SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dzemy

  • siemanko, jestem na redukcji i mam pytanie są jakieś dżemy dietetyczne? mało kcal albo coś w tym stylu? jak tak to podajcie firme/gdzie mozna kupic

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2013 5:55:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Siła Progres idzie we wszystkim więc ogólnie super :-D Wyciskanie leżąc : 2x5 95kg '''''1x5 100kg (+ 5kg)''''' 1x5 100kg 1x5 100 Wyciskanie nóg na suwnicy 5x12 140kg 1x10 150kg (+10kg) Wiosło sztangą 75kg 2x8 80 2x6 (+5kg w 2 seriach, rozpędziłem się) Wyciskanie barki 1x6 35kg (+5kg) ; 1x6 35kg; 2x10 30kg (+1 powtórzenie) Wąskie wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2017 10:39:12 PM Liczba szacunów: 1
  • Witam ponownie ! Regeneracja 1 posiłek: serek wiejski + owies + owoce + oliwa 2 posiłek: kurczak + makaron + warzywa + oliwa 3 posiłek: twaróg + makaron + oliwa 4 posiłek: jaja + makaron + warzywa 5 posiłek: jaja + warzywa 6 posiłek: kurczak + warzywa + oliwa Obciąłem ok. 30g płatków owsianych rano oraz z 5 posiłku wywaliłem 2 kromki razowca. [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2011 9:39:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    To ja też się stosuję do tej diety! Pilnuję białka i jem dżemy oraz trochę chleba (czasem jeszcze coś - jak dobra mama, która dojada ).

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2014 8:16:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Anunnak80

    Post
    Po 35 roku życia

    Może winna oświetlenia, wyglądają w miarę normalnie i aparta też nie za specjalny bo z komórki. Z lydkami walczę cały czas zmieniłem ostatnio ćwiczenia który polecił mi znajomy i zaczynam widzieć jakieś efekty (wcześniej były jeszcze mniejsze). Ćwiczenia które robię to wspięcia na palcach ze sztangą na barkach z stopami prosto,następne pięty na [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2014 4:25:17 PM Liczba szacunów: 0
  • 16.11.'12 Dzień Nietreningowy Dieta: 1.owsiane,jaja,dżemy(aronia,truskawka,wiśnia,gruszka-imbir-cytryna) 2.makrela, domowe pieczywo,cebula 3.pomidory, mozarella, kiełba 4.whey 5.twaróg, jabłka nie wiem czy psychika przeciętnego pakiera wytrzyma taką wypiskę z diety :) Suplementacja 4 tabletki kreatyny do śniadania 20g stamina booster na aerobik 4 [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 17167 Data: 11/16/2012 9:13:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak myślałem :) szybko się poprawisz, wydolność bardzo szybko wzrasta :P 18.11.'12 Dzień Treningowy Dieta: 1.owsiane,jaja,mleko,dżemy /trening/ 2.whey,jabłka 3.twaróg, sałatka warzywna, pomidory 4.makaron, kurak http://imageshack.us/a/img689/843/dsc01814nz.jpg 5.makrela,twaróg,pomidory http://imageshack.us/a/img6/4998/dsc01816vx.jpg Suplementacja: [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 17167 Data: 11/18/2012 8:59:57 PM Liczba szacunów: 0
  • mleko boczek twarożki dżemy soki cukry z białek i gainerów ziemniaki ryż biały słonecznik chleb to bym usunął z diety ale to wiesz od dawna %) nie zastosujesz się więc to tyle co do efektów , jednych zadowolą innych nie. Jak Tobie pasuje to ok.

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2009 9:25:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena ogólna stanu i diety

