SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dzemy

  • Odzywam się po ponad miesiącu, przemyślałam wszystko i kupiłam karnet na porządną siłownię. Dietę rozpisała mi trenerka, która startowała w konkursach fitness bikini, więc myślę, że jestem w dobrych rękach. Ćwiczę już od miesiąca pięć razy w tygodniu. Plan wygląda tak: TRENING A góra ciała 1. ściąganie drążka do klatki, siedząc, na wyciągu 3 serie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3698 Data: 4/19/2015 7:01:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dawid, a jak sądzisz? Założyłem ten temat, żeby prowadzić dzienniczek, czy żeby znależć poradę i coś z tym zrobić? Jeżeli nie chciałbym nic z tym zrobić, pisałbym nie wiem, pamiętnik czy coś w tym rodzaju, tylko, że nie rozumiesz, iż moim problemem jest strach przed większym jedzeniem? Ja u siebie widzę duży brzuch, co tydzień/zdarza się częściej/ [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2011 8:05:44 PM Liczba szacunów: 0
  • rr-28 Walka ze smalcem - podsumowanie str. 26

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zalewam, ale mozna tez tak jak hubert napisal odaczyc sitkiem, ja tak zostawiam na 30 min pod przykryciem i zawsze jest ok, unas w sklepach piotr i pawel sa bezcukrowe dzemy ale jakos niemialem kiedy sie wybrac ponie ladowan nierobie teraz bo nieczuje takiej potrzeby chyba i tak wystarczajaco duzo ich jjem, a dobrze sie czuje wiec niema co, [...]

    Odpowiedzi: 554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2010 10:33:19 AM Liczba szacunów: 0
  • NKA - schodzimy do niskiego bf %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    no fakt pizza, dżemy itd chociaż nie powiem, jak nagle z dnia na dzień wszedłem na low carb to myslałem, że padnę na pysk ale teraz jest lux

    Odpowiedzi: 555 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2009 8:14:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Bez kitu te dżemy to strzał w 10! A zobaczycie jak zima beda wchodzić, gdy nie będzie tak sezonu na owoce i ich nje będzie albo będą duzoo droższe. Dla mnie truskawka miazga. Ale ja jestem fanem ich,nawet mrożone mi wchodzą. Dodawajcie foty bo jak wrócę po kontuzji i cykne zamówienie to...rozbije bank haha.

    Odpowiedzi: 6886 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2019 11:44:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Mania redukcji dotknęła i mnie :)

    Post
    Po 35 roku życia

    Wypijam fusy z kawą. Dżemy agrestowe, malinowe, miąższ z pomarańczy z białą otoczką. Farmaceutyki to MaGor - emeryci radzą sobie naturalnie! Inaczej będziesz jeszcze kiszkę wpychać z powrotem!

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 9573 Data: 1/6/2014 4:48:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Raczycki - Jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] teraz znowu jedzenia mam troche wiecej np wczoraj 700g ww (jak na mnie to bardzo duzo bo na 450g tez potrafila waga powoli isc do gory%-)) nie chce mi sie kompletnie jeść nic co nie mam w planie a majac w misce troche rekereacyjnych produktow jak jakies dzemy chleb tostowy slodkie platki sniadaniowe pokusa na jakies inne p******y rowna sie zero

    Odpowiedzi: 2826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2018 12:18:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Raczycki - Jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] duzo bo na 450g tez potrafila waga powoli isc do gory%-)) nie chce mi sie kompletnie jeść nic co nie mam w planie a majac w misce troche rekereacyjnych produktow jak jakies dzemy chleb tostowy slodkie platki sniadaniowe pokusa na jakies inne p******y rowna sie zero Dopóki nie siądziesz przy stole i nie oyebiesz pierwszego krokieta i pierwszego [...]

    Odpowiedzi: 2826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2018 2:10:54 PM Liczba szacunów: 0
  • No jak to co, mięśnie rób a nie się katujesz aero! Weź na początek trening dla zielonych z regulaminu, co do rozkładu - widzę, że jesteś ogólnie zdrowa i jesteś tylko kilka cm wyższa ode mnie, więc rozkład gdzieś na 1900 kcal powinien być ok, zobacz do mnie, węgli nie ograniczaj, ok. 175g powinno być ok, ale z dobrych źródeł, tzn. płatki owsiane, [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 9225 Data: 11/9/2012 6:48:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    kupiłem sobie dzisiaj tą gumę guar i po pierwszych próbach wiem, że to będzie przełom w redukcji :D Ja dzisiaj sos robiłem na gumie ksantonowe, z nią to można dopiero różne rzeczy robić :-D Na redu bankowo będą dżemy z ksantonowej, erytrolu i aromatu :-D A dzisiaj będę testował inulinę, choć muszę poczytać jak ją stosować.

