dziennik sfd

dziennik posiłków vitalmaxa może Ci trochę pomóc w liczeniu http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSI%C5%81K%C3%93W_VITALMAX_!!!-t263991.html

[...] tutaj masz prosty przykład jak obliczyć zapotrzebowanie, to akurat jest prosta sprawa, więcej czasu zajmuje obliczenie ile zjadasz dziennie kcal i z czego - do tego warto dziennik na potreningu.pl założyć - chwilę się pomęczysz później z górki - nie chodzi o jedzenie co do kalorii tylko mniej więcej mieć pojęcie czy zjadłaś 2000kcal czy 2500:) [...]

[...] ups, i 20 pompek w staniu na rękach bez ściany. Teraz zdrowie wróciło więc i forma musi wrócić, najpierw siła i masa, potem rzeźba i wytrzymałość. Najprawdopodobniej założę dziennik tu na SFD w lutym. Jeżeli będziecie chcieli sprawdzić mój progres to szukajcie w lutym :D Dzięki wielkie za odpowiedzi i za życzenie mi powodzenia. Ja również [...]

czemu w posiłkach nie ma wyliczonych wartości odżywczych?? jeżeli masz z tym problem to ściągnij dziennik posiłków vitalmaxa link http://www.darkthorn.republika.pl/ w diecie masz sporo błędów przeczytaj jeszcze to http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html popraw błędy i wrzuć jeszcze raz do oceny diete pozdro

testu nie ma sensu moim zdaniem robic, bo nie ma na czym, ale ... milo by bylo, jakbys zalozyl blog/dziennik w dziale DZIENNIKI TRENINGOWE ( http://www.sfd.pl/Dzienniki_Treningowe-f162.html )i tam opisywal swoje zmagania treningowe

Frytki, schabowy - sam tłuszcz. Oblicz swoje btw/kcal, żeby wiedzieć czy wystarczająco dużo jesz. Pomoże Ci w tym dziennik posiłków VitalMax. http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

[...] nawet dziś siły się dalej z Tobą kłócić ani bronić. I tak to nie ma sensu, no bo po co? Ja już swoje przemyślałem. No i nie mam zamiaru zabierać już głosu na tym forum poza dziennikami i może kuchnią sfd, zachowam też dla siebie co myślę o niektórych sprawach. Więc mogę obiecać, że już będę grzeczny, słowo harcerza. Święta idą... Aha i miałbym [...]

II OTWARTE MISTRZOSTWA TOMASZOWA MAZOWIECKIEGO w ARMWRESTLINGU. 1. MIEJSCE: klub muzyczny Świetlica, ul. Barlickiego 9/11, Tomaszów Maz. 97-200 2. TERMIN: 14 Pażdziernika 2006 (sobota) 3. KATEGORIE WAGOWE (tylko prawa ręka): Juniorki: OPEN Juniorzy: -70kg, -78kg, +78kg Seniorki: -60kg, +60kg Seniorzy: -63kg, -70kg, -78kg, -86kg, -95kg, +95kg, OPEN [...]

[...] bym wcale na stałe do diety ewentualnie dawał jeśli na prawde nie mam co zjeść (brak czasu, coś wypadło).... kaloria kolori nie równa to że napisałeś 3000 nic nie mówi ważne są proporcje białek tłuszczy i ww na kg masy ciała jakie przyjąłeś ściągnij dziennik vitalmaxa i skompuj posiłki Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-09-10 10:05:22

Dzisiejszy dziennik żywieniowy /SFD/2016/12/6/3b2aad5af0214332b2c3085377280dc5.jpg

Jak masz mozliwosc sciagnij ten dziennik posilkow : http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html , sa w nim rozpisane wszystkie produkty spozywcze z podzialem na b/t/w. Jezeli obliczyles juz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dokonales podzialu na b/t/w zostalo Ci tylko dobranie odpowiednich posilkow tak aby zgadzaly Ci sie [...]

zapraszam tutaj jest moj dziennik: http://www.sfd.pl/blog_adi95adi%2F_walka_z_samym_sobą.pomoc!!-t593895.html a moderatora prosze o usuniecie tego tematu ;] Dziękuję !!

Dziękówka chłopaki naprawde ! dopiero co niedawno sie zalogowałem ściągnołem dziennik posiłków, wpisałem tam Sobie wszystko, jutro pujdę do apteki i kupie tą Omege dodałem do diety to co napisaliś cie i mam zamiar to jeść do Marca zobacze jaki rezultat no i białko zamówiłem z SFD te co termin sie kończy, jak juz przytyj to zmienie dietke. [...]

[...] z chłopakami z działu trening i mysle ze jest ok, tylko radza dodac jeszcze cos na dwugłowy np zuraw lub martwy na prostych nogach. Zdaje sobie sprawe z udziału barków w innych cw. zacząłem cwiczyc tym planem, zobaczymy co z tego wyjdzie, założyłem dziennik więc i zapraszam http://www.sfd.pl/***Till,_collapse***_blog_by_canecorso-t694737.html

ok.zakładam dziennik więc prosze o monitorowanie i opieprzenie ;-)dziękuje za pomoc.bardzo. http://www.sfd.pl/prawdziwa_siła_technki_się_nie_boi_%3B_-t858355.html#post1 Zmieniony przez - sheepman w dniu 2012-05-09 13:11:02

[...] obliczanie zapotrzebowania na kalorie, ale co tam: http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ) Załóż sobie dziennik posiłków, żeby wiedzieć ile czego i kiedy jeść: http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm Trochę ruchu! Jesteś kobietą, a Wam jest gorzej spalić [...]

http://plany.sfd.pl/dziennik/Sousek a tutaj jeszcze prosze pare info o mnie :)

wpisz to co jesz w dziennik żywieniowy na PoTreningu, zrób zrzut na kompa i wstaw tutaj. http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-11-09 20:31:33

Polak w drużynie finalisty Ligi Mistrzów Jak poinformował "Dziennik Bałtycki", od przyszłego sezonu w hiszpańskiej drużynie Portland San Antonio Pampeluna, tegoroczny finalista Ligi Mistrzów piłkarzy ręcznych, występować będzie polski zawodnik Damian Drobik. ------------------------------ ... And Justice for All ... [...]

Z uwagi na to, że też postanowiłem wziąć udział w konkursie o 30 kg więcej na patyku w 3 miesiące, temat w stylu Aksel wyciska 150 kg w 3 miechy, będę przez 3 miesiące prowadził dziennik ustawiony stricte na WL w dziale senior 35+, niżej podaje link i trzymajcie kciuki! Kolejne podejście _CORTES_ Wyciska 170kg w 3 miesiące