    Post
    Ladies SFD

    Wrzucam miskę na dziś. Walczę z nabiałem, ale przegrałam, bo kawa z mlekiem i do mizerii w obiedzie wpadła smietana, a potem ser żółty. W lodówce spoglądały dżemy ale nie dałam im się na razie%-). Warzywa: pomidor, papryka, marchew, ogórek, kalafior, brokuł. Wczoraj miałam gastro i wrzucałam w siebie wszystko. Chce mi się słodkiego, stąd te owoce [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6891 Data: 6/23/2014 9:39:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Widzę, że dzisiaj nie ucieknę od filozofii :-) Może dlatego, że szukam klasztornego wyciszenia i spokoju cały dzień. Jedzenie to paliwo i energia. Największą przyjemnością jest poczucie pełni mocy i energii. Smak to iluzja i fałszywa przyjemność, która potrafi sprowadzić na manowce. Zastanawiałeś się dlaczego ludzie potrafią, w imię kilkunastu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2013 12:03:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Czesc, jogurty naturalne 0%, batoniki corny, cukier, dzemy, plateczki, olej rzepakowy, napakowane chemia wedliny zegnamy. Owoce, orzeszki czy inne oslawione "przekaski" nie sa zbilansowanymi posilkami. Platki kukurydziane i chleb na sniadanie? A gdzie jakies bialko, tluszcze z dobrego zrodla? Orzeszki ziemne to zadne orzeszki, to rodzina [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 2/4/2016 5:17:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    nie, nie są LF zacytuje wypowiedź Solarosa dot. ładowań bardzo ogólnie,moze to od czego bym zaczął to: pierwsze posiłki 70%+ ww proste, 30% złożone kolejne posiłki 30% proste, 70% złożone sporo owoców sporo płynów unikać gazowanych unikać sporych ilości laktozy nawet jesli ktoś dobrze trawi laktozę niekoniecznie w połączeniu z innymi cukrami [...]

    Odpowiedzi: 2670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2016 7:14:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa z Zabrzaninem str. 36

    Post
    Trening dla początkujących

    Od 2 stycznia wskakuje na wysokie obroty Dzisiaj byłem na małych zakupach: oliwa z oliwek ryż brązowy kasza gryczana pyszne nisko słodzone dżemy kawusia makaron Jeszcze tylko piersi z indyka tak z 6 kg, żeby było na 10 dni i z 50 jajek oraz warzywa

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2009 8:19:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa z Zabrzaninem str. 36

    Post
    Trening dla początkujących

    Zabrzanin Wszystkiego Naj. w Nowym Roku Faktycznie te dżemy są pyszne ,mają tylko jedną wadę nie sa tanie Sam je kupowałem w czasie redukcji jako dodatek do omleta . Jednym słowem zakupy luksusowe poczyniłeś .

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2010 12:28:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Klasyk, w weekendy na samym syfie, praktycznie jadłem co chciałem, żadnej zabawy w ryże. Cukierki, dżemy itd. ważne, żeby były ww. W piątek jeszcze piłem, więc na ładowanie byłem suchy na maska. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-06-16 22:51:55

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2011 10:49:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Droga Siły - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    Novy - prowadzisz sklepik spożywczy dorywczo? |-) Pamiętam, jak Pan Ojan zachwalał domowe dżemy, myślę, że warto będzie w lecie namówić małżonki, żeby tych "Biedronkowych" za dużo nie wcinać :-D

    Odpowiedzi: 1699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2016 11:37:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Mały portfel a dieta - Poradnik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Teraz jem jaja, wątróbkę, twaróg. Dżemy jako źródło węglowodanów. Do kulturystyki klasycznej wystarczy. Ekstremalna kieruje się innymi zasadami.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2015 10:51:19 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] i 4 wlasnych treningach silowych. Chcialam bez glutenu - dali mi same platki owsiane i kasze....jakby nie bylo batatow, ryzu i ziemniakow...zero czerwonego miesa, jakies dzemy, 2 jajka na kolacje, wedliny itp....gdzie wyraznie zastrzeglam, ze trenuje wieczorem i to ciezko. To nie sa indywidualne diety, tego nie ukladaja pod Ciebie, Twoj [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4650 Data: 5/27/2017 10:48:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja tylko się wtrącę w kwestii diety. nocna_furia Myślę, że bezpiecznym jest sugerowanie osobom, które są zupełnie zielone w kwestii diety, żeby były na diecie z przewagą węgli i raczej nigdy nikt nie sugeruje im żeby tłuszcze były poniżej 60g co też jest rozsądnym rozwiązaniem. Z czegoś te 2000kcal trzeba nabić. Chodzi o to, żeby taka zielona [...]

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2018 10:50:39 AM Liczba szacunów: 2
  • Michal_Wro / Pierwszy poważny trening

    Post
    Trening dla początkujących

    co to za dzemy? soki w herbacie? zapiekanki? Hubert dobrze radzi, posiedz nad micha jeszcze troche

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 12632 Data: 4/5/2010 1:15:14 PM Liczba szacunów: 0