dziennik sfd

Mam pytanie czy są dzienniki dziewczyn z insulinoodpornością ??bo bym sobie poczytała.. Znalazłam takie coś poczytaj może Ci się przyda: http://www.sfd.pl/tag/insulinooporno%C5%9B%C4%87/ Widzę, że np. Czarnuli porad udzielała Marta (ale to nie był niestety dziennik). PaulinaWro prowadziła dziennik krótko.

Arkona, a jak się zalogujesz tak jak pisałam? Na głównej sfd, a w drugim oknie otwórz dzienni i jak się zalogujesz na sfd, to odśwież dziennik. Mi działa, ale loguje mnie ino w ten sposób :-))

zapraszam do głosowania na dziennik mój lub kolegów http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps%26Triceps_G%C5%82osowanie_Na_Dzienniki-t898429.html

prośba do wszystkich przeglądających mój dziennik jak większość pewnie wie biorę udział w konkursie krata na lato (link do dziennika konkursowego w moim podpisie) w związku z powyższym proszę o głosowanie na mnie i kolegów w wątku podsumowującym 3 etap link do tematy z ocenami

2013-09-02 poniedziałek Regeneracja / dzień - 2 Waga - 88,0kg Waga tłuszczu - 9,7kg dalej męczy mnie przeziębienie, choć dziś jest lekka poprawa dziś przygotowywałem podsumowanie testu redukcyjnego HiTec'a zapraszam do odwiedzania i komentowania (mile widziane komentarze pozytywne i negatywne) [...]

 2013-12-30 poniedziałek - DT        Cykl - 11 / dzień - 1        pierwszy dzień nowego cyklu dalej lecę z masą teraz przez kilka dni będę chciał przypilnować się troszkę z miską bo nabrałem trochę fatu za dużo PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,2            Waga tłuszczu             15,4            Zapotrzebowanie     [...]

Ooooo! Ja w to wchodze! Tzn. we wspolny dziennik Ja sie nie nadaje do zalozenia wlasnego, ale 1/3 dziennika moge robic I moge dac trening, ktory robie: http://www.sfd.pl/Panna_Kika/Blog/Chcieć_to_Moc-t413465-s109.html Trening masakra, spie po nim jak zabita, gdyby nie dziecko budzace ok. 6 rano, to pewnie nie zwleklabym sie z lozka [...]

Hubert nie zabierałbym sobie a tym bardziej Tobie czasu na robienie zartow w dziale dzienniki treningowe dla zaawansowanych a uwazam ze na takim etapie juz dawno jestem. Jakie cwiczenia twoim zdaniem są "pozadne" na dwuglowe a jakie byle jakie? Ja robię uginania tak, że dwuglowe maja dosc. Wspomnialem tez o roznych "drobnych [...]

[...] ogórek kwaszony SFD/Images/2015/7/22/2acfb2ed1dd14ac190473802803140a7.jpg Jutro wyjeżdżam, najprawdopodobniej nie bede miala dostepu do neta, sciagnelam sobie na tablet dziennik żywieniowy, planuje trzymac miche i rozciągać się w dalszym ciągu. Pewnie spacerowo wiecej zdziałam bo bedą ku temu okazje oraz stabilizacja, stabilizacja i [...]

[...] jest to takie głupie rozwiązanie. Dużo spacerów, bieganie raz na jakiś czas z psiakiem i jest ok. A ile radochy - o rany! Nie bez powodu nasza suka wabi się Joy. Zaśmiecę Ci dziennik Łukasz 2 fotami - jak widać, wcale spory z niej pies. /SFD/Images/2016/3/15/d5c8231a5abd4452a2e24bd405d23ca1.jpg [...]

