SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dzemy

  • dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy taka ładna to mozna dyskutowac, na redukcji omijaj dzemy, kakao I musli z bananem i orzechami + odżywka białkowa II omlet z 2 białek 1 jajka , maki żytniej typ 2000 , warzywa III kura,ryż brązowy , ogórek, pomidor olej lniany, jabłko IV jesli to przedtreningowy to ww zlozone o niskim ig + mieso/ryba V jesli to potreningowy to mieso/ryba, ww [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 894 Data: 6/30/2010 10:44:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Umknęło mi ;-) Byłeś z tym u ortopedy / fizjoterapeuty ? Dzemy, takie ilości rodzynek, wywaliłabym, białka w proszku tyle Ci nie trzeba, zostawiłabym jak już jedną porcję, ew. dodawaj jak masz braki w diecie. Za dużo mleka, ogólnie nabiału. Ryż biały wymień na parabolied, jaśminowy, czy basmatii. Szynki sklepowe są kiepskiej jakości niestety, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 3/21/2017 9:41:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Samuraja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    redukuj i nie baw się w wymyślne diety tylko normalna zbliansowana dieta po ustaleniu kcal 2g białka i 1-1,5g tłuszczu na kg masy ciała a reszta z węgli tylko że jak ja przy 180 waże 67-68 to do ilu ja mam zejść? 60 ?;p to schodzi mi tłuszcz że wszystkiego tylko nie z brzucha :D jak stoję jest elegancko jak siądę to widać na zdjęciach;D z ta dieta [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 590 Data: 4/15/2020 10:45:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Czym zastąpić cukier dla 4 latka??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No i na zimę też mozna dżemy robić na bazie ksylitolu a nie sypać cukier.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 11/26/2016 6:48:31 PM Liczba szacunów: 2
  • Co jest?;/ Problem z przybieraniem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wykonuje je. Dieta: Nie bede rozpisywal sie calosc, ale powiem tyle, ze staram sie jesc duzo weglowodanow i bialka. Piers kurczaka, indyka, ryby, ryz, makarony, jajka, dzemy. Staz na silowni: 5 miesiecy (2 miesiace taki mini plan w domu, ale to raczej na przystosowanie miesni) zreszta jzu opisywalem w pierwszym poscie. Aha no i jedyne co [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 12/22/2006 7:56:54 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie o sposob na platki owsiane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W pierwszym posiłku przyjmując,że dasz 300g mleka i 50gr płatków otrzymasz według mnie następujące przybliżone wartości odżywcze: b:27g t:15g w:124g 753kcal Jeśli chcesz ten gainer to moim zdaniem wyrzuć brzoskwinie,mniej rodzynek,płatków trochę mniej i mleka też.Może zamiast gainera dorzucaj ostrowię.Wszystko było by ok ale za dużo kalorii jak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3598 Data: 7/4/2008 12:06:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w kwestii produktów.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Młodzieńcze, daruj sobie gainera. Nieumiejętne stosowanie owej odżywki może doprowadzić do otłuszczenia jak i problemów zdrowotnych, zwłaszcza jeśli połączysz to z takimi produktami jak parówki, dżemy, serki topione i masło roślinne ( które wymieniłeś ). Tanie masz ziemniaki, podroby, jaja, płatki czy to owsiane czy jaglane, mrożone warzywa etc. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 3/10/2018 11:02:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta ektomorfik 61kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Teraz wegle: jesz tylko ryz bialy i troche chleba. Ryz bialy zjedz po silowni a przed moze byc brazowy, parboiled, kasza... Dzem z kolacji zastap jakims owocem, np zurawina, dzemy sa wysoko slodzone i nie poleca sie ich zabardzo... No i tak jak mowilem jezeli nie trzymales zadnej diety wczesniej to mozesz troche te ilosci zmienszyc i na spokojnie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 2/7/2013 12:28:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Kruche ciasto gryczane z budyniem kokosowym Składniki na blachę prostokątną 40x24cm: Ciasto: - 300 g mąki gryczanej - 150 g masła (ja użyłam o zaw. tł. 60%, ale może być zwykłe masło, olej kokosowy, masło klarowane) - 17g mąki ziemniaczanej - 1 jajo - odrobina wody (jeśli ciasto będzie za suche) - szczypta soli - pół łyżeczki sody oczyszczonej [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2149 Data: 4/12/2015 4:39:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    140-150g białka, 60g tłuszczy reszta węgle. Wszystko dostarczane z jedzenia, węgle 50% ze złożonych reszta to mogą być owoce, lody niskotłuszczowe (np. Algida), dżemy niskosłodzone itp.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 11/11/2012 2:05:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Fruktoza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę, nie... Nie ma żadnego dobowego ograniczenia na fruktozę! To wszystko zależy od metabolizmu, ilości glikogenu w wątrobie i mięśnaich, pory dnia... Zgodzę się, że z fruktozą nie ma co przesadzać. Szczególnie z jej dużą ilością na raz. Rzeczywiście jeśli spożyjemy jej ogromną ilość w jednym posiłku (np: 6 jabłek), to tłuszcz może się odłożyć. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3489 Data: 12/7/2004 5:19:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję do oceny, proszę o pomoc :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak masz 20% BF, to raczej takiej ilości nie zrobiłeś w parę dni w święta, a na masie, więc pora zastanowić się czy aby na pewno takie ilości kcal (3700/4700) to ilość która "pasowała". W diecie masz pełno syfu, typu fixy, sosy, dżemy, czy orzechy arachidowe, pozbądź się tego na początek, a potem wrzuć poprawione rozpiski jeszcze raz, ale już bez [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 1/5/2015 11:29:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Kolejna dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podaj kaloryczność jaką przyjąłeś i poprocje btw i od razu daruj dżemy batoniki i białe bułki...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 905 Data: 6/30/2010 1:03:57 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny p --- -- redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białko uzupełniasz prochem w momencie, jak nie jesteś w stanie dostarczyć go z jedzenia. I oczywiście wbijasz w bilans, to nie jest na 0 kalorii ;-) Dżemy aut. Proch zostawiasz w jednym posiłku jak już, 6-g prochu to za dużo. Zimniaki i inne produkty ważysz przed obróbką, kaw nie wpisuj - chyba że mleka dodajesz. Nie bazuj na kurczaku. Są inne [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 1/27/2017 10:31:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaką odzywke wybrac

