eaa

Poniedziałek Poczatek tygodnia to i klatka poleciała.Trening zrobiony nawet szybko no i zmniejszyłem cardio do 35 min. Trening Klata 1.Wycisk sztangi skos dodatni smith 4 serie 2.Wycisk ława płaska 4 serie 3.Rozpiętki brama 4 serie 4.Hammer wycisk podchwyt 3 serie 5.Butterfly 3 serie https://iv.pl/images/30d4806d3b0c28ac179ba93dbc13bddf.md.jpg [...]

Czwartek Kolejny trening za mna na warsztat poleciały nogi . Trening https://iv.pl/images/9b84817b59ca92f4aa92003159779bce.md.jpg https://iv.pl/images/01dad7258fb04dbd3aa4a66027d50a8f.md.jpg Cardio 30 min rowerek https://iv.pl/images/1bcb2bb9b733c3f9dbf9c3ec5d7b737d.md.jpg Suple Metformina - 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza [...]

Piątek W planie dziś był push , tak wiec przeleciałem juz cały nowy trening ciezary zapisane i od nastepnego juz bedzie duzo łatwiej. Trening https://iv.pl/images/40db16c4e4f4eaf23c8059cc8c4cba1f.md.jpg https://iv.pl/images/b3a918d947ba8e3b83ad7ebedb4d6da8.md.jpg Cardio 30 min rowerek https://iv.pl/images/60b10b66f9ff37a0aa765a2286b800cd.md.jpg [...]

Wtorek Push był trenowany , ogólnie chyba to ostatni trening w tym tyg chyba ze w weekend uda sie zrobić bo do konca tyg mam w pracy dyzur i raczej nie bede miec czasu pojawić sie na siłce . Moze w domu pokrece tylko cardio. Trening https://iv.pl/images/40db16c4e4f4eaf23c8059cc8c4cba1f.md.jpg [...]

Wtorek Nogi zrobione , progres cały czas jest . Dostałem wytyczne od trenera nowe , ale poszła wiadomość zwrotna czy sie nie pomylił ,zobacze co odpisze ;-) Trening https://iv.pl/images/9b84817b59ca92f4aa92003159779bce.md.jpg https://iv.pl/images/c274f503602c773c7c0265a8568b1002.md.jpg https://www.youtube.com/watch?v=6hsjiKNjr8A Cardio 30 min [...]

Środa Trzeci trening z rzędu , troche sie zakreciłem i znów zrobiłem push bo w pon tez był , jakoś myślałem ze pull robiłem %-) Nie zmarnuje sie heheh. Kolejny raz uswiadamiam sobie ze wybór trenera był tragiczny , jego zmiany były na etapie uciecia wegli i zwiekszeniu cardio , napisałem do niego czy tak mam być bo robimy mase i cisza .... ja [...]

Ciekawy konkurs. Ja powiem krótko. Celem maksymalnego zabezpieczenia mięśni, stosowałbym te 3 produkty w następujący sposób: - EAA Xtra na 30min przed treningiem - BCAA Xtra podczas treningu - LEUCINE Xtra bezpośrednio po

W celu maksymalnego zabezpieczenia mięśni zastosowałbym je tak: BCAA 20 minut przed treningiem EAA + LEUCINE podczas treningu BCAA bezpośrednio po treningu Myślę, że takie dawkowanie zabezpieczy nasze mięśnie na maksa i nie będzie mowy o żadnym kataboliźmie, dzięki czemu nasza masa będzie się szybciej rozwijała Poza tym produkty te dostarczają [...]

KRÓTKO I NA TEMAT !!!!! Aminokwasy sa podstawowymi jednostkami budulcowymi peptydów i białek , stymulują hormon wzrostu!!! LEUCINE Xtra stosujemy zaraz po przebudzeniu - da nam możliwość optymalnego zapoczątkowania budujących, procesów anabolicznych, dzięki czemu również przy współdziałaniu z pierwszym posiłkiem [...]

