SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dzemy

  • 10.11.'12 Dzień Nietreningowy Miska: 1. owsiane,dżemy,jaja 2. sery, kiełba, pomidor, papryka http://imageshack.us/a/img534/8996/dsc01790hz.jpg 3. kurczak słodkokwaśny, basmati, jabłecznik 4. twaróg, pomidor, cebula, kapary Pewnie niektórzy domorośli kulturyści, łapią się za głowy przy takiej rozpisce, ale co zrobić %-) Suplementacja: 4 tabletki [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 17167 Data: 11/10/2012 9:22:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Mikusi, no czasami sfd nie wchodzi. 20.11.'12 Dzień Treningowy Dieta: 1.owsiane,mleko,jaja,dżemy http://imageshack.us/a/img827/4300/dsc01818fo.jpg /trening/ 2.owsiane,rodzynki,whey, dżem 3.serki wiejskie, pomidory 4.twaróg,pomidory 5.ser żółty, schab,pomidor, cebula Suplementacja: 8 tabletek kreatyny śniadaniu i po treningu 5 capsy argininy przed [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 17167 Data: 11/21/2012 9:11:18 AM Liczba szacunów: 0
  • 22.11.'12 Dzień Treningowy Dieta: 1.owsiane,jaja,dżemy 2.bułki, dwie ćwiartki z kurczaka, pomidor /trening/ 3.whey 4.ryż, kura, zupa http://imageshack.us/a/img208/5366/dsc01824i.jpg 5.jaja,ser zółty,szynka,pomidor http://imageshack.us/a/img231/5826/dsc01825m.jpg Suplementacja: 50g wheya po tre 20g stamina booster intra tre 20g leucine xtra po tre [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 17167 Data: 11/22/2012 8:56:36 PM Liczba szacunów: 0
  • 25.11.'12 Dzień Nietreningowy Dieta: 1.owsiane,jaja,dżemy 2.bułki domowe, kurak,pomidor,cebula 3.ser żółty,kapusta kiszona 4.twaróg,pomidor,cebula,kapary Suplementacja: Nic ze supli nie jadłem, kreatynę odstawiłem. Tak jak mówiłem, organizm nie wytrzymał. Trzeba dać mu odsapnąć. Zyebałem trochę, bo zacząłem hted bez przerwy tygodniowej i się [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 17167 Data: 11/25/2012 9:56:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrenujesz jeszcze trochę to zobaczysz o co w tym wszystkim chodzi. Szczerze, to nic mnie tak nie bawi i wzbudza politowania jak osoby, które za cel w życiu ustalają sobie pakowanie i oddawanie się temu w 100%. Ptasie mleczko dostałem za friko, od kumpeli z klubu fitness ;) Musiałem reset zrobić, to poszła paka ptasiego, paczka biszkoptów, [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 17167 Data: 11/26/2012 9:12:22 PM Liczba szacunów: 0
  • 28.11.'12 Dzień Nietreningowy Dieta: 1.owsiane,jaja,jabłko,dżemy 2.bułki razowe,ćwiartki z kurczaka 3.serki wiejskie /aerobik/ 4.naleśniki z serem,whey,jogurt naturalny o 14 zjadłem serki wiejskie, zajęcia na 17, kolacje zjadłem niedawno, katabolizm mnie zje :(:( http://imageshack.us/a/img844/1719/dsc01844rv.jpg kura poporcjowana, ogólnie dużo [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 17167 Data: 11/28/2012 9:16:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Piekielny dzień śliwkowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9c1836f2c6e642738bf4aae7db37a578.jpg DNT. Za to pół dnia spędziłam na zbieraniu śliwek i zamianie ich na dżemy. I dłuuuuuuugi spacer. Miska Przez cały dzień niestety podjadałam śliwki. Nawet nie wiem ile. Brzuch boli mnie do dziś, gazami mogłabym ogrzewać całą Grenlandię. [...]

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2014 10:09:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzemy to nie sa tylko galaretki, sa spoko w smaku tylko strasznie malo tego w tych sloiczkach za 20zł. Jadlem wszystkie dipy karmel najlepszy, masla orzechowe slone w ch... i ogolnie wszystko oprocz galaretka smakuje jak tablica mendelejewa

    Odpowiedzi: 6893 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2013 4:11:23 PM Liczba szacunów: 0
  • rr-28 Walka ze smalcem - podsumowanie str. 26

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] do tego zmielonych na pyl platkow owsianych i bylo elegancko. ale traca one chyba na swych wlasciwosciach trocdhe jak je zmielisz, sam juz nie wiem. a jesli chodzi o dzemy to polecam te http://www.stdalfour.co.uk/index.htm, mega smaczne i bez dodatku cukru, z kawalkami owocow, sama natura. czarna pozeczka wymiata. nie wiem tylko jak z ich [...]

