eaa

te co podales to sa eaa nie bcaa. ale jak chcesz taki to ok. tak widac po fotkach, ze cwiczsz.

"Eaa przed lub po treningowo okolo 15-20g w zależności co jadasz okołotreningowo" Rozumiem TomQ-MAL , że przy moich nawykach żywieniowych lepiej spożyć 20 g ?

"Eaa przed lub po treningowo okolo 15-20g w zależności co jadasz okołotreningowo" Rozumiem TomQ-MAL , że przy moich nawykach żywieniowych lepiej spożyć 20 g ? moze byc. nie wklejamy linkow z konkurancja:-)

Owe EAA z Jabłaczanem plus rozsądna dieta daje fajne odczucie nabicia ciała .

dokładnie, też przejadłem trochę supli z tej firmy i zawsze bezproblemowo, a do tego te ich smaki eaa %-)

Owoc po treningu jest konieczny? Bo mogę mieć problem zmieścić się z węglami. Poprzez rotację rozumiem, że w DNT mniej węgli niż w DT? A białko specjalnie przeniosłem na 1 posiłek, ponieważ po treningu biorę EAA

bcaa to 3 najbardziej potrzebne przy i po wysiłku siłowym aminokwassy, eaa to pelniejszy lecz bardziej ubogi ilościowo w owe trzy podstawowe. jakby chciał szukac idealnego sposobu to dobrze byłoby wiedzieć nieco wiecej o celu zastosowania?

j/w. suple nie mają smakować, tylko dzialać ja akurat bcca w prochu biore tylko od olimpa xplode, tak samo glute, eaa i kreatyne xplode. wszystkie zawsze ananasowe- tak pyszne, że moglabym sie całymi łychami zajadać

witaj;-) jak najbardziej mozesz mieszac wszystko razem, kreatyne tez jest aminokwasem w swojej budowie:) co do dawek przed treningowo daj 10g bcaa+5g kreatyny po treningu 5g kreatyny" w dni bez treningu 5g kreatyny o wybranej porze dnia. co do bcaa mozesz jeszcze dac w ttrakcie treningu jak masz sporo stuffu;-) po treningu juz nie ma takiej [...]

Chyba, że funty... Sprawdź jeszcze PurpleWraath, ma dodatkowo EAA. A jak nie to te z ALRI też będą dobre.

mam okazję kupić eaa activlaba 500g za 50zł a VitaFit/SFD - PURE BCAA 500 g to koszt 49 ale przesyłka 13 zł dochodzi.więc ?

Przed Treningiem Bcaa. Po treningu Eaa+Gluta.

glute to srednio potrzebny dodatek .... jak bedzie bcaa i eaa to i tak sporo :P ale jak kazdy wie.... kazdy ma swoje zabawki :D edit no to troche zaplaciles... :P Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-07-06 19:13:30

to dobra cena panowie za eaa activlaba 50 zł ? brac i sie nie zastanawiać?a jak składowo?lepsze te aminy niż te bcaa z sfd ?

nie,bcaa przed treningiem po potrzebujesz eaa albo najlepiej bialko;)

[...] jak dla mnie byłaby odżywka białkowa ale dobrej jakości która dobrze się trawi nie leży ci na żołądku. Czwartym suplementem oczywiście kreatyna No i piąty suplement jeżeli twoje treningi są długie i wyczerpujące to stawiałbym na eaa pite podczas treningu siłowego. Jedyne co to może odżywkę białkową z kreatyną zamieniłbym tylko miejscami

o suple nie ma co się martwić, będzie białko,gainer,eaa,witaminy,glutamina,probiotyk,enzymy trawienne. Jak coś robić to albo na 120% albo wcale.

Można BCAA w trakcie treningu, a po EAA.

nitro 30min przed treningiem,EAA przed i po treningu ;-)

Białka nie znajdziesz w kapsułkach - zwykle porcja to koło 30g więc musiałoby być 30+ kapsułek. Jedyne co podobnego dostaniesz w kapsach to BCAA, ale osobiście odradzałbym stosowanie - zwykłe białko lub EAA będą znacznie skuteczniejsze. Radziłbym się przekonać do prochu bo w wypadku suppli zazwyczaj jest to najtańsza/ jedyna opcja. Jeśli [...]