dziennik sfd

proszę o zmianę nazwy dziennika dziennik na kuba_n / etap 1 - redukcja (105 -> ???) Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2012-10-22 23:27:17

Proszę o zmianę nazwy dziennika: http://www.sfd.pl/pawel1235__dziennik_foto%3A_70%2C_%2E%2E%2E_-t807733.html na "pawel1235 - dziennik" Dzięki.

Proszę o usunięcie : http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_DROGA_NA_SZCZYT_anio%C5%8214_PATEL_-t969613.html prowadze dziennik w innym dziale

http://www.sfd.pl/sylwetaka-t1008929.html?master=1# Czy mogę prosić o zmiane tematu żeby była prawidłowa na Kokos262 Dziennik treningowy - sylwetka

Siemka proszę o zmianę nazwy dziennika z http://www.sfd.pl/KREW%2CPOT%2C_%C5%81ZY-t1040224.html na: muzzyman / dziennik / KREW POT I ŁZY / redukcja

Zmienić na RoMeK - dziennik treningowy tutaj link http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy__RoMeK-t1047524.html z góry dzięki Zmieniony przez - DeVaReL w dniu 2014-10-24 21:00:43

Nowy dziennik: https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Wojtas%2C_nowe_cele%2C_nowe_aspiracje%2E_-t1206140.html

Teraz będę starą kwoką i powiem, zebyś wpisała w dziennik potreningu.pl ( login i hasło ten sam co na sfd) wpisz tam to co jesz przez cały dzień, zapisz, wygeneruj zrzut i wklej tutaj. Coby mieć jakąś orientację w tym czym się żywisz. Poczytaj też http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html i postaraj się zastosować. Może [...]

[...] sprawdzic. chce zauwazyc ze to moj pierwszy tak "skomplikowany posilek" zainspirowalo mnie przeczytanie kilku postow w Kuchni SFD no i fakt iz prowadze ten dziennik i pomyslalem ze warto byloby zjesc cos dobrego ;p i nie bylo tak najgorzej, planuje czesciej cos takiego robic.. i juz wiem na przyszlosc ze to bylo troche za duzo [...]

[...] sam musisz wszystko wyliczyć i ułożyć my możemy pomóc i odpowiedzieć na konkretne pytania ale dietę musisz ułożyć sam! zajrzyj do postów podwieszonych tam masz wszystko co potrzebujesz ściągnij dziennik posiłków bardzo pomocny pogram podczas układania diet także porada fachowca swoją drogą najpierw sam włóż w to trochę pracy

Przeczytaj sobie ten dziennik: http://www.sfd.pl/Oveja%2F_podsumowania_str._39%2F_76%2F_126-t793669.html to skarbnica wiedzy dla wegetarianek. No i obowiązkowo http://www.sfd.pl/-t752315.html :-) Zmieniony przez - Maartha w dniu 2012-07-30 10:07:06

dziennik żywieniowy /SFD/2016/11/30/a90912ee6a694e33bc2cd6c8ed391ab0.jpg

[...] się silny psychicznie, być zmotywowanym do zmiany swojego zycia i wyglądu. jak chcesz mieć wsparcie/motywacje,dobre slowo na podtrzymanie w dążeniu do celu, to zaloz np. dziennik dietetyczno-treningowy w odpowiednim dziale na SFD i tam- będąc "cały czas na oczach innych" podczas swojej drogi w odchudzaniu zyskasz wiare i siłe w to co będziesz [...]

[...] Węglowodany masz bardzo tanie - makarony, płatki owsiane, sezonowe warzywa i owoce. Uważam, że za 200 złotych można całkiem przyzwoicie pojeść. Ściągnij sobie na początek dziennik posiłków, policz troszkę kalorii, ogranij dietę, aż wejdzie Ci to w krew. Nie zrzucaj kilogramów ani fatu bo i tak nie zwojujesz nic już teraz. Uporzadkuj dietę, [...]

[...] , uwierz że są osoby co mają dużo bardzo dużo na głowie (prace , biznesy , rodzinę ) i dają rade zresztą choćby szybki przykład rutkow od nas z działu możesz zerknąć w jego dziennik ;-) inna sprawa że to nie musi być na takim poziomie jak u niego żeby było całkiem ok co do jedzenia zapoznaj się z tematem: [...]

Temat - 19 Nasto miesięczna przemiana Odnawiam , plany się zmieniły na debiut w kategorii Junior za 13 miesięcy. Dziennik : http://www.sfd.pl/Przesta__Droga_na_debiut_RIBBF_2012-t788719.html Aktualne zdjęcia jak to teraz wygląda: Pozdrawiam , więcej zdjęć będę wklejał w dzienniku jak i tutaj.

Widać jak go obserwujesz , tak bardzo że nie zauważyłeś że prowadzi on regularnie dziennik w dziale treca :) http://www.sfd.pl/Przesta__Droga_na_debiut_RIBBF_2012-t788719.html

dzięki Paulina:-) Mój dziennik będzie teraz raczej na wymarciu bo temat "redukcja endomorfika" się wyczerpał%-) "pochwalę się" bo w chwili uniesienia na szybko takie zdj w tle sobie zrobiłem na fb /SFD/Images/2015/7/14/c70c2758a35a4697a14d0243ee12ed96.jpg

Fajny czit :-D Cycek kurzęcy do śniadania w szpitalu, nieźle. Jeszcze tylko razowiec i można by podejrzewać, że ordynator szpitala odwiedza sfd i przegląda twój dziennik %-)

[...] zapoznania się z : http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html a to dlaczego diety cud nie działają ;) http://www.sfd.pl/Przemy%C5%9Blana_redukcja-t365757.html Do ułożenia diety polecam ten dziennik http://www.darkthorn.republika.pl/ Pozdrawiam i życze powodzenia