    Odpowiedzi: 554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2010 7:23:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Hera się wylaszcza DT 2013

    Post
    Ladies SFD

    [...] ilosci jak sklepowe), zerwalam z 40kg i w ciagu nocy przerobilam i wyszlo 50 dzemikowych sloikow, jak sie pochwalilam babci chlopa to ta z sarkazmem, jak bez cukru i po co dzemy robic, skoro jablka mozna dostac cale rok...hmm... no noz sie w kieszeni otwiera na takie myslenie, a jeszcze kobieta starej daty to pomyslalam, ze zrozumie co to [...]

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2012 12:20:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Jako19 jajca dalem jak przekaske ale masz racje - dam do 2-ego posilku niwix wiem ze napiszesz 'on ciagle swoje' ale tak: mleko caly czas ograniczam - w DT jest 150-170ml a w DNT tylko 80ml max z 1 porcaj bialka uwazam ze to nie jest powalajaca ilosc - a o ile poprawia smak boczek sniadanie w formie jajca na bekonie mi wchodza okropelnie ilosc [...]

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2009 9:57:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w redukcji!

    Post
    Ladies SFD

    mkroza Dzięki, mam nadzieję że później też poleci :-) Mam wyniki badań krwi, niestety jest jakaś pomyłka i nie zrobiono mi wszystkich jakie miały być ( oprócz tych które miałam za zadanie zrobić chciałam wykaz pierwiastków ale póki co ich nie odnaleziono, albo wgl nie były zrobione :-| )Rezonans kolana w piątek więc jak dostanę wynik to od razu [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2012 9:01:49 PM Liczba szacunów: 0
  • kerad37- gruba czysta masa

    Post
    Po 35 roku życia

    Podobno w Po treningu pisali, że owoce (fruktoza) słabo uzupełnia glikogen (przynajmniej tak zapamiętałem). Buduj masę tak aby potem nie trzeba było robić redukcji (dłuższej niż 2 tygodnie). To nie takie proste każdy by tak chciał:). Proste jak drut: widzisz więcej tłuszczu na sobie to obcinasz kalorie z węglowodanów i ciało staje się znowu [...]

    Odpowiedzi: 4430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2014 12:06:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Drugi posiłek to nic innego jak placek owsiany z twarogiem na słodko. 120 g płatków owsianych wymieszanych z 3 jajkami. Smażymy na małym ogniu na 2 kroplach rozsmarowanego oleju. Do miski wrzucamy 250 g twarogu chudego, 50 ml mleka i ugniatamy. Dodajemy 10 tabletek rozgniecionego słodzika. Nakładamy nadzienie na placek. Na górę jeszcze trochę [...]

    Odpowiedzi: 716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2016 7:38:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dokładnie tak jak piszesz, ale chodziło mi konkretnie jakie produkty najlepiej. Pokopałem trochę w necie i już wiem Produkty o niskim IG, żeby nie było niepotrzebnych skoków insuliny. Dzięki nim wydzielanie insuliny jest na stałym poziomie, a skoki glukozy praktycznie nie występują. A co też ważne, to produkty te pomagają nam walczyć z nieodpartą [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 17221 Data: 3/23/2011 8:42:40 AM Liczba szacunów: 0
  • na 100% zero cukru, a cukier sie czai wszedzie- platki, dzemy, jogurty, ketchupy, sosy. Nie wydaje mi sie, ze wegle moga byc wysokie, bo blood sugar management (sorry, gospodarka cukrem we krwi %-) ?) jest jednym z kluczowych zagadnien w walce z grzybem.

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2012 9:12:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Moja mama robiła dżemy i konfiturę : jedną z truskawek z banami , drugą z truskaek i jabłek :-P I właśnie się rozmarzyłam :))

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2015 9:20:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Wraz z arbuzem, ogórkiem, dynią i cukinią, melon tworzy rodzinę jednorocznych roślin dyniowatych. Pochodzi prawdopodobnie z Azji lub Afryki, choć naukowcy nie są co do tego zgodni. Do dziś na obydwu tych kontynentach można spotkać jego dziko rosnące odmiany. Nazwa melon wywodzi się z języka greckiego, w którym wyraz melopepon oznacza dojrzałe, [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2008 3:34:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG ]aNty-kulturystyka - dziennik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Yo Tez miałem podobne dylematy swojego czasu - u mnie wpadłem na trop okrężną droga - w systemie dietetycznym który zaadoptowałem pod siebie - węglowodany jadłem tylko w dni nietreningowe w małej ilości z owoców (normalne i suszone) , i w znaczeni większej puli po treningu (trenuje 2-3/tydzień) wtedy źródła miały drugorzędne znaczenie. W dni bez [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2015 1:40:42 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG ]aNty-kulturystyka - dziennik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Yo Tez miałem podobne dylematy swojego czasu - u mnie wpadłem na trop okrężną droga - w systemie dietetycznym który zaadoptowałem pod siebie - węglowodany jadłem tylko w dni nietreningowe w małej ilości z owoców (normalne i suszone) , i w znaczeni większej puli po treningu (trenuje 2-3/tydzień) wtedy źródła miały drugorzędne znaczenie. W dni bez [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2015 7:26:31 AM Liczba szacunów: 1