SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dzemy

  • [BLOG] wojtek - Winter shredding feat. Solaros

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Do świąt? :) ;) ;) ;) Słodyczy nie ruszam. Masła też niewiele. Ale dżemy, placki i wszystkie inne - pewnie szybko się skończą :)

    Odpowiedzi: 1175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2016 2:19:51 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Metabolizm mi się raczej dobrze rozkręcił. Masę też wolno nabieram. Od dwóch tygodni waga stoi w miejscu na tych 3200 kcal. Niby czułem się taki pełniejszy, ale waga ta sama. Zero aerobów, treningi raczej dosyć krótkie, do 1,5h. Wcześniej na redukcji kręciłem sporo aerobów i treningi sporo dłuższe nawet 2,5h Widzę że odnośnie cukru ta rozbieżność [...]

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2015 5:00:29 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jednak pamiętać trzeba, że te dżemy nisko słodzone to i tak masa cukru, pomyśl o dżemach bez cukru np Stramline, w tesco bodajże po ok 8zł/300g. Poszukalem, ledwo znalazlem i jedyne co to powidla jablkowe bez dodatku cukru, na 100g ma 126kcal, 0,8 bialka i 28 wegli, w tym 25 cukrow. Cukier z owocow na noc to dobry pomysl? bo chyba takiego z 0 [...]

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2015 7:02:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik treningowy] Lucy-Bella

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dżemy mam bez cukru. Chyba ze gdzies źle zaznaczyłam w rozpisce ale nigdy z cukrem nie biore....no chyba ze chodzi Ci o cukier z owocu Makaron miałam wczoraj i dzis i tez ciezko zjesc było. Jutro moze zrobie ziemniaki. Zrobiłam tez sobie spód orkiszowy z dodatkami i zapiekłam jak pizze. Ja na takie wielkie zakupy jade rzadko bo ja nie mam sklepu [...]

    Odpowiedzi: 570 Ilość wyświetleń: 19598 Data: 4/26/2019 9:05:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiktor - przygotowania na 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Póki co trzymam się jedzenia, które lekko się trawi, czyli u mnie głównie ryż, produkty pszenne, mąka pszenna, owoce, dżemy. Tłuszcze głównie z olejów/awokado, jajka, trochę majonezu, orzechy i masło orzechowe ograniczam, źródła białka standardowe. Nie będzie już leciała żadna pizza na cheaty, tylko dla odmiany mak %-) Poza tym odkąd białko [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2020 10:09:34 AM Liczba szacunów: 3
  • Od depresji do kaloryfera, masa vol. 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ogólnie przejście na dietę bezglutenową nie ma oznaczać wdrażania w niej mega przetworzonych produktów, "byle zawierały znak przekreślonego kłosa". Jest straszny natłok produktów aktualnie, powinno się wybierać te w miarę możliwości najbardziej naturalne. Czyli z w.w. odpada: makaron bezglutenowy, wsio co na kukurydzy, jakieś gotowe chlebki b/g [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 12935 Data: 1/7/2017 7:05:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj rano (po zrobieniu brzucha) wybrałem się na marsz po leśnych dróżkach. Niestety zaszedłem nie tam gdzie zamierzałem i zamiast 1h maszerowałem 2,5h! W rezultacie przez całe popołudnie byłem KO. Dopiero co skończyłem trening nóg (wyprosty, uginania i suwnica). Mięso mi się na razie skończyło i jem 1,25kg twarogu oraz 5 jaj. Za 3 dni skończą [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2012 4:26:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Xzaar - zazdrość byłaby z pewnością dużo mniejsza gdybyś jadł ten twaróg codziennie po 1kg. Kompoty i dżemy własne - potem trudno jest utrzymać odpowiednią formę. Podobno fruktoza to największy wróg kulturysty! Marsz 7km przed śniadaniem zaliczony. Wyglądam raz lepiej a drugim razem gorzej - kulturystyka to mało wdzięczny sport!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2013 10:30:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Niestety, nie udało się w piątek zrobić barków a jazda na rowerze wydłużyła się o dalsze 5 minut na tym samym dystansie! Zbierałem maliny i jeżyny w ogrodzie. Z malin żona robi dżemy (gdy robi przecierany bez pestek to resztki zjadam w późniejszym czasie). Jeżyny przechodzą przez maszynkę do mielenia. Potem na sitko aby odsączyć sok. Następnie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2013 9:14:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Ostatni marsz 7km w tym tygodniu poza mną. Środki przeczyszczające działają - waga powinna być ok. (gorzej z formą). Dzisiaj dzień głodówkowy i bez picia aż do przebrnięcia weryfikacji. Refleksje po audycji radiowej są podobne do części myśli MaGora: łykanie suplementów mi się nie podoba (dziwne, że propagują to dietetycy). Epidemia otyłości [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2014 10:27:55 AM Liczba szacunów: 0
  • nie wiem zjem wszystko.mam duzo dobrego pieczywa rozne dzemy i inne frykasy.jakies wedlinki zolte sery pasztet kaszanka salcecon. kopytka z sosem i mieskie. blache jablecznika duzo slodyczy. 400 nie da rady bo dnia braknie%-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2014 3:51:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Arturl1986 - Wiosna 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] tygodniu z 3 szybkie treningi typu nogi, klata tric barki oraz plecy biceps Silwonia jest wiec jakos sie ogarnie zeby cslkowicie 2 tygodnie bez ruchu nie być Zona sie tez śmieje ze co mnie widzi to wiekszy jestem najbardziej narazie jem tego czefo mi brakowało czyli piefzywo naleśniki, wedliny, zwykle płatki z mlekiem, miod dzemy, ;)

