SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dzemy

  • Dieta i tworzenie planu na teraz i potem.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich ! Postaram się to opisać jak najkrócej a wszystkie niejasności wytłumaczę jeśli zapytacie :) Mam prawie 18lat wzrost 183 waga 73kg. Ostatnimi czasy przytyłem z 65kg do ok. 73 kg jedząc po prostu dużo , jestem osobą dość chudą i przy tym wzroście jedzenie byle czego nie odbiło się w postaci zarośnięcia tłuszczem aczkolwiek chce [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 644 Data: 10/15/2016 1:01:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jako oparcie kilka desek a na nie koc :P ...nie wiem czemu ale nie widac daty na kartce ale mniejsza o to :P z tylu jeszcze klocek ktory sluzy do robienia lawki skosnej :D harcore musi byc :P heh tak poskrecana sztanga z opona nie maja prawa sie rozjechac :P no i to by bylo na tyle ;) PS. kompoty, dzemy itd. zaprawiane w 'omadrenie' :D:D hehe

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2007 5:38:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a dżemy zamiast nutelli bo chyba najlepiej coś słodkiego przed treningiem prawda

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 6/11/2008 8:15:35 PM Liczba szacunów: 0
  • jakosc posilkow bys mogl pozmieniac, dzemy, wafle i inne p******y wywalic

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 2951 Data: 5/3/2014 12:45:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Obróbka termiczna pokarmów

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ożywione pokarmy są kluczem do naszego zdrowia i długowieczności. Pozwalają naszemu ustrojowi funkcjonować jak należy. Nasz ustrój ewoluował ponad 4 miliony lat. Przez ww. 3950000 lat jedliśmy tylko surowe, ożywione pokarmy. Zaledwie ostatnio zaczeliśmy jadać przegrzną żywność. Kiedy spojrzymy na inne zwierzęta w naturze, nie spostrzegamy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9451 Data: 5/13/2004 5:01:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Rezygnuje z metki :):):) i co dajej ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masz ładne miesnie i 0% tłuszczu i chcesz przytyc a nie przypakowac? mam sposób-nie cwicz,siec przed tv zryj cukier,cipsy,dzemy,smalec a nie zapomnij popic to kolą,w 2 tygodnie spasiesz sie jak swina. Powodzenia w likwidacji szczupłej,beztłuszczowej sylwetki PRZYSZŁY PROSIACZKU

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 6/24/2008 2:46:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepraszam najmocniej, już wypełniam. Niestety nie mogę edytować tematu, więc napiszę tutaj. Oraz na wstępie chciałam bardzo podziękować za odpowiedź, mimo braku wypełnionej ankiety. NICK: Kokosowa222 WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Żaden. WAGA CIAŁA: dziś było 62,5 kg. WZROST: 166 cm. OBWÓD RAMIENIA: 28 cm. OBWÓD ŁYDKI: 37,5 cm. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 645 Data: 8/27/2020 10:11:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję Pomocy/ Fachowej porady

    Post
    Odżywki i suplementy

    Właściwie to nie wiem co mam napisać. Nigdy wcześniej nie opisywałem swojej diety. Mam dość zróżnicowaną dietę - jem różne gatunki mięs, węglowodany, wędliny, słodycze, produkty mleczne itd. spożywam w różnej piostaci Na śniadanie jem zazwyczaj kanapki (2-4 kromek chleba) + coś na mleku, np. płatki kukurydziane, albo przynajmniej jogurt. Kanapki [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 7/2/2003 10:37:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Co prawda nie czytałem całego dziennika... Ale jeśli chcesz redukować, trzeba konsekwencji. Wypierdziel czymprędzej chleby, dżemy i drożdżówki o 20.30 Ja nawet na masie nie jadam takich rzeczy, a już zupełnie nie o takiej godzinie Za mało białka i tłuszczy. Ogarnij żarcie, a osiągniesz cel

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4206 Data: 7/8/2009 10:05:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy Cykl- Metanabol

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy ta dietka będzie się nadawała? Od razu nabiorę umiejętności kulinarnych przy okazji :) https://portal.abczdrowie.pl/dieta-wysokokaloryczna Jeszcze zapytam czy jakiś Gainer dokupić do tego? Czy to by było za dużo i lepiej na sucho. Zmieniony przez - Aspere w dniu 2016-04-19 16:49:28 Ta dieta, do której wkleiłes link będzie bardzo niedobra. Tam [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2357 Data: 4/19/2016 6:01:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase, jakies sugestie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jakims na szybko, o 12 by po 3h isc na trebing. Wlasnie czytam artykul w ktorym pisza, ze nie musimy bac sie jako osoby trenujAce cukrow prostych. Spokojnie mozna jest dzemy, platki ryzowe, miod, dextroze, platki sniadaniowe zamiast owsianych. Jestem rozwalony tymi informacjami, bo cale zycie zapychalem sie pieprzonym ryzem. Wiec narazie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 663 Data: 6/25/2020 7:26:23 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta z ograniczeniem białka na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pierogi,dżemy , sosy ze słoika itd

