eaa

W sumie jeszcze nie mialem okazji zakupy odzywek firmy Fitmax chociaz nie mam złego zdania o was ,ale mam wrazenie ,ze jestescie troszke mniej dostepni w porownaniu z innymi firmami... No ,ale powiedzmy ,ze nastepnym razem postaram sie czegos skosztowac;) Ponizej zestaw produktow firmy Fitmax przy uwzglednieniu optymalnej diety dla zawodnika Sw [...]

[...] po kawie nieraz zdarzylo mi sie ziewac :D hehe mialem tez SAW z treca dawal zaj**istego kopa do 10-15 min ale po 2-3 zjazd straszny....a po Guaranie tego nie ma :) . ok eaa zmienie po treningu z białkiem. a mam jeszcze taki dylemat: Białko DT po treningu i przed snem DNT przed snem czy zostawić białko tylko po treningu a w DNT wogole nie [...]

TCM dałbym 4-5 kaps na porcje tauyna zbędna jak dla mnie EAA przed śniadaniem zbędne, daj po lub w trakcie treningu 10 g minimum

[...] sie za budowanie :) Co do suplementow tutaj podstawa moze byc np: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html bialko juz wspomnialem wyzej Aminokwasy nie sa koniecznoscia, ale mozna dac eaa na treningu w ilosic okolo 15g kreatyna rowniez na redukcji sprawdzi sie jako antykatabolik i pomoze podtrzymac sile wiec tez moze byc

Co podstawy podstaw odnośnie supli na sam piedestał bym dał: Omega 3 D3 Kreatyna Pózniej juz kwestia indywidualna ale wg mnie warto by bylo wrzucić: Magnez Kompleks witamin Cynk Wit C Pózniej zastanowił bym sie nad suplementacja około treningowa czyli: Eaa Cytrulina Tauryna Kofeina Kwestie spalacza bym pominął, bo moim zdaniem te ze sklepu, [...]

[...] tutaj podstawa moze byc np: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html bialko juz wspomnialem wyzej Aminokwasy nie sa koniecznoscia, ale mozna dac eaa na treningu w ilosic okolo 15g kreatyna rowniez na redukcji sprawdzi sie jako antykatabolik i pomoze podtrzymac sile wiec tez moze byc TomQ-MAG naprawdę uważasz, że Redox [...]

[...] z wpc complex...mnie osłabiają. Albo chłopak chyba 180 cm 60 kg poza obiadem je chipsy i snickersy, a jego problemem jest brak masy. No cóż zamiast wysłać go do odżywiania to mu proponuje Profi Mas.. Generalnie szkoda, kompetentni moderatorzy, ale zaprzedali duszę diabłu...pisanie, że eaa z activlaba to shit, to samo bcaa...cóż nie skomentuję.

[...] zaczne cwiczyc to biegam na biezni tak z 5 minut, pozniej sie troche rozciagam ale szczerze to nie zawiele, bo wiekszosc cwiczen robie ciezarem rozgrzewkowym i ostatnia serie tylko normalnie, skurcze hmm cos ostatnio odczuwalem w nogach, ogolnie odzywiam sie dobrze, jem aminokwasy eaa, glutamine tauryne wiec raczej watpie zeby mi cos brakowalo

ja szamie eaa przed treningowo, dla mnie git

od peaka masz jeszcze spoko aminy eaa

. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9b1657ff966434b8bd8e56d00d0267c.jpg akurat histydyna nalezy do amin kore organizm potrafi sam sobie wytworzyc z pozostalych eaa w razie potrzeby, dlatego bym az tak na niej sie nie skupial Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-23 22:36:16 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-23 22:36:29

nie ma to jak dobre białko nie trzeba się zastanawiać co mi da BCAA/EAA jak masz $$ to śmiało jeśli nie to białko lekiem na wszystko

po trenolu obowiązkowo: -50g carbo -30g wpc lub izolat -10g eaa -5g leucyna pure -5g krety(jaśli cykl na krecie)

się wygrywa nagordy w konkursach to się ma %-) czemu wtrakcie eaa zamiast bcaa? Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2012-01-16 18:25:04

aktualnie eaa + carbo + leucyna

ja z uwagi na to, że jem bardzo dużo węgli wspomagam się następująco od razu po treningu 70g carbo +10g eaa 30min poźniej 70g mass xxl + 35g hi-anabol protein 30min poźniej leci potreningowy 500g pieczonych ziemniaków +150g mięsa

Hardgainer:-)? W sumie opcja EAA+carbo+leucyna mi się podoba.

[...] działa doraźnie, będziesz miał odpowiednio ukierunkowane odczucia - pompa, pobudzenie, zwiększona potliwość, mrowienie twarzy i kończyn po beta alaninie... Bcaa i eaa to aminokwasy i podobnie jak odpowiednia ilość białka w diecie gwarantują zrównoważony rozwój i ochronę mięśni. To rzecz jasna ma swoje odzwierciedlenie w postępie, jaki [...]

W dziale odżywianie wklej ten zrzut i tam pomogą tęgie głowy to rozplanować. Np. dzisiaj wszystko jest w miarę ok, ale wywal eaa i twaróg wieczorem, bo i tak jest on blisko poprzedniego posiłku. Do tego albo poobcinać globalnie białko we wszystkich posiłkach albo wywalić drugi posiłek. 4h pomiędzy 1 a 3 to nie tragedia... Zmieniony przez - emenems [...]

Bo bcaa są kluczowe, jeśli chodzi o energetykę wysiłkową, oddalenie fazy katabolicznej podczas wysiłku i zintensyfikowanie procesów anabolicznych. W bcaa masz odpowiednio większą ilość tych 3 aminokwasów. Eaa też są ważne, bez reszty aminokwasów, nie ruszy synteza.