    Odpowiedzi: 1577 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2019 7:03:43 AM Liczba szacunów: 0
  • redukcja - pomoc

    Post
    Ladies SFD

    [...] a potem pada haslo "oszczędzamy" wiec gotuje to co jest w lodowce. ziemniaki sa tanie wiec robie placki, kopytka, ziemniaki i sadzone. nalesniki (maka, jajka, mleko i dzemy sa zawsze) lub zupa na 2 dni to koszt kilku zlotych. z miesa tylko jadan filet z kurczaka lub mielone z marketu wiep-wol lub samo wol lub tam gdzie mielone dostane [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 3/29/2015 3:36:45 PM Liczba szacunów: 0
  • ooooo! nowy spam 8-) laski, mam pytanie chodzi mi oczywiście o cukier, mi on do smaku wogóle nie jest potrzebny, ale wiem, że cukier konserwuje; zastanawiam się, czy jak go zrobię bez cukru i zapasteryzuje to czy mi się nie zepsuje??? a może któraś ma fajny wypróbowany przepis na dżem lejdisowy? Ja przetwarzałam czereśnie, jabłka, agrest, wiśnie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2014 11:16:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja ładowanie zawsze robiłem "śmieciowe" , ale jednak trzymałem się zasady low fat. I to oporowo, czyli szamałem produkty z ilością fatu mniej niż 5 na 100 g. Czyli płatki śniadaniowe, pierniczki, biszkopty, krówki, lody, masa krówkowa, dżemy, miód, pianki, żelki. Ale jak mam cheata, to fatu w chvj leci- mnóstwo czekolad i lodów (ale nie [...]

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2015 7:58:58 PM Liczba szacunów: 1
  • Jakie najlepsze rozwiązanie.

    Post
    Inne dyscypliny

    Ok to po żabkach dodaję jeszcze wieloskoki 1 serie 10 skoków. Te pompki z ćwiczenia 16 w oparciu o krzesło ile ich robić 2 serie po max? Można jeszcze do któregoś dnia dołożyć skok w dal z miejsca obunóż? Jak tu wygląda sprawa z suplementami? Jeśli chodzi o te 5 posiłków mogę mieć takie dania? Śniadanie płatki owsiane na wodzie + siemie lniane + [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 9311 Data: 12/4/2012 1:05:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Część z nich zawiera naprawdę znaczne ilości sodu, dżemy chyba najmniej. Masakra.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2014 12:14:03 PM Liczba szacunów: 0
  • WALKA O SIEBIE

    Post
    Ladies SFD

    Eiszeit - kto pyta nie błądzi ;-) można kupić dobrej jakości masło orzechowe - mnie na początku przytłaczała konieczność robienia wszystkiego samej, trudno się na 1 2 3 przerzucić nagle na kompletnie inne żywienie. Trzeba wybierać jak najlepiej, ale po nawet kilkukrotnym przeczytaniu "Co jedzą Ladies" niekoniecznie nagle zdobywasz wiedzę, jaką ma [...]

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 7315 Data: 5/31/2014 9:58:59 PM Liczba szacunów: 0
  • No i ja nie wiem, co jest złego w makreli, ale mój przyszły niedoszły wynalazł jakiś artykuł cudownej treści napisaną przez panią dietetyk, że nie poleca: se pozwolę zacytować Pamiętać o liście zakazanych produktów, a te produkty to: : - gotowe posiłki w restauracji, barze, fast-foodzie - żywność w puszkach lub słoikach z dodatkiem soli i cukru - [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2012 6:11:31 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie zwracam się do Was z kolejną prośbą. Czy moglibyście mi polecić jakiś dżem, który mógłbym na stałe włączyć do diety. Może nie codziennie, ale co dwa/trzy dni, ze dwie łyżeczki do twarogu by się przydały. Oglądałem dżemy niskosłodzone, ale cukier był na drugim miejscu ! Więc nie rozumiem .. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2012 2:26:14 PM Liczba szacunów: 0