    Post
    Odżywki i suplementy

    U mnie raczej ciezej z Bialkiem... Bo Weglowodanow jem wiecej... Dzemy, Platki kukurydziane, miod do herbaty, i banany.. jem bardzo czesto. jeszcze jak by dorzucic makarony i ryze i ulozyc dietke

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 7/13/2009 3:35:09 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie przed wyborem diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moze zacznij od calkowitego wyeliminowania slodyczy, fast foodow i przekasek w stylu chipsy...na pewno zrzucisz spoto kg...wyeliminuj wszystko co zawiera cukry proste, np napoje gazowane, soki, alkohol, miód, suszone owoce, o słodyczach już mówilam, dżemy, lody itp. ogranicz tluszcze do tłuszczow zdrowych (golonki, bekonik, maslo itp odpada). jedz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 613 Data: 3/2/2009 12:13:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Sosy 0 kalori

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    te pseudo dżemy jeszcze do zjedzenia ,reszta szkoda kasy

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 12/12/2015 2:51:16 PM Liczba szacunów: 2
  • Mama robi dżem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gel_Shock, więc proszę wytłumacz mi w czym sacharoza jest gorsza? jeżeli ktoś ma braki wiedzy to nie ja gdy smaruje sobie tą odrobiną dżemy kilka razy w tygodniu to już ma znaczenie, chwytasz ? jak dla mnie to śmieszne przejmować się takimi wartościami więc imo - nie ma

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 7/17/2009 9:42:47 AM Liczba szacunów: 0
  • ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie odnosnie weglowodanow prostych. Chodzi o to ze owoce podobnie jak dzemy, miody skladaja sie WW prostych, ale z tego co zauwazylem pozostawiaja dlugo uczucie sytosci (to chyba jest rownoznaczne z powolnym uwalnianiem cukru do krwi, podobnie jak to sie dzieje w przypadku WW zlozonych). A wiec dlaczego nalezaloby z owocow zrezygnowac [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2144 Data: 2/28/2004 6:25:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Walden Farms

    Post
    SKLEP SFD

    Sos karmelowy Walden najlepszy ze wszystkich ich produktów które dotychczas jadłem. Galaretko-dżemy też mają dobre tylko że spokojnie można łyżką zjeść cały słoik i później nie trzeba zapalać światła w pokoju %-)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3132 Data: 2/19/2014 2:14:16 AM Liczba szacunów: 0