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2015 5:40:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy, problem z udami :(

    Post
    Ladies SFD

    ale paste rybną robimy sami kupne mają świństwa Jak ja robimy? NIE smażymy na oliwie Ten miód out idzie. To na czym mam smazyc jajko? Normalnie na masle? Ja ogolnie to staram sie tego tluszczu malo dawac do smazenia, tylko patenia juz sie zdrapala wiec musze bo sie przysmazy. Wogole miodu nie mozna? Przeciez moiod jest zdrowy, doktorka mi [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 18285 Data: 6/15/2011 8:21:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy, problem z udami :(

    Post
    Ladies SFD

    Oliwy ani płynnych olejów roślinnych nie należy podgrzewać do temp. > 90 stopni, gdyż dochodzi do oksydacji nienasyconych kwasów tłuszczowych i wydzielania substancji toksycznych. Smażymy na smalcu, sklarowanym maśle, oleju kokosowym lub palmowym. Wogole miodu nie mozna? Przeciez moiod jest zdrowy, doktorka mi kazala lyzke dziennie jesc [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 18285 Data: 6/15/2011 8:35:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Licze na wasza Pomoc

    Post
    Trening w domu

    [...] znalezc wykaz produktow wraz z iloscia kalori jakie zawieraja, moze masz takie cos i moglbys mi podeslac? I chyba ostatnie jak narazie pytanie odnosnie diety czy mozna jesc dzemy, jesli tak to jakie? Mam tez pytanie odnosnie cwiczen, do tej pory nie interesowalem sie kulturystyka, ani niczym z nia zwiazanym i po odwiedzeniu kilku stron na forum [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3844 Data: 4/15/2002 9:25:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Andrzej Kołodziejczyk-dziennik treningowy v-ce Mistrza Świata

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Co do planow to najblizsze tygodnie zamierzam odpocząc.Teraz trochę lżejszych treningów a przed swiętami całkowita przerwa na min. trzy tygodnie. Dieta teraz nie jest taka scisła,ale staram się jesc zdrowo (tylko sporo więcej:-)). Białko ok. 450g:whey C-6,wołowina,piersi,jajka,biały ser. Wędglowodany ok.600g:platki owsiane,ryż,makaron,pieczywo [...]

    Odpowiedzi: 788 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2012 8:43:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz VOL 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    póki co cola zero, galaretki z zielonej herbaty, kawa i witaminki (dla nieogarniętych - NIE, NIE piję/jem wszystkiego w przeciągu 13 sekund! :D). Uważajcie, potreningowo mam ładowania, czyli naleśniki, ciasteczka, biszkopty, lody, dżemy, owoce... później dam zdjęcia :P

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2013 10:01:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w doborze diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posty o przykazaniach skasowane są. Zapoznałem się z Twoim postem o diecie zbilansowanej i szczerze przyznam, że nie jestem w stanie tak dokładnie kontrolować tego. Zastanawiam się więc nad tym jaki znaleźć złoty środek dla mnie. Zaczyna mnie to z lekka dołować bo grzebie się z tą dietą, a jej wciąż daleko do choćby dobrej. OK Ellis, w tej wersji [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 19413 Data: 2/10/2007 9:16:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Właśnie zrobiłem w tym sklepie zamówienie. Kupiłem przyprawy, orzechy, mąka migdałowa, pektyne i erytrytol bo żona będzie dżemy robić %-) Ogólnie maja dobry asortyment Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2019-06-11 15:44:52

    Odpowiedzi: 738 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2019 3:44:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] wojtek - Winter shredding feat. Solaros

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Hehehe Plan możesz skopiować z dziś. Tj te pierwsze kilka godzin.Reszta na tej samej zasadzie w sumie. Ryze/kasze/pasty/pieczywo / Tortille /ziemniaki Owoce / soki owocowe/Kubusie zelki/biszkopty/batoniki /pierniki/paluszki/flipsy/ płatki śniadaniowe Miod/sos klonowy / sosy owocowe / masa krowkowa /dżemy Jak masz czas to wbijasz na dział z [...]

    Odpowiedzi: 1175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2016 9:52:01 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W biedronce są dżemy słodzone sokami owocowymi :)

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2015 8:20:49 AM Liczba szacunów: 1
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    Piję wino, jem chleb, dżemy, owoce - ale staram się utrzymać deficyt kaloryczny (na oko - i lustro). Też teraz tak robiłem i efekty jakieś tam były. Nie ma co się zarzynać ;-) Wczoraj bez treningowo, dzisiaj uderzę na siłkę i spróbuje zrobić trening aksla i szymona na klatę. zobaczymy co z tego wyjdzie.

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2015 9:24:07 AM Liczba szacunów: 0