SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dzemy

  • dieta do oceny (110 kg, redukcja)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dżemy wymień na owoce margaryny wymień na masło klarowane / olej kokosowy / smalec. Parówki do wywalenia, musztardy, ketchupy też. Mało warzyw i owoców. Tuńczyki w puszcze od czasu do czasu te w oleju do wywalenia, wybieraj te w sosie własnym/ w wodzie. Ale staraj się jeść świeże ryby. Wybieraj lepszej jakości białko wrzucaj tłuste mięsa też, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 776 Data: 7/29/2016 7:43:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Bol brzucha

    Post
    Zdrowie i Uroda

    zaczni jesc chleb pelno ziarnisty,otposc sobie jajecznice na jakis czas.dzemy sprobuj.co do ceny Maloksu to niewiem jestem tu od 5 lat.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2966 Data: 9/4/2008 10:48:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - do oceny przez zaawansowanych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to mija sie z celem, dieta nie ma być katorgą a dobrym odzywianiem... maslo orzechowe kupuje sante, jest dobre i zawiera sladowe ilosci tluszczy trans i odrobine cukru, 90% to zdrowe tłuszcze (lepsze to niz nisko slodzone dzemy.......). Widze że w drugim posiłku pominąłeś węgle, jaki jest tego cel? mozesz mi powiedziec? bo to mnie zaciekawiło ;]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 1/1/2010 4:47:23 PM Liczba szacunów: 0
  • "Cos słodkiego"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzemy niskoslodzone tzn. ze maja 40% cukru, zamiast 60% - zdecydowanie za duzo. W pierwszej czesci dnia mozesz ratowac sie owocami, jak mowil kr1s. Wieczorem raczej nie. Odzywka to swietny sposob. Moze byc tez czekolada z zawartoscia kakao ponad 70% Moj osobisty sposob na ochote na cos slodkiego to gotowany ryz + OVOPOL + lyzeczka kakao + slodzik [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5965 Data: 12/25/2002 10:53:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Twarog swinstwo!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki wszystkim. Dzieki wam wpadlem na pomysl, twarozek + kiszony ogorek. To moze byc dobre! Dzemy czy jogurty raczej odpadaja bo nie chce wegli na sen, na dzem to sam wpadlem, moja ulubiona kombinacja, jak mi sie przejada to zmieniam tylko smak dżemu :). A jak z ta smietana, moze byc na noc do twarozka, czy na noc raczej nei zalecane jej [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 7996 Data: 2/8/2006 11:10:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę dla endomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w diecie są produkty, które powinny zniknąc, jak czekolada i wszelkie słodycze, dżemy kupne, olej słonecznikowy, bułka tarta. nie wliczaj w rozklad warzyw, ale jedz ich duzo, brakuje owoców. nie widze sensu w spozywaniu takiej ilosci chleba- mozesz wybrac lepsze węglowodany

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 628 Data: 5/29/2013 6:04:46 AM Liczba szacunów: 0
  • W zalewie słodzonej, owoce przetworzone fabrycznie itd. (np. dżemy - chociaż niektóre składem są ok). Owoce najlepiej przetworzyć samemu lub jeść świeże.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2825 Data: 2/7/2018 10:15:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Weekend- nie umiem utrzymac diety :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sprawdziłem twoje wpisy do dziennika i zdecydowanie wyrzuć płatki kukurydziane corn flakes, dżemy, tuńczyka w oleju. Ogólnie problem na 99% leży w diecie gdyż twoje spożycie kcal znacząco się różni w zależności od dnia. Jednego dnia zjadasz 2000kcal i 130g białka drugiego 1400kcal i 60g białka. Ogólnie to zbyt dużo węgli, zbyt mało zdrowych [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6299 Data: 5/21/2015 6:01:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Początki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie no dieta się nie nadaje, przestudiuj jeszcze raz podwieszone tematy. Musli, gotowa szynka ze sklepu, dżemy, śmietana - do wywalenia od razu. Ktoś Ci pisał wcześniej na jakich produktach bazować i tego się trzymaj.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2120 Data: 12/22/2012 7:39:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwiekszyc tluszcze zmniejszajac wegle?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To dzemy, z 100% owocow a duzo smaczniej sie je np. placki czy twarog z dodatkiem dzemu, wiec serio sa zle? Co do proporcji tluszczy to 1:1:1? W aplikacji ktora pobralem, jest, ze 100g jajek ma 9,7g tluszczy, z czego 3 nasycone, oraz 0 i 0 jednonienasyconych i wielonienasyconych, wiec pozostale 6,7g tluszczu to co? Zmieniony przez - Zezol w dniu [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1934 Data: 2/2/2016 12:36:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase 80 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    takie produkty jak dżemy czy kanapki z subwaya to raczej nie powinien być element codziennej diety, raz na jakiś czas możesz sobie pozwolić, ale nie są to pełnowartościowe produkty. Ciasto francuskie czy słodzone soki to już kompletnie do wyrzucenia.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 993 Data: 9/7/2013 8:51:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Nortona czy dziala??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmmmm no czytalem artykul! Tylko nie czaje za bardzo bo raz pisze tak raz inaczej w jednym poscie pisza ze na sniadanie dobre dzemy jakies cos tam a w drugim juz pisza inaczej wiec trudno sie polapac w tym wszystkim i wcale nie chodzi o to ze ktos jest leniwy!!! ;) Poprtostu nie wiem jak mam to obliczyc nie chodzi mi zebyscie mi podali cala diete [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3129 Data: 8/3/2003 4:46:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poczytaj o bilansowaniu posiłków i ogólnie o zasadach zdrowej diety (artykuły z naszego działu, także z potreningu), bo Twoje pytania jednak nie świadczą o rozeznaniu w temacie... Dżemy są niebyt wartościowe, podobnie chudy nabiał. Chudy twaróg z dżemem to takie ni to ni owo - na pewno nie dobry posiłek dla trenującego człowieka... [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 2170 Data: 2/2/2017 9:03:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie na masę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dodaj kcal poza tym - nie musisz robić przerwy pomiędzy kreatyną a posiłkiem - w pierwszm posiłku brakuje białka, daj chociaż mleko / jogurt, albo serek wiejski. Przyadłby się tłuszcz - mogą być wiórki, orzechy włoskie gotowe surówki, bułki wrocławskie, dżemy - top też nie najlepsze jakościowo skąłdniki diety sama sałątak - to nie posiłek na masę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 486 Data: 4/21/2013 9:02:22 AM Liczba szacunów: 0
  • najlepsze cwiczenia ABS

