SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dzemy

  • davidoo analfabeta brak nam Kotleta!

    Post
    Trening dla początkujących

    pytasz tak jakbys chciał błogosławiensto na te dżemy i ciastka

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2013 1:26:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Kto urosnąć duży chce, niechaj bierze HMB:D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To ja wczoraj tak: omlet z 2 jaj z serem żółtym, pomidorem, ketchupem i oregano na maśle, 3 kromki razowego chleba, banan, brzoskwinia, kawałek gorzkiej czekolady, jogobella, sznycel ze schabu w bułce tartej na oleju, kawa z mlekiem, kostka twarogu półtłustego, dżemy, kakao, 2 jogurty, ciabata :D (jak jest mecz jest wyżerka!:D)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2014 3:10:04 PM Liczba szacunów: 0
  • motywacja dieta trening 35+

    Post
    Po 35 roku życia

    Dżemy taknaprawdę są ok-byle nie przesadzać z ilością i częstotliwością. Ja kiedyś do omletów proteinowych stosowałem przeróżne sosy dietetyczne,jogurty i inne mieszanki. Ala tak naprawdę,to miałem ochotę na omlety z dżemem truskawkowym lub wiśniowym. I stwierdziłęm,że jak raz na tydzień coś takiego zjem-nic się dosłownie nie stanie a motywacja [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 12982 Data: 6/15/2018 11:15:41 PM Liczba szacunów: 1
  • w innych krajach to masz dzemy, sosy, jakies karmelowe sosy, desery, joguty, lody, cista i czasteczka, hvje muje i wszystko LC albo 0kcal Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-05-22 22:21:18

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2013 10:19:10 PM Liczba szacunów: 0
  • U mnie masę robią jeszcze kompoty i dżemy :-) w połączeniu z treningiem kulturystycznym. Trening ciężarowy potrzebuje więcej kalorii :-)

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 9087 Data: 12/7/2017 8:25:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Po pierwsze - masz rozjazdy w makrach i kaloriach. Dwa - wylatują dżemy, serki różnej maści, twarożki, kupne wędliny i wafle ryżowe też. Warzywa na patelnię - sprawdzaj skład bo z reguły różne rzeczy w nich bywają. Mało zdrowych źródeł białka, stawiaj na mięso różnego rodzaju, jaja całe, ryby, strączki. Nie kupne wędliny tylko upiecz kawał mięcha [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 8439 Data: 9/25/2015 5:42:36 PM Liczba szacunów: 1
  • Kupujemy,kupujemy 3

    Post
    Doping

    kaufland 8-14.09.: schab wiep. BK 10,98 (samoobsługa) schab wiep. BK 11,99 (obsługa) polędwiczki wiep. 21,99 (obsługa) łopatka wiep. BK 8,77 (samoobsługa, sobota i niedziela) karkówka wiep. BK plastry 560g 6,79 (12,13/kg samoobsługa) podudzia/udka z kuraka 4,99 (obsługa) goleń wołowa z udźca 22,99 (obsługa) filet z piersi indyka 16,99 (obsługa) [...]

    Odpowiedzi: 2397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2016 11:36:32 PM Liczba szacunów: 1
  • Kupujemy,kupujemy 3

    Post
    Doping

    biedronka 2-8.03.: szynka wiep BK 9,75 rzodkiewka 95gr/pęczek pomidor śliwkowy 500g 2,99 winogron różowy 9,95/kg banan 3,98/kg (do niedzieli) cytryny 4,75/kg bakłażan 9,99/kg kalafior 4,99/kg camembert President 190g 3,69 ser żółty edamski w kawałku 250g 2,69 (10,6/kg) ryż jaśminowy 4x100g przy 2 1,99/szt owies 500g 1,49 lody Carte d'or z kartą [...]

    Odpowiedzi: 2397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2017 11:24:25 PM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG]Matt133/redukcja ? rekompozycja?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    DZIEŃ 3 - 19.02.2014 Trening Nogi wg nowego planu. Jest kosa, po poniedziałkowej klatce i plecach jeszcze czuje zakwasy ;) Dzisiejszy trening nóg jeszcze większa masakra ;) Niestety nie zrobiłem martwego ciągu na prostych nogach, a w wyciskaniu na suwnicy zamiast 8x8 zrobiłem 6 serii i to z coraz mniejszą iloscia powtórzeń.. MOże błędem było to, [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 6817 Data: 2/19/2014 10:39:55 PM Liczba szacunów: 0
  • ŁKS czy Widzew ?

