SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dzemy

  • dieta dla 60 latki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i odrobine owocow. Unikac:tluszcy trans(margaryna) ,tluszczy nasyconyc(smalec,slonina,tluste miesa),sokow owocowych,bialego chleba,wypiekow,slodyczy,prodoktow wysoko przetworzonych,tanich i z niewiadomego zrodla wedlin W malych ilosciach: inny nabial,chleb razowy ,dzemy,miod,mieso czerwone Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-24 07:59:49

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3129 Data: 9/24/2004 7:57:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Marcelina - Redukcja trwa!

    Post
    Ladies SFD

    Jak potreningowy to mega slaby! Sosy z puszki, kupne krojone chleby, dzemy, suszone zurawiny (to sie moczy w olejach roslinnych i docukrza), szynki wiejskie czyli kupna wedlina...itp.

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 4785 Data: 2/13/2016 2:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie + 6 weidera + rower

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chodzi o to, że cała dieta jest do wy***ania. Jabłko to mozesz miec jako dodatek. Nalesniki, chleby, zapiekany ser (czyli zółty), dzemy co to jest ? Przeczytaj temat MORALESA o układaniu diety to Ci sie rozjasni. PS: mozna jesc wieczorem bez problemu, mozna jesc nawet o 23.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 8/5/2010 11:28:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek po treningu i kilka innych pytań.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    takie mamy rady, żebyś więcej czytał postów podwieszonych i artykułów na potreningu.pl. Czym spowodowane jest że utyłeś? Ćwiczysz więc dostarczasz bodziec do wzrostu, jesz z nadwyżką więc dostarczasz budulca, tyle i aż tyle. Zamiast słodkich bułek ja bym szamał owoce, gorzką czekoladę, jakieś dżemy niskosłodzone, jak już tak chcesz smakołyków to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 710 Data: 7/23/2015 12:19:09 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] duzo jazdy na rowerze czyli fat powinien spadac szybko, a nie spada, czyli cos musi byc z dieta. Podziel posilki na 5. Poczytaj co jesc i kiedy. Nieraz wywali sie slodycze i dzemy ale zostaje duzo bialego chleba, makaronow itd ktore tez nie pomagaja w chudnieciu. rzeczy takie jemy tylko po wysilku czyli po rowerze lub silowni. W innych posilkach [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 622 Data: 4/2/2009 8:35:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Forma wakacyjna.

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dżemy najlepsze z Łowicza - moje miasto Za wiele to juz ich tam nie ma. W zimie budowałem na nich mase Lol Pozdro

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 10434 Data: 7/12/2005 9:56:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dżemy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    jak znajdziesz taki 100% bez dodatku cukru to ok. Blue Ty masz jakieś skrzywienie z tymi osobabi ze świata fit, co temat to wypisujesz że ludzie ze świata fit to coś tam, nie zapatruj się tak na nich, zjesz 20g do omleta będzie ok się nic nie stanie. Może coś w tym jest, że za bardzo jestem zapatrzona w to wszystko... Czyli te dżemy Łowicza, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 306 Data: 4/7/2019 2:28:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Produkty przetworzone do eliminacji: masło orzechowe, dżemy, wafle, ryż biały, cukier, mleko, ketchup, margaryna. Czyli pół Twojej diety. Tłuszcze min. 1g/kg masy ciała. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-11-28 07:25:10

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2847 Data: 11/28/2017 7:23:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 70kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dajesz radę przejść tyle węgli? Ja podbiłabym przede wszystkim tłuszcze na około 1,5g na kg mc czyli te 100-110g. Ponadto robisz jakąś rotację, że kalorie się różną? Dżemy i żelki...no od czasu do czasu okej, ale nie jako stały element diety. Dodaj awokado jeśli lubisz, orzechy - też inne niż włoskie, ryby, możesz spokojnie wrzucać częsciej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 949 Data: 11/28/2016 4:41:58 PM Liczba szacunów: 0
  • koktajl jako posiłek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja biorę 3 duże łyżki dżemu, ponieważ mam domowe dżemy, full natural Spytaj mamę/babcie ile kilo cukru sypie do tego full natural dżemu Zmieniony przez - Venomik w dniu 2009-06-03 14:18:28