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] produkty nisko przetworzone to są najprościej mówiąc takie które po prostu nie zostały przetworzone fabrycznie ;) np płatki owsiane, ziemniaki a nie płatki czekoladowe dzemy itp co do tych warzyw i owoców to raczej zjadaj więcej warzyw maja mniej cukru ale owoce też można jeść i najważniejsze nie przeładowuj się tym jedzeniem nie jedz na [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 6/5/2013 8:16:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Idealne Ładowanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak ja robiłem ładowania, gdzie fat musiałem trzymać na poziomie 10g, a węgli było 800 leciałem praktycznie na samych cukrach prostych, tj: żelki, lody, dżemy, skittelsy itp. rzeczy. Ty masz 50g dostępne, więc na lajcie sobie poradzisz :)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 9/11/2016 6:11:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Porcja obiadowa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Panierka out (zdrapać i nie jeść) i już mamy o połowę mniejszy problem. Gdyby ten obiad był jedynym słabszym posiłkiem, dało by się przeżyć, ale tu widać więcej słabych produktów - chleb żytni jasny, szynka kanapkowa, dżem... Domowe dżemy też zwykle mają sporo dodanego cukru i mało witamin. Można je traktować jako urozmaicenie diety, ale już nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 9/10/2016 9:50:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Brudne vs czyste jedzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jednak gdzies tam w praniu okazuje sie, ze nie jestes w stanie zjesc az tak duzo, mimo najszczerszych checi. W tym momencie masz opcje - nie dojadac i w rezultacie obnizyc spozycie kcal, lub doladowac kalorie olejami, orzechami, nasionami - najlepsze opcje. Duzo gorsze opcje, ale jednak skuteczne to paczki, czekolada, lody, dzemy i tak dalej.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6448 Data: 7/9/2013 2:13:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny 55 kg 20 lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ma warzyw i owoców- dodaj do KAŻDEGO posiłku. Możesz śmiało jeść chleb razowy, dżemy niskosłodzone, miód jak kolega wyżej radzi. Ciągłe jedzenie ryżu znudzi się szybko, możesz używać każdego rodzaju produktów zbożowych- kasze, makarony. Możesz jeść ziemniaki. Gdzie są jajka- najlepsze źródło białek zwierzęcych. Nie masz ryb. Dorzuć chociaż [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2/5/2015 7:21:23 PM Liczba szacunów: 0
  • ?

    Post
    Trening dla początkujących

    jak chcesz spalac tłuszcz, to wywal z diety wszelkie dżemy, jogurty, banany, mleka itp. przeciez to sa głównie ww proste, które tylko przeszkadzają w chudnięciu. Jeśli jeść ww to przede wszystkim złożone i to w formach wolno wchłanialnych - ciemne pieczywo, ciemny ryż i kasza. żadnych słodyczy, żadnego cukru do napojów, w ogóle zapmnij o [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2145 Data: 2/24/2004 12:36:16 PM Liczba szacunów: 0