SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dzemy

  • 12.11.'12 Dzień Nietreningowy Dieta: 1.owsiane,dżemy,jaja 2.bułki razowe, kura, pomidor, cebula, jabłka 3.szproty, mozarella, pomidor 4.twaróg, pieczarki, marchewka Suplementacja 4 tabletki kreatyny do śniadania Już spoooro supli ubyło, druga pucha stamina booster leci. BA zwiększam dawki żeby wykończyć wszystko przed końcem, to samo z argininą.

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 17178 Data: 11/12/2012 9:50:58 PM Liczba szacunów: 0
  • 1.12.'12 Dzień Treningowy Dieta: 1.owsiane,jaja,jabłko,dżemy /trening/ 2.whey,jabłka 3.kura,basmati,pomidory http://imageshack.us/a/img10/1210/dsc01867pq.jpg 4.serek typu włoskiego,salami,mieszanka meksykańska 5.twaróg,ogórek Suplementacja: 20g stamina booster na treningu 20g leucine xtra po treningu 6 caps BA przed treningiem 6 caps argininy [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 17178 Data: 12/1/2012 9:10:33 PM Liczba szacunów: 0
  • 3.12.'12 Dzień Nietreningowy Dieta: 1.owsiane,jaja,jabłko,banan,dżemy http://imageshack.us/a/img685/223/dsc01875pg.jpg 2.bułki,udko z kurczaka, pomidor,cebula 3.makrela,ser żółty,pomidory,kiełba 4.twaróg,jaja, Suplementacja: Nic nie jadłem urwanie dupy, przynajmniej do przerwy świątecznej, nie wiem nawet gdzie mi cały dzień uciekł... Jutro [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 17178 Data: 12/3/2012 9:15:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Miska mi się nie podoba. Wygląda jakbyś opierała się na gotowych produktach jak jakieś ciastka ( no chyba, że sama robisz?), wafle ryżowe, dżemy. Zadbaj o jakość miski, na bezglutenowej diecie też możesz się opierać na zasadach co jedzą ladies czyli jeść nieprzetworzone produkty.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3297 Data: 10/13/2013 8:39:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do jogurtow light,ciast itp. - z reguły nie jadam tego typu rzeczy, wczorajsze ciasto na śniadanie to naprawdę wyjatek (sama go nie pieklam, dostalam od sasiadki wiec postanowilam zjesc i zeby nie szkodzic zbyt diecie na sniadanie wydalo mi sie najbardziej odpowiednie).Dzemy light jem tez okazjonalnie- dzis tylko do omleta dla smaku (1 [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2008 10:27:02 AM Liczba szacunów: 0
  • prz1993 / Natural Pałer!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To tylko taka moja propozycja z tymi dniami lc w dnt :-P Co do cheatów, to przez 13 tygodni redukcji kilka razy zjadłem rzeczy z poza diety, ale to kiedy na cały dzień byłem u dziewczyny, więc nie miałem wyjścia %-) Ale to takie bez tragedii, typu gołąbki, makaron (zwykły pszenny :-( ) z serem i szpinakiem, kebab... Ładowania robiłem 3 - raz [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2013 11:28:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzień 22.10.2019 - rozpoczęty od 35min. Cardio , weszło dość sprawnie :) później standardowo zajęcia ( robiliśmy dżemy z jabłek i truskawek xd , później trening Pull , co za ogień , kolejny trening na sztosie , aż na prawdę jestem zadowolony z tego :) Trening: 1. Podciaganie szeroki nachwyt 5x max 2. Wiosło hantlą r10 60/55/50/ kg 3. Wiosło [...]

    Odpowiedzi: 2419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2019 2:47:10 PM Liczba szacunów: 2
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowanie nad dietą Ironia odżywiania w kulturystyce polega na tym, że o sukcesie decyduje nie to, co się robi, ale raczej to, czego się nie robi. Dlatego dziś chcielibyśmy się skupić na ośmiu najczęstszych błędach, których powinno się unikać, jeśli chce się osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Błąd 1: Dążenie do sprzecznych celów Być może największym [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2004 4:27:08 PM Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta optymalna Na czym polega dieta? Krótko mówiąc polega na zachowaniu odpowiednich proporcji spożywanego pokarmu tzn na 1g białka powinno przypadać min. 2,5g tłuszczu i nie więcej jak 0,8 g węglowodanów (cukru) w diecie dobowej Produkty Zalecane Dla Człowieka przy Żywieniu Optymalnym Wszystkie rodzaje serów Jaja - powyżej 4 na dobę Podroby, [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2004 4:31:22 PM Liczba szacunów: 0
  • dla mnie te dzemy itp zero to juz przesada lekka;-) tak samo jak nalesniki... niedlugo wszystko w proszku bedzie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-06 22:19:10

