SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dzemy

  • Weglowodany tylko po treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja uważam, że dżemy to dżemy ;-) Dodatki cukru itd, nie napiszę, że lepiej, ale całkiem inaczej wygląda to np. ryż z zmiksowanym bananem / tuskawkami trochę miodu i np. jog nat z wheyem ;-) Ale od czasu do czasu i owszem, co do batonów, to wliczysz w bilans raz na jakiś czas, to świat na pewno się nie zawali ;-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 745 Data: 5/31/2016 9:38:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaj**ista opcja z borówkami,ja co prawda nie mam na krzaku wiec pedze do biedry bo w dobrej cenie dzis maja byc. Zdrowe te kulki,pasuja do wielu rzeczy i smaczne. A co do pizzy-nie mam pytan.... no u mnie cena = 0zł :-D w przyszłości jestem pewny na 100%, ze chce mieć w swoim ogrodku chociaż takie minimum z owocow i warzyw, pewnie kosztuje to [...]

    Odpowiedzi: 6886 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2017 1:23:00 PM Liczba szacunów: 2
  • No bo ja to rozumiem tak, że jak ktoś po prostu ma tak "urozmaiconą" dietę o te tosty dzemy płatki itp to czit tak naprawdę zbędy, skoro na dzień masz takie a nie inne produkty. Więc jak dla mnie kwestia interpretacji. ;P Po drugie jak masz okazję raz na jakiś czas czyt. urodziny wesele komunie to jak zjesz i nic się nie stanie, wątpię że ktoś [...]

    Odpowiedzi: 12460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2020 3:11:56 PM Liczba szacunów: 3
  • Antek, Twoja głupota jest proporcjonalna do tego jak brzydki jesteś, i rośnie jeszcze szybciej niż znikają dżemy w Twojej lodówce };-) Sorki za OT %-)

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2013 12:20:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Po poludniu odbieram wynik rtg. Poza tym kupilam z rana 1 kg czarnej porzeczki, a ze zostawilam ja z przodu w samochodzie, zamiast w bagazniku, to popelnilam swoje pierwsze dzemy w zyciu :-D Moze nie wychodzila z torebki, nie puscila soku, ale juz nie byla taka na konsumowanie na sucho garsciami jak lubie ;-) Dzem jest ciut bardziej fit - zelfix [...]

    Odpowiedzi: 1004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2016 10:21:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Kalikstat - pokonać przeciwności

    Post
    Trening dla początkujących

    Chilon- weź z niego przykład :-D Adam- kupujesz normalne, nisko słodzone dżemy (zawartość cukru, chyba, poniżej 40g/100g), czy jakieś specjalne, w których jest go o wiele mniej?

    Odpowiedzi: 2722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2012 5:45:20 PM Liczba szacunów: 0
  • ha! Ja mam patent z audiobookami. Audiobooki tak, ale nie w biegu, w marszu ok. W biegu mam za malo koncentracji dla pochlaniania tresci, mimo ze w audio zawsze sluchalem do sportu juz znanych mi pozycji, jakos brak mi skupienia. A u nas coraz częściej się widzi leżące zgniłe owoce. Dziwi mnie to, bo kiedyś takie historie były zagospodarowywane. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2013 1:19:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Chyba polecę po tę dżemy 8-)

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2015 7:53:50 AM Liczba szacunów: 1
  • Siemanko! Nie wiem czy ktokolwiek jeszcze tu zagląda ale jeżeli tak to witam. Kolejny lajtowy treinng, po nim cardio w formie mojej ulubionej jazdy na rowerze. I kolejny dzień z wysokimi tłuszczami. Jutro po treinngu juiż zaczynam dodawać lekko węgli a cała sobota to ładowanie. Wafle ryżowe, płatki owsiane, ryż, masa krówkowa, dżemy to już na [...]

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2013 6:25:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Solaros zobaczylem slowo ,,pancake'' i juz wiem co zamowie w dzien konca pasibrzuchow!! :D:D do tego sosiki, dzemy i syrop klonowy ......

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2011 9:43:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona

    Post
    Trening dla początkujących

    Ładowania się tylko wydają trudne. Tak naprawdę nie dasz rady przekroczyć granicy np. 10000 kcal, które niby są granicą według Lyle'a, żeby sobie zepsuć ładowanie. Wal tyle ile dasz zjeść danego dnia, ja się bawiłem na pierwszym ładowaniu w cukry proste, fruktoze, ww złożone. Na następnym już waliłem jakiś dżemy, słodycze, wszystko co ogólnie [...]