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    eheh wiedzialem ze nie mogles byc z Łodzi i ty nazywasz nas bazarowcami ? a co ty masz tam w tym swoim Łowiczu dzemy robisz i skoncz juz te swoje smetne wywody bo chwaly ci to nie przynosi a pokazujesz tylko jakim jestse wiesniakiem napinajac sie w necie

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2006 9:51:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Wiec wywal takie dania typu makaron z bolognese co nawet prawdziwego bolognese udawac nie moze i wcinaj te poledwiczki co napisalas, golabki tez dobre :) Grahamy, margaryny, dzemy kupne, owoce na tone solo rowniez papa. Nie wliczaj wody ani herbaty. Jak stoisz z warzywami? Jako ze masz problemy ortopedyczne, bylas/jestes pod opieka fizjo? Jakis [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4579 Data: 11/27/2015 8:22:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Warzywa wszystkie zielone brokuły szpinaki sałaty ponadto papryka, kalafior, fasolka szparagowa. Wliczaj tylko strączkowe reszta jak leci jedz :) Po treningu powiadasz. Owoce każde lub dżemy niskosłodzone fajnie wchodzą po wysiłku. Tak jak Ci pisałem dowal ryżu w przed treningowym więcej i w potreningowym 100g lekko.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 11/9/2012 8:34:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Fiony S.

    Post
    Ladies SFD

    Zupa gotowiec (ale z przyzwoitym składem!). Nie powinno jej tu być, wiem, ale nie wyrabiam się ostatnio z gotowaniem (mam wrażenie, że cały czas w kuchni siedzę) i pomysłów mi brakuje. Muszę wejść w rytm, opracować jakiś system. Myślałam żeby upiec babeczki z fasoli, jajek i płatków owsianych, będę je mogła zamrozić i posiłek na kilka dni będzie [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 6697 Data: 1/26/2015 3:33:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Co myślicie o tych posiłkach ? nadadzą się ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a gdzie napisalem ze kanapka z dzemem jest najzdrowsza?napisalem ze z maslem orzechowym i siemiem lnianym a dzemy jest tylko do smaku... Jablko przed treningiem, jestem pewny tego co pisze;p Ja nie chce sie spierac, ja tak bym zrobil i juz. Redukcja nie powinna wlasnie oznaczac katorgi zywieniowej, po co pic sama oliwe np. skoro 99.9999% ludzi nie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2174 Data: 3/9/2009 11:20:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla dziewczyny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam...przepraszam,ze dopiero odpowiadam..mam teraz sesje,wiec czasu nie za bardzo:/ Posty czytalam juz wczesniej.Mam takie pytanko:a co sadzicie o diecie South Beach?Wydaje sie dosc rozsadna: dieta sklada sie z kilku etapow:"Etap pierwszy - jesz inaczej i tracisz kilogramy Trwa 2 tygodnie. Jest najtrudniejszy, bo organizm musi się [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1947 Data: 1/22/2005 8:58:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerażające :-D Chociaż dżemy z pomidorów są pyszne

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 9266 Data: 11/8/2016 2:07:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłki w IF -> wrzucajcie swoje przepisy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] dac reszte mleka i ponownie zamieszac. I gotowe ;-) Jak sie da cale mleko na jeden raz, to sie slabo miesza. btw i kcal zalezne od mleka, twarogu itd., ale posilek ma ta zalete, ze jest tani, szybki i nawet smaczny oraz mozna urozmiacac wg upodoban, tj. dodacv owoce, dzemy itd. itp. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-05-24 10:17:29

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2013 10:16:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Tak na prawdę to nie wiemy co jadł a czego nie jadł Ojan. Pił winko owszem a patrząc z drugiej strony co by było gdyby go nie pił? Większe, mniejsze przyrosty? I tu właśnie jest ten test aby to sprawdzić jak wpływa żołądek i to co jemy na wchłanianie suplementów.Dopiero dzisiaj zacząłem czytać ten wątek! W tamtym okresie jadłem AD, St, HK oraz [...]

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2018 8:08:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak apetytu - redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja bym wywalił ryż biały, a dał coś w brązie. Zamiennie z kaszą gryczana z ogórem szybko znika z talerza. Wywal dżemy jeśli są z cukrem i mleko myślę, że też bo to źródło laktozy, raczej nie mające miejsca w diecie. Ale niech inni forumowicze się wypowiedzą, bo ja redukcje to b rzadko robię. Sukcesów!

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3658 Data: 1/1/2016 2:36:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Z jakich jestescie miast?

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    MarcelQ to u was robią te zayebiste dżemy

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 15598 Data: 3/22/2006 7:18:00 PM Liczba szacunów: 0