dziennik sfd

[...] - firma sponsorująca nasz test to TREC Zestaw jest mega konkret bo i suma za jką mogliśmy wybrac również wysoka. Test będzie trwał 3 miesiące. Sevrond - prowadź regularnie dziennik, dawaj filmiki, solidnie trenuj a kto wie, czy w przyszłym teście nie spotka Ciebie zaszczyt? Koniu - wyzwanie to wyzwanie. Nie żadna zabawa. Masz dać z siebie [...]

Vena ja pjerodle co kazdy trening bedzie 20 stron komentarzy to bedzie najpopularniejszy dziennik na SFD, nie ma bata Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-09-04 22:42:22

Twój dziennik , to czysta inspiracja. Posiłki super zbilansowane, do tego piękne zdjęcia! Zdecydowanie będę Cie podgladac i odgapiać przepisy bo mamy bardzo podobny rozkład. [...]

[...] SUPLEMENTY: olej z wiesiołka CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) od marca do połowy lipca jadłam zgodnie z wytycznymi forum, prowadziłam dziennik, ostatnie dwa miesiące obżarstwo głodówki, alkohol, wróciłam już do odżywiania się zgodnie z zasadami ladies, staram się jeść 1750-1850 kcal, 4 posiłki dziennie [...]

Jakiś schemat ustalić muszę by dziennik nie wyglądał jak damska torebka @@-) Trening Wpadło trochę rowerka na stosunkowo krótkiej pętli. Bezpośrednio po rowerku zakładka biegowa. Niezbyt długa, w końcu nie o to w zakładkach biega;-) /SFD/2019/9/21/d2aa0fe1065c4efb9224a766ff7172b9.jpg /SFD/2019/9/21/0a07569dcd7d47978765a544728af618.jpg [...]

Sevrond, staram się z dietą, jest ogromny postęp, chociaż czasem mi w ogóle nie wychodzi. Zapraszam ponownie, bo dziennik mam zamiar prowadzić jeszcze długo, tak samo jak ćwiczyć i interesować się tym. Na razie lekko, chociaż już niektóre ćwiczenia są ciężkie, zwłaszcza w 15-stkach. Wczorajszy dzień to trochę porażka z dietą. Upiekłem placka wg [...]

[...] płatki owsiane 100g, mleko, jabłko 2. Ryż brązowy, filet indyka, pół pomidora ---TRENING--- 3. WPC 30g 4. Ryż biały 100g, filet kurczaka 190g, 5. Indyk, orzechy 6. Twaróg 150g, oliwa Dodaję 2 fotki, by ożywić trochę dziennik Miały wyjść uda, ale słabo widać... A tu głupia, mała klata Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-02-07 17:18:01

[...] to zależy od spamu, bo w DT wiadomo: wypiska z treningu, ocena, komentarze, dieta itd. DNT? Głownie spam. A zmiana sylwetki? Przecież jeżeli ktoś sumiennie prowadził dziennik, wykonywał wszystkie założenia treningowe i jedzeniowe, to chyba naturalne, że sylwetka się zmieniła. Nie podlega dyskusji. Tyle, że to konkurs na najciekawszy DT, [...]

witam to moj dziennik: http://www.sfd.pl/Klocu.S._%2Fdziennik%2F_HARDCOROWO!_NOWY_cykl_s.13!-t630602-s21.html prosze o zmiane tematu na: Klocu.S. /dziennik/ HARDCOROWO! PODSUMOWANIE s21!

