domatora

to sobie ułożę trening domatora

do dupy to trening domatora,ona nie po to chodzi na profesjonalna silke zeby w kacie sie wyglupiac,maja byc cwiczenia na maszynach i z hantalami ,ona chce cwiczyc miedzy chlopakami na silce i wzbudzac ma porzadanie u samcow a cwiczy bo teraz taka moda Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-06-19 23:28:32

Tylko przytyj chudzino, musisz mieć mięśnie z czegoś Zamierzam się przejść na siłkę, kiedyś był epizod z treningiem domatora ;P niestety drogo we Wrocku Ps.ludzie z Wroca ujawnijcie się

Ważysz tak mało i nadal chcesz się odchudzać? Moim zdaniem przeciwnie, musisz zwiększyć masę ciała. zacznij ćwiczyć w domu domatora i daj nadwyżkę kcal.

Możesz działać. Ciało nie będzie wiedziało co się dzieję. Nagle boom i trening domatora - to też fajna odskocznia.

Tutaj nikt niestety nie ułoży ci diety i treningu. Musisz sam dać coś od siebie ułożyć plan, a ktoś na pewno ci go skoryguje. Poczytaj coś o treningu domatora Pozdrawiam

A ja już druga liceum, smarkacze Wracam do domatora, ale tylko na jakiś czas, pojadę sobie STO do Listopada. Cieszycie się?

Witam Młodą %-) http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp trening domatora http://www.sfd.pl/TRENING_TYGODNIA__zebrane_treningi_wytrzymalosciowe-t564376.html treningi wytrzymałościowe

Cześć wszystkim . Staż około 8 miesięcy z czego 3 miesiące trening domatora , 4 trening w domu , miesiąc na siłowni .... aktualnie miesiąc przerwy i od stycznia ruszam pełną masą ! :D Co o tym sądzicie? ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9761ab96a5fb4f55b21b96a0292a1acc.jpg

jaka tam silka mastif jest tu znany z tego ze robi trening domatora ,pomki przysiady podskoki ot cala silownia no cale zycie sport problemy co?i czasami sie patrzy z boku na kogos i sie mysli ale on ma zayebiscie,a tak naprawde kazdy ma swoje problemy i swoj woz do ciagniecia przez to yebane zycie

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): skrzywienie dolnego odcinka kręgosłupa - pogłębiona lordoza " Była konsultacja z lekarzem specjalistą w sprawie treningu siłowego ? "Staż treningowy na siłowni: 7 miesięcy (wcześniej trening domatora 2 lata) " co przez ten czas według ciebie zbudowałeś ( jaki progres ) ?

witam otóż moje pytanie jest takie , jest jakiś sens robienia brzuszków + pompek 2 razy dziennie rano i wieczorem ? Chcę wyrzeźbić brzuch i wzmocnić ręce weź się albo za porządny trening domatora ale nie bierz się za to. Bo taki plan i tak nie ma sensu.

W ogóle dla mnie robienie siłowego raz w tygodniu mija się z jakimkolwiek sensem. Już lepiej robić domatora ze 3x w tyg.

to kiedy mam ja robic ? robie 3 razy w tygodniu domatora pon,sroda,piatek to wtorek czwaetek to tabate czy jak ?

[...] potrafi trzymać się przez cały dzień. Zwiększać dalej węgle czy może stanąć na obecnym poziomie, bo naprawdę nie chcę, aby znowu mnie zalało? Może jakieś aeroby po treningu domatora? 20minut truchtu? W sumie może to być też wina tego, że tydzień temu we wtorek na kolację zjadłem całą 45 cm pizzę, z podwójnym serem jako jedyny posiłek, a po 2 [...]

belMMondo co trening ramion patelka15 moim zdaniem nie ma to większego znaczenia, ale zrobiłbym domatora, po powrocie z wakacji dopiero na siłkę Yelonas po prostu nie katuj tak łapy Serce21 unikanie dużych ciężarów na FBW to chyba jakieś nieporozumienie na poszerzenie drążek, wiosło, unoszenie hantli na barki Zmieniony przez - VooDa w [...]

Barki na smithie ujdą w FBW kscman Mozesz FBW jechać albo Splitem tylko zmień ćwiczenia. Ja bym polecał wrócić do FBW. TTM Rób trening domatora jeśli hantli jeszcze nie masz wtedy będziesz miał lepszy start z hantlami Pzdro

@Viren Ile czasu robić trenig domatora przed pójściem na siłkę? Pytam, ponieważ muszę sobie już powoli wrzucić siłkę do grafika, który właśnie ustalam ;) Dodam, że interesuje mnie tylko rzeźba.

Tylko rzeźba ? bez masy nie ma rzeźby Domatora hmm ja wiem, z 4-6 tyg o ile "coś" ćwiczyłeś wcześniej, polecam trening dla początkujących Mawasiego I po nim na siłkę mozesz iść szulerKSG Pewnie spadło wody dużo i mięśnia pewnie też bo domyślam się że michy nie mogłeś trzymać, 2x/tyg bieganie możesz dać tylko wtedy dodaj kcl do diety [...]

hehe to wrzuce swoje ale dopiero 3 m-ce domatora bez diety wiec prosze o wyrozumiałość