Heloł! %-)}:-( Obiecanki cacanki.... Obiecałam sobie i Wam uzupełniac na bierząco dziennik, a tu taki psikus... Mam nadzieje, ze pomimo deficytu czasu tym razem sie w koncu poprawi! Zacznijmy wiec od nadrobienie zaleglosci :) Dieta w dalszym ciagu 1800 kcal, ostatni tydzien miska trzymana tak na +/-... Niestety dopadly mnie babskie dni, uleglam [...]

e no Panowie - zaden spam. Jak najbardziej dziennik jest o tematyce kulturystycznej - a tu sa poruszane same takie tematy wiec wydaje mi sie ze bardzo fajny klimat tworzycie takimi rozmowami. Akurat jestem fanem Huh'a - fajnie sie czegos o nim dowiedziec ;-) ten wywiad ogladalem z tysiac razy %-) fajny gosc tak mi sie wydaje %-) Wiec nie [...]

Siemka ! Wczoraj pojechalismy do klubu Sandow Śrem zeby trenerzy ocenili forme na aktualnym poziomie %-) Jak jest - moze jak wejda w moj dziennik to pisza %-) Taka foteczka z trenerami i klubowiczami %-) Moglem stanac z przodu to zawsze bym wyszedl korzystniej na zdjeciu a nie jak leszcz %-) %-) %-) [...]

sztos! publika śledzi Twój dziennik z dużym zainteresowaniem /SFD/Images/2015/12/13/560df5cf5fba4d43944a67441d16fa56.jpg wczoraj zrobiłem taką sklejkę ;-D http://www.sfd.pl/Przemiany_forumowicz%C3%B3w_SFD-t1005030-s60.html#post3 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-12-13 14:12:41

[...] %-) Dzis o 02:20 skonczylem prace, a na 14.20 znow mam do pracy, odjac czas dojazdu do pracy to mam przerwe 11h %-) kiedy tu sie wyspac, cwiczyc, gotowac i sie wpisywac w dziennik >? %-) %-) Aktualnie forma tak: /SFD/Images/2016/1/8/4158967beb4446ac87975853bd0fb826.jpg /SFD/Images/2016/1/8/8bea196845924b84b0e838a32ab95c8a.jpg zmienia sie cos [...]

Danonek, };-) łap http://www.sfd.pl/-t451674.html - Trening w czasie ciąży http://www.sfd.pl/-t900427.html - O rozstępie mięśni brzucha w ciąży i po porodzie i poszukaj dziennik poporodowy Zyrafki :-)) Nie szalej na początku, powolutku. };-)

Hey qlcia! Trzymaj się, ja może zbyt dużego doświadczenia na tym forum nie mam ale warto zawziąć się i się nie burzyć. Chyba sama zresztą przeglądałaś mój dziennik i wpisy szefowych możesz policzyć u mnie na palcach jednej ręki co nie przeszkadza mi w chudnięciu. Shrimp najwięcej komentuje mi moją michę i jej uwagi staram się poprawiać co nie [...]

[...] - przykładowy sposób wyliczenia i ułożenia diety redukcyjnej http://www.sfd.pl/-t722715.html - co nam daje natura http://www.sfd.pl/-t752315.html - co jedzą Ladies http://www.sfd.pl/-t892526.html - jak "wrzucić miskę" w dziennik http://www.sfd.pl/-t945792.html - jak przygotować się na wyjazd by zachować dietę I ucz się.

Ze względu na pewne ustalenia spróbuję poprowadzić chociaż dorywczo dziennik. Ze względu na moja prace fizyczna i handel nie mam czasu obecnie ćwiczyć.Trening robie raz w tygodniu i to na 30 procent swoich możliwości. Dieta jest nie za czysta bez liczenia i węgle przekraczam a białka nie dobijam. Zauważyłam że na słodkie mam ochotę wtedy gdy [...]

[...] wygrana („przecież mały kawałek Ci nie zaszkodzi” %-) ). ______________________________________________________________________ veronia_p, jeżeli w jakikolwiek sposób mój dziennik Cię zmotywuje to zapraszam jak najczęściej. Uwierz w siebie a dasz radę ze wszystkim :-)) Proszę o zmianę nazwy dziennika na Arphiel/DT/rzeźba, dziękuję :-) [...]