Bardzo proszę o zmianę nazwy mojego dziennika: "pawel1235 / DZIENNIK / endo - ciężkie początki formy" http://www.sfd.pl/pawel1235_%2F_DZIENNIK_%2F_endo__ci%C4%99%C5%BCkie_pocz%C4%85tki_formy-t749267.html na "pawel1235 / DZIENNIK / od zera do... to się okaże ;)" Dziękuję Zapodaję gruby hajs:

Witam, Prosze o zmiane nazwy dziennika : dziennik FBW uwagi mile widziane na : Qyii/dziennik FBW masa Jestem idiota ktory nie przyczytal regulaminu ;x tzn zrobil to za pozno :P http://www.sfd.pl/dziennik_FBW_uwagi_mile_widziane-t808491.html Zmieniony przez - Qyii w dniu 2011-10-10 17:11:00

Jest link, jest. Trochę się tylko ukrył ;-) http://www.sfd.pl/pawel1235__dziennik__MASA_nowy_start_-t807733.html Proszę o zmianę nazwy dziennika z: "pawel1235 - dziennik - MASA (nowy start)" na "pawel1235 - dziennik - MASA (nowy start od str. 21)"

Proszę o zmianę nazwy dziennika z: "pawel1235 - dziennik - MASA (nowy start od str. 21)" na "pawel1235 - dziennik" Dziękuję. http://www.sfd.pl/pawel1235__dziennik__MASA_nowy_start_od_str._21_-t807733.html Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-11-28 19:54:12

Proszę o zmianę nazwy dziennika z: "TieS91-Masa,Dziennik.22,23str" na "TieS91-Masa,Dziennik.66,67str" http://www.sfd.pl/TieS91_Masa%2CDziennik.22%2C23str_-t792695-s66.html Dziękuję.

Proszę o zmianę nazwy dziennika http://www.sfd.pl/pawel1235__dziennik-t807733.html z "pawel1235 - dziennik" na "pawel1235 - dziennik (foto: 70, ...)" Płacę tonami koksu http://sklep.imexpiechota.pl/images/_wegiel/_luzem/koks_orzech20.jpg %-) Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2012-06-22 19:01:48

[...] namieszało w rozkładzie makro moim i nie mam mozliwosci korzystac normalnie ze swojego podziału . Ja mam 3500 kcal 190 białka 90 tłuszczy i reszta węgli a po wejsciu na dziennik cały czas pokazuje kalorie inne kalorie i makro Jak wchodzę w USTAWIENIA -->dziennik to tam jest prawidłowo i pokazuje mój rozkład makro ale jednak jak juz wejde [...]

Wracam z wypiskami :-) dziennik to dla mnie motywacja, a także porządkuje moje poczynania. Brakujących wypisek nie uzupełniam. Jedynie skrót: TYDZIEŃ 14 i 15 /SFD/Images/2015/4/28/931b7f0442de4b2fba52ca0f8a262f2e.jpg Pomimo deficytu kalorycznego mam siłę. W zeszłym tygodniu zarzuciłam na siebie 40kgx3 :-) Technika jest już nawet przyzwoita. Filmy [...]

tak w ogóle, z ciekawości Was pytam, na SFD jest baaaardzo dużo osób, wiele osiągnęło naprawdę dużo, czy jest tu taki dziennik, który pokazuje naprawdę wielką metamorfozę jakiejś osoby? no nie wiem, zaczynającej od jakiejś okropnej sylwetki a przeszło w naprawdę godną uwagi postać? nie chodzi koniecznie o dziewczyny, z resztą więcej siedzi na [...]

[...] Nawrot-mistrzyni Polski,Europy i świata,teraz startuje w IFBB Pro,był niedawno z nią wywiad,przy okazji mojego pobytu w Polsce Przemek Góralewski-? na 100 % nie wiem czy to on Przemek Górynowicz mój trener , sfd jest jego sponsorem ma dziennik w przygotowaniach do zawodów,miał jeszcze niedawno bardzo duze problemy zdrowotne teraz wraca do formy

:-)):-)):-)) ;-D Janie trochę więcej luzu i proszę zauważyć ze żart był skierowany do Mastiego i jak będe chciał to sobie dalej pociągnę żartobliwie ten wątek, chyba ze Masti powie ze dojść bo to jego dziennik :-DNie żartujemy tutaj (na sfd) z instytucji.