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 512 Data: 12/11/2016 1:44:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Parówki, dzemy, płatki kukurydziane.... wywal to. Nie masz diety Jesteś prezesem ING ze czasu na zrobienie posiłku nie masz? Najlepiej jakbys zdj wstawił. Nie baw sie w dolne skosy tylko płaska i górny zamiennie hantle,sztanga.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4205 Data: 5/12/2011 11:18:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny - endomorfik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie, nie, to moja pierwsza dobra dieta, jak wcześniej miałem dietę to było z 2400 max, bez tłuszczy i poszło nieco w brzuszek, ale mało, może źle gdzieś napisałem i przez to nieporozumienie :) Teraz rozumiem, dżemy do wywalenia przez cukry, bo mogło by mnie zalać. Coś poszperam z sosami, żeby tanio wyszło :D Zacznę dopiero od przyszłego tygodnia, [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2065 Data: 7/17/2012 1:20:14 PM Liczba szacunów: 0
  • kabo9 - kiedy to prawda! Miejmy otwarte głowy i nie zasklepiajmy się w diecie polegającej na kuraku i ryżu :-) Są na świecie rzeczy o których się filozofom się nie śniło. Mam nadzieję, że dożyję jego 80-tych urodzin na swojej diecie :-) Do opanowania diety nie wystarczy pomoc forumowiczów. TLC uczy, że do tego potrzebna jest zmiana myślenia [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 12746 Data: 5/28/2018 8:20:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Radio Koksu 43- pierxxxxnie na luzie

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    makarony,ryz,dzemy,czekolady,warzywa sa bardzo tanio ryz chyba po 45 centow w tych torebkach ale miesa tam w chu kosztuja ale niemcow na to stac to kupuja Zmieniony przez - tomkilldzik w dniu 2012-05-28 23:36:48

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 15934 Data: 5/28/2012 11:35:25 PM Liczba szacunów: 0
  • jestem krowa, juz nie chce :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    South Beath Diate dzieli się na 3 fazy 1 faza : Można : wołowina - chude mięso , np polędwica wołowa Wieprzowina - szynka gotowaa ,poledwica cielęcina - udziec,sznycel Drób - piersi z kurczaka , indyka ,szynka z indyka (2 plasterki dziennie) Owoce morza - ryby skorupiaki ser - sery light lub bez tłuszczu ,twarożek wiejski (1-2 % tłuszczu) [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2278 Data: 1/20/2009 11:17:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Robie mase i rosnie brzuch - Pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ***** człowieku skąd ty się wziąłeś ? po co zakładasz takie tematy jeżeli nie chcesz sie dostosować do uwag podanych przez kolegów z forum ? Czy nie zauważyłeś tego że to jest nie logiczne ? jako źródło węgli jedz : makarony , ryże ,kasze , ziemiaki ,pieczywo razowe ,płatki owsiane ,otręby , ewentualnie jakieś dżemy czy coś takiego . Dodatkowo [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 12312 Data: 7/1/2011 11:22:27 PM Liczba szacunów: 0
  • czerwiec-->> plaski brzuszek

    Post
    Trening w domu

    [...] jak cos to w nimimalnym ilosciach i rzadko,białego pieczywa nie jem masła to ja od dawna na oczy nie widzialam:P tłuszcze tez wyeliminowałam no oczywiscie te zbędne:)jakies dzemy czy majonezy tez sie staram unikac snaidanie jakas grahamka,serek + chapuchino 2sniadanie tez grahamka chuda wędlina obiad w miare mozliwosci ciepły a jak sie nie da to [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 4/22/2005 4:52:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Kwaśniewskiego Dieta Kwaśniewskiego, zwana również jako dieta optymalna 5 kg w ciągu miesiąca Autorem tej diety jest lekarz i dietetyk z sanatorium w Ciechocinku, Jan Kwaśniewski, który uważa, że produkty zwierzęce (wieprzowinę, podroby, smalec, masło, tłuste sosy i sery) można jeść bez ograniczeń, należy jednak zrezygnować z cukru, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2837 Data: 11/30/2010 8:58:43 PM Liczba szacunów: 0