    Odpowiedzi: 961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2011 1:51:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] niesmaku, zeby po prostu zjesc, a nie zeby byl zabarwiony na czerwono i slodki? Wrong , tak sobie mysle, ze tez zaczne odliczac z Toba dni bez slodkiego smaku od jutra(dzemy, cukier do kawy , kakao Puchatek...). Miodu nie jem, czyli reasumujac zostana mi owoce swieze i suszone --> jedyne zrodlo oslodzenia swiata tego, ale chyba [...]

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2011 11:09:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Kalikstat - pokonać przeciwności

    Post
    Trening dla początkujących

    Podesłałbym Ci, ale one są do szybkiego zjedzenia, także pewnie dostałbyś już mooocno nadpsute. Z większości pewnie mama zrobi jabłka na szarlotkę i dżemy. ;p

    Odpowiedzi: 2722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2012 12:34:05 PM Liczba szacunów: 0
  • fan - waga ok. 68-69kg. Do 70kg jeszcze daleko - tzn. na scenie! marecki - od pójścia do wojska ( gdy miałem 19 lat) trenowałem jedynie w domu: pompki, podciągania na drążku, przysiady na jednej nodze. W wieku ok. 35 lat zrobiłem betonowe hantle i ketla. Jakieś 5 lat później skompletowałem domową siłownię i tak sobie trenuję. Dzisiaj pojeżdżę na [...]

    Odpowiedzi: 8998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2015 12:09:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening: wyciskanie/ przyciąganie do klatki ściąganie wyciągu Wszystko po 5 serii https://youtu.be/-Rb0AEJ3n58 Barki i ramiona zrobię później. Od dzisiaj dieta oparta na 20 szt jaj "M" + suplementy i białko w proszku, trochę jabłek oraz sztuka mięsa. Gdy skończą mi się jabłka przejdę na dżemy i kompoty :-)

    Odpowiedzi: 8998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2017 1:58:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Ech, takiego chlebka z dżemikiem sam bym sobie nie odmówil. Niestety, bilans musi się zgadzać {:-(Mój bilans musi być na + :-) Na razie jestem w miarę zadowolony. Mam zapasy dżemików malinowych i kompotów jabłkowych i muszę je zmniejszać bo drzewka ładnie kwitną i będzie za mało miejsca na następne dżemy.

    Odpowiedzi: 8998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2018 10:46:05 PM Liczba szacunów: 0
  • kabo9 - nie mogę się zgodzić z tym, ze węgli jest mało. Cukier to węgle. Kompoty i dżemy własnej roboty są trudne do oszacowania kalorycznie (tym bardziej, ze ich spożywane ilości są nie ważone). ale są trudne do oszacowania, więc póki co wyszło mało bo to co z chleba cukier to węgle, ale powodują duże wahania a wręcz skoki insuliny oraz [...]

    Odpowiedzi: 8998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2018 10:10:17 AM Liczba szacunów: 0
  • olotraper -a nie chciałbyś założyć swojego dziennika? Tak, to trochę smiecisz (i my z Tobą) u Pana Jana.. Masz rację, jasne, będę musiał to zrobić, sorry.Dzięki Tobie zrobił się większy ruch w tym dzienniku :-) Po urodzinach razem z żoną czuliśmy większą potrzebę wypoczynku. Myślałem nawet, że doba minie na odpoczynku. Jednak gdy żona ponownie [...]

    Odpowiedzi: 8998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2018 6:04:03 PM Liczba szacunów: 2
  • 9h non stop jak będziesz jadł to wejdzie a tak poważnie mówiąc to 1000g węgla nie wyobrażam sobie fizycznie zjeść ( zwymiotowałbym ). Jeszcze po 6 tyg posuchy będziesz wpierniczał te dżemy łyżką

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2011 12:05:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] duzej ilosci wegli, masz te wegle zdrowe, zlozone; zlozone posilki, itp. Stad tak ladnie cala glikemia sie ustabilizowala. Po prostu unikalabym (no i unikam) produktow szybko podnoszacych cukier, ktore spowoduja szybka reakcje organizmu i szybki spadek cukru we krwi czyli krotko mowiac soki, slodycze, dzemy, czysto weglowe posilki, itd out.

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2018 11:50:01 AM Liczba szacunów: 0