Zażywając aminokwasy BCAA firmy Activlab PO TRENINGU jesteśmy w stanie zahamować tak zwany katabolizm po wysiłkowy oraz błyskawicznie wejść w fazę anaboliczną dostarczając w szybkim tempie materiału budującego tkankę mięśniową Leucyna- Przyjmuje się, że dobowe zapotrzebowanie na ten aminokwas oscyluje w granicach od 1g do 4g, Przyjmuje się, że [...]

W celu maksymalnego zabezpieczenia mięśni zastosowałbym je tak: Bcaa Xtra DT 10 g przed treningiem i 10 g po treningu. DNT 10 g 30min przed posiłkiem Eaa Xtra DT: 10 g 30 min przed treningiem i 10 g po treningu DNT:10 g 30min przed posiłkiem. Leucine: DT: 10 g 30 min przed treningiem i 10 g po treningu DNT: 10 g 30 min przed posiłkiem. Wiec: DT [...]

ja wlasnie pije EAA XTRA

Wiadomo co z wysylka? Bo mi sie EAA i Leucine z poprzedniego konkursu juz skonczyly Bardzo dobre produkty trzeba przyznac.

A pod EAA nie było membrany zabezpieczającej, tylko folia z wierzchu.

To zawartość kartonu Dzisiaj poleciała porcja Leucyny i EAA. Smaki są super. Orzeźwiające. Rozpuszczalność bardzo dobra. Jeszcze raz dziękuję Activlab za wspaniałe nagordy! BCAA czeka na redukcje Zmieniony przez - gonsu92 w dniu 2011-05-10 21:27:50

[...] po treningu będzie dobrze. Ja biorę tylko po treningu. Ale można brać też przed posiłkami. Tak robi większość osób. Suplementację aminokwasami prostymi uważam za bardziej wartościową niż samą glutaminą, bcaa czy eaa. Obecnie używam amino 1900. 5g to 3 tabletki. Opakowanie 325 kapsułek wystarcza mi na długo. Bo to jest tylko dodatek do diety...!

łeeeee to ale lipa myslalem ze whey delicious bedzie po 75zł a tu dupa ;/ a sa wszystkie smaki ? interesuje mnie orzech ciastka i kokos a i eaa tst w jakich macie smakach i bcaa tst ? Zmieniony przez - kasteta w dniu 2010-12-01 18:12:21

Czwartek Trening elegacnko wszedł , coraz wiecej ludzi na siłowni i coraz bardziej ciasniej sie robi ;-) Trening Plecy bic 0. Podciaganie szeroki nachwyt 3x max 1.Wioslo sztanga 4x10 2. Hamer 5x8 3.Hammer podchwyt 3x10 https://www.youtube.com/watch?v=hGwsPXJffHo 4a.Ściąganie nachwyt 3x10 4b.Narciarz 3x10 5.Uginanie sztanga 4x10 6.Uginanie [...]

Wtorek Trening dobrze wszedł , dziś zamiast hantli na ziemi zrobiłem sztange , ale osobiscie wole hantlami tylko wiadomo czym wieksze tym ciezej zarzucic . Trening Klata tric 1. Wyciskanie sztangi skos smith 4x10 2. Floor press sztanga 4x10 3. Wyciskanie Hamer skos 3x10 4. Brama rozpietki 4x10 https://www.youtube.com/watch?v=wovE2dwRTPM [...]

Wtorek Kolejny dobry trening . Przetestowałem nowa przed treningówke i mega dobrze sie trenowało, zaden mózgotrzep i po jednym tabsie dobre skupienie i pobudzenie takie akurat . Trening Plecy bic 0. Podciaganie szeroki nachwyt 3x max 1.Wioslo sztanga 4x10 https://www.youtube.com/watch?v=MO-AICiXmc0 2. Hamer 5x8 3.Hammer podchwyt 3x10 [...]