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2789 Data: 6/3/2009 2:18:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - pierwsza dieta. Prosba o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej chleba nie trzeba sie wystrzegać ale warto wybierając chleb zważać uwagę na to co bierzemy. Chleb żytni na zakwasie super opcja. Owoce wliczasz w bilans. Ten izotnik po treningu możesz używać ale możesz bezpośrednio zjeść banana z odzywka białkowa a po godzinkę konkretny posiłek. Dżemy i miody wywal. Hm skoro wyszło 2700 to zaczęłabym po [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2/4/2016 3:05:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik 194cm/88kg /dieta massa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    szynki,dzemy,parowki,mielone,schabowe,corn flakes dieta slaba wez rozpisz co kiedy jaesz kiedy trening posilkow staczy 5-6 policz zapotrzebowanie kcal rozdziel na BTW i bedziesz wiedzial

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 3/14/2009 5:44:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny(pilne)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziwne mas te rozgraniczanie. 190 czy 200g miesa to zadna roznica. Bialy ryz jest przetworzony.Unikaj go.albo daj po treningu. Brazowy po treningu jesli jest to postaraj sie,zeby byl rozgotowany. Dzemy,slodycze itd to wiesz,ze zbedne ale jako urozmaicenie moze byc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 10/19/2008 4:03:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 71kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] prostu zamień na pełnoziarnistą żytnią. Nie wliczaj warzyw w michę, serio ważyłeś cytrynę? Nie no...warzywa wpisz, że jadasz, ale w bilans ich nie dodawaj, szkoda czasu na ważenie ich. Wliczasz tylko ziemniaki, awokado, duże ilości korzeniowych oraz strączki. Tortiile, dzemy, sosy...do wymiany. Wrzuć tłuste mięsa, ryby. Olej kokosowy / lniany.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1637 Data: 1/8/2016 9:55:02 PM Liczba szacunów: 1
  • bicepsy

    Post
    Trening dla początkujących

    To jest obciazenie robocze a diety nie mam ale jem z nadwyzka kcal i do tego dobrze bo rozne serki dzemy i jajka itp to jak z odpowiedziami na moje pytania?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 1/21/2013 9:13:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Czemu nie dżem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no wlasnie wic nie mowcie kazdemu (nie mowie ze ty) by wyciepnol dzem z diety!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bo wiekszosc z was i tak je dzemy miody pl kukurydziane rodzynki a zawsze mowice ze to jest kijowe i nalezy wycipnąc z diety jestem nowy na forum ale pojecie mam na temat dietetyki i psychologi w dietetyce ( niestety na sobie sam to sprobowalem złe i [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5584 Data: 3/13/2006 11:01:46 PM Liczba szacunów: 0
  • jak jade do marketu robie po prostu zakupy większe ot tyle jak jest jakies promo to biore więcej w zamrażarce 10 kg schabu 10 kg fileta kilka łososi na czarną godzinę 30 jajek plus minus zawsze dżemy %-) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-11-01 08:32:02

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3439 Data: 11/1/2015 8:28:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja silownia%-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    To juz koniec.. mysle ze przyblizylem wam troszke obraz silowni na ktorej cwicze, dodam ze silka ma 10 m kwadratowych, z czego 5 jest zajete przez wersalke, polke na dzemy itp, pralke, szafe itp...- nie mozemy tego wywalic bo to piwnica nie jest nasza, poprostunam uzyczyla pewna dobra duszyczka, kiedys cwiczylismy w troche miejszej silowni, ale [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6079 Data: 4/11/2004 11:15:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To co się rzuca najbardziej mianowicie przerwa 7h ? między obiadem a posiłkiem kolejnym... 1. Redukcja nie ma być katowaniem bo to nic nie da. 2. tak jak wspominal kolega podziel obiad na 2 posilki. 3. Obcinaj te węgle, tłuszcze t.j awokado czy olej kokosowy dorzuć więcej witamin. 4. Kręc aerobów więcej a będzie cacy do tego wyeliminuj takie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2/29/2016 11:10:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, nada się?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dżemy, dodaje do omletów i twarogów (taka wersja na słodko). Mogę je zostawić ? Czym można ewt. to zamienić?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 11/15/2014 1:46:49 PM Liczba szacunów: 0