozwój masy mięśniowej, bo jako, że białko staram się pilnować i zawsze mieć te 200g na dzień to z węglowodanami czasem gorzej bywa. Czy może węglowodany to tylko energia i grunt, że białko trzymam. Obecnie to: 3350 KALORIE 200 BIALKO 460 WEGLOWODANY 110 TLUSZCZ

[...] itd. Tak sobie pomyslalem zeby kolo 14-15 jak zglodnieje a nie bedzie rpzerwy na jedzenie zrobic sobie szejka ze 150 gram-200gram gainera nawet tego megabola 737 tak by energia byla i z 30-40gram ostrwoi do tego wrzucic. Co o tym myslicie powinną mi to dac troche kopa na dalsza czesc tak do 17 w postaci energii. Mam szanse obejsc sie bez [...]

[...] osób chwali je jako zrodlo wegli bezposrednio po treningu dodajac, ze ich przewaga nad bananami jest wysoki IG. Zgoda, ale co z waflami ryzowymi w czekoladzie(biala lub ciemna)? czy czekolada zmienia w znaczacy sposob wartosc IG? wartosc odzywcza takich wafli to: energia 482 kcal bialko 6.7g wegle: 59.1 fat: 24.1 pozdr i z gory dzieki za odp.