energia

[...] postaram się jeść to co można policzyć bez wagi, typu ryż w torebkach, ryba ze sklepu w torebce... a np. płatki owsiane to jakoś na oko się postaram. Ostatnio coś energia mnie opuściła. Nie wiem czy to pogoda czy zbliżająca się @... ale to już 3 dzień taki, że z wyra się podnieść nie mogę. Normalnie śpię po 7-8 godz i wstaję z rana [...]

[...] 2x10x8kg 15,5kgx 7/6/5 14kgx 9/8/7 5. Shoulder box 3x 5 waga 1 sztangielki 2,5kg 2,5kg po treningu: rower 30min + krótkie rozciąganie Byłam przed pozytywnie nastawiona, energia była. Ale jak zaczęłam WL to jednak szybko doszłam do wniosku, że siły jakoś mniej. Po WL strasznie zaczęło mnie ssać z głodu i ssanie trzymało się cały czas. Nawet [...]

Nie rozumiem. Vitargo to przecież wegle, jako energia przed treningiem oraz uzupelnienie po? Czy czegoś nie rozumiem?

[...] reaguje juz którys dzienz kolei tak, że pod koniec dnia boli mnie bardzo głowa, a w nocy nie śpie, leże poce się, ale nie śpie dzisiaj zasnałem sporo po 3!! za takie cos to ja dziekuje!! trening barków bardzo milusi, była energia i szybko go musiałem zrobić i tak było!! potreningowa micha Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-05-24 08:49:03

[...] na swojej pierwszej masie. Pół roku dieta + ćwiczenia. W moim przypadku duża ilość tłuszczy w połączeniu z węglami mnie zalewała. Według mnie nie ma co kombinować. Węgle - energia. Tłuszcz owszem też jest potrzebny do przyrostu mięśni ale nie zastąpi według mnie typowych dobrych węgli. Chcesz to się pobaw i poeksperymentuj zwiekszając tłuszcz [...]

gdy masa mi na 6 ani 7 g wegli nie idzie przy 1 g tluszczy i 2-2,5 g białka to lepiej bedzie dolozyc tluszczy czy wegli ? w sumie wegle to podstawowa energia dla muskul, a tluszcz podbijajac nie odlozy sie gdzies w tkanke tluszczowa? mimo ze wszystko jest w bilansie ? ma jakiekolwiek znaczenie dla budowy miesnie czy podbije tluszczem czy weglami [...]

.....tak...... 1/2 porcji mnie porobiło pieknie wczoraj.......dobre pobudzenie bez zucania po scianach i zejscia......piekna pompa naprawde super kosa.......na niczym innym nie miałem takiej pompy......ogolnie bdb produkt....... swagger to jest to full energia cały dzień...

co rusz nowe smaczki %-) Teraz śpimy ze sobą w jednym łóżku, ale uprawialiśmy seks tylko 2 razy. Zachowujemy czystość. Sam nie onanizuję się już pod prysznicem na siłowni. Nie chcę za bardzo się cieszyć zbyt prędko, ale chyba wreszcie energia dawana mnie od Boga zaczyna być dobrze wykorzystywana przeze mnie.

zauwazylem, ze yoszka daje zero pompy, ale ma moc. natomiast po gerze kable wyszly jak poyebane, a energia słabo. wrzucilem 2 miarki w domu+1 w autobusie :-D

Tkanka tłuszczowa, to obszar, w którym przechowywana jest energia i jej spotęgowaniem jest rezultatem braku aktywności fizycznej oraz zbyt dużym nadmiarem kalorii. No i jeżeli poziom fatu ulegnie zbyt szybkiemu zmniejszeniu, to poziom leptyny również. Oczywiście, trzeba czytać swój organizm. To nie działa na zasadzie ,,masz tak robić''

Za to teraz z nową energią szybko nadrobisz zaległości i ruszysz do przodu :)

Za to teraz z nową energią szybko nadrobisz zaległości i ruszysz do przodu :) Oczywiście taki jest plan i tego się trzymam :-)

Masz rację, nie wyobrażam sobie diety tego kolesia, je jeden posiłek dziennie, ponoć tryska energią i zwiększa obwody (wydaje mi się, że to sprawa nastawienia i psychiki, ot taki efekt placebo). Czytałem gdzieś, że sama wizualizacja ćwiczeń, wczucie się tak, jakby naprawdę się to robiło może doprowadzić do przyrostów. Ot takie oszukanie organizmu. [...]

Ja tam wstaję o 6 a chodzę spać po 22,23 i jest dobrze. Energia na treningu jest więc nie mam problemów.

U mnie w pracy powietrze z zewnątrz nie ma dostępu. Jak sie wychodzi to uczucie ze jakaś boska energia w człowieka wstąpiła

[...] Ci się tylko z jakąś tam gangsterką - polecam posłuchać Run DMC z lat 80', twórczość Afrika Bambaataa, Grandmaster Flash'ea czy Fat Boys czy Whodini. To było coś, radosna energia, esencja rapu. Dzisiaj też są dobrzy wykonawcy, zarówno u nas jak i zagranicą, tylko, że na vivie i na innych syfach wolą puszczać zapychanie w tyłek mundurowych, [...]

To jak? Bo skoro ten trening będzie naprawdę wyczerpujący to spale sporo kcal, i wejdę stan głodówki i będzie mi gorzej spalić tłuszcz,a energia będzie pobierana z mięśni, a nie tłuszczyku, będę chyba zmęczony i nie do życia ... A 150g ryżu na jeden posiłek to chyba nie tak dużo skoro węgle jem tylko na śniadanko i okołotreningowo.

tzw. puste kcal. Nic odzywczego. czysta energia

[...] najbardziej energetycznych owoców. Ma do 20% cukrów i tryptofan - aminokwas, który przekształca się w serotoninę odpowiedzialną m.in. za dobre samopoczucie. Miód (1 łyżka) - energia w czystej postaci. Wszystko należy dokładnie zmiksować. ___________________________ Wartości odżywcze koktajlu: Białko - ok. 5 g Węglowodany - 65 przed snem około [...]

[...] najbardziej energetycznych owoców. Ma do 20% cukrów i tryptofan - aminokwas, który przekształca się w serotoninę odpowiedzialną m.in. za dobre samopoczucie. Miód (1 łyżka) - energia w czystej postaci. Wszystko należy dokładnie zmiksować. NIE JESTEM ZWOLENNIKIEM TAKICH KOKTAJLI MYSLE Z ERAZ NA JAKIS ZCAS MOGLBYS DAC DLA UROZMAICENIA A TAK TO DAJ [...]