    Odpowiedzi: 6893 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2013 10:16:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Generalnie za dużo owoców. Dżemy, owoce w syropie itd. w których jest cukier - out. W ogóle nie trzymasz rozkładu tylko jesz jak Ci się podoba. Wklej przykładowy trening jaki robisz. No i powodzenia i wytrwałości :-)

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 7039 Data: 2/27/2015 6:41:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Generalnie za dużo owoców. Dżemy, owoce w syropie itd. w których jest cukier - out. W ogóle nie trzymasz rozkładu tylko jesz jak Ci się podoba. Wklej przykładowy trening jaki robisz. No i powodzenia i wytrwałości :-) co znaczy, że nie trzymam się rozkładu? godzin, czy proporcji B/T/W? przykładowy trening (dolne partie): rozgrzewka 8-10min [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 7039 Data: 2/28/2015 2:18:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Rychlak-droga do "Number One"

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Chwat, z biedronki są dżemy, mleko jest z krowy Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 11457 Data: 3/7/2005 11:52:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z platkow owsianych.W jednym jogurcie owocowym,malym znajduje sie np.3 lyzeczki cukru,zastap jogurt naturalny z swiezymi owocami.Dzem moze pisac,ze jest bez cukru,ale czesto dzemy maja inne badziewia zawarte w sloiczku.Truskawki to nie przestepstwo,ja tez jem je czesto,ale pamietaj,ze dawka fruktozy na dzien to 25g i najlepiej owoce jesc w [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2764 Data: 4/11/2014 4:57:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z platkow owsianych.W jednym jogurcie owocowym,malym znajduje sie np.3 lyzeczki cukru,zastap jogurt naturalny z swiezymi owocami.Dzem moze pisac,ze jest bez cukru,ale czesto dzemy maja inne badziewia zawarte w sloiczku.Truskawki to nie przestepstwo,ja tez jem je czesto,ale pamietaj,ze dawka fruktozy na dzien to 25g i najlepiej owoce jesc w [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2764 Data: 4/11/2014 5:02:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Zdjęcie było zdaje się z ubiegłego roku. Teraz nie jest tak dobrze - niestety! Ale najpóźniej na jesień będzie :-)) Pamiętam jak zacząłem przygodę z tym działem,to u pana w dzienniku królowały spacery, twaróg, dżemy i jabłka sąsiadki. Spacery już wróciły także idzie ku mistrzowskiej formie.

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2015 6:27:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Moja mama robiła dżemy i konfiturę : jedną z truskawek z banami , drugą z truskaek i jabłek :-P

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2015 6:35:34 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    Moim zdaniem zatrzymałeś się z redukcją z własnej winy (przekonania).- chociaż efekty masz ładne (7kg mniej). To nie jest tak, że człowiek żyje powietrzem! Każdemu jest ciężko! Interwał czy zwykłe aeroby - nie zajeżdżam się interwałami ale dużo chodzę! Piję wino, jem chleb, dżemy, owoce - ale staram się utrzymać deficyt kaloryczny (na oko - i [...]

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2015 1:54:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG ]aNty-kulturystyka - dziennik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Antek moim zdaniem znowu rozpocząłeś swoją misję zbawiania świata i swych mądrości. Nie odbierz tego źle, znamy się w społeczności internetowej od pewnego czasu i mam nadzieję, że się nie obrazisz. Najpierw były tłuszcze, potem jadłeś dżemy słoikami, potem się opamiętałeś i wróciłeś na tłuszcze. I tutaj nasuwa się pytanie czy nie wysuwasz pewnych [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2016 11:06:48 PM Liczba szacunów: 1
  • 8.11.'12 Dzień Treningowy Dieta: 1.owsiane,jaja,mleko,dżemy 2.twaróg 3.jaja, ryż, pomidory, cebula 4.szproty, mozarella, pomidory Suplementacja: 20g stamina booster na treningu 20g leucine xtra po treingu 4 kapsy beta alaniny przed trenem 4 kapsy argininy przed trenem 8 kapsów kreatyny do śniadania i po treningu nie piłem wheya bo nie miałem [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 17178 Data: 11/8/2012 3:59:22 PM Liczba szacunów: 0