1. WIEK: 24 2. WAGA: WYMIARY JAK W PROFILU 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: 72cm -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 7 lat 6. DIETA: -białko: na cyklu 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle, w użyciu był anapolon, prolo, deca, winstrol, oma, meta, enan. 8. TRENING: 4xtydz 9. CEL CYKLU: [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 miesięcy 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 4x/tydzień 9. CEL CYKLU: masa, siła, rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 95 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: nie wiem -talia: 106 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca ptrolog,susta wino,meta propinat 8. TRENING: typowo silowy na mase 9. CEL CYKLU: sucha masa i redukcja 10. OSTATNI [...]
na co ?vlcd nie wiem o co chodzi ?czyli co proponujesz ?to dieta codzienna bez dopingu zadnego wez mi pomoz i napisz jaki cykl by byl twoim zdaniem najlepszy dla mnie na ten moment
myslalem, ze info ktore podalem wystarczy, ale ok. Wklejam calosc 1. WIEK: 20 2. WAGA: 90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: - -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g zwierzecych -węglowodany: dopasowane do dnia -tłuszcz: 1-1.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x meta solo 30mg + obecnie [...]
Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]
1. WIEK:18 2. WAGA: 83~ 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-3 lata 6. DIETA: Tak. Ułożona pod moje potrzeby -białko: 200g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadne 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: DUŻA MASA MIĘŚNIOWA I POTEM Z NISKIM BF NA REDUKCJI 10. OSTATNI CYKL I [...]
[...] przylozyc sie chociaz na okres ich stosowania bardziej do diety. Wyciagnij z tych supli maxa zebys mial piunkt odniesienie czy warto ladowac tyle kasy we wspomagacze jesli dieta jest slaba. MEga mass i WPC dla uzuplenienie diety, reszta cykl kreatynowy z boosterem ale rozpisywac juz nie bede. Dzial odzywki suplementy i bedzie git. pozdrawiam
daruj sobie ten cykl na omie mecie ,jak się postarasz o przemyślany trening to targniesz to bez saa oczywiście plus odpowiednia dieta Zmieniony przez - adamur w dniu 2010-12-08 21:10:40
Wszystko zależy od organizmu ja ostatnio dostałem w spadku bcaa a ze termin sie kończył to musiałem szybko pożytkować i efekt był oszałamiający 1kg na tydzień. Skerx wiadomo dieta najważniejsza ale mimo diety kilogramy na mnie tak nie wpadały jak po dodaniu bcaa. A co do pompy chwilowej to chyba o to chodzi, żeby mięśnie sie spompowały wtedy [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 64 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: podam jak ją zmierze -klatka: podam jak ją zmierze -udo: podam jak ją zmierze -talia: podam jak ją zmierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: 1.Posiłek50g płatków owsianych + 20g rodzynek +20g orzechów Przekąska Jabłko. 2.Posiłek 75g parowanej piersi z kurczaka Sałata,pomidor,ogórek 2 [...]
1. WIEK: 29l 2. WAGA: 102kg 3. WZROST: 184cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka:125cm -udo: -talia: 97cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: nie pamietam teraz ale dopracowana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłownia + interwały 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 96 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 117 -udo: 67 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2,7 -węglowodany: 4,5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wczesniej byly jakies na mecie i tesciu a teraz po przerwie enan 500 mg week obecnie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. [...]
[...] trenujesz bjj w tygodniu? -staz (czy trenowales cos jeszcze wczesniej) na czym ci dokladnie zalezy.jezeli chcesz tylko zlapac te 4-5kg(w tym wode i tluszcz) to odpowiednia dieta i suple powinny starczyc (te ktore napisales). Mysle jednak ze powinienes zaczac cykl po ktorym nabralbys troche masy a przedewszystkim przygotowujacy cie to zawodow. [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST:195 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w sumie 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 8. TRENING: 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]
[...] 2 lata temu miałeś 14 lat , to ile mogleś wazyć? :/ przez ten czas urosleś to i waga poszła w górę, trenuj bedzie dobrze z odzywek mozesz białko+aminokwasy+glutamina moze jakies witaminki, przede wszystkim dieta aha z kreatyn jak nie masz $ to polecam vitalmaxa ;) kiedyś robiłem na nim cykl Zmieniony przez - cin_91 w dniu 2008-01-23 23:49:27
1. WIEK:21 2. WAGA:80 3. WZROST:190 4. WYMIARY:(bez pompy) -biceps:35 -klatka:98 -udo:53 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata z przerwami 6. DIETA: jadam mało czasami muszę się zmuszać do jedzenia szczególnie śniadań gdy jestem w czasie intensywnego treningu o tych samych porach problem braku łaknienia znika ale generalnie mam słaby apetyt [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA: ok. 99 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kiedyś ok roku na czysto po 10 latach przerwy, miesiąc 6. DIETA: -białko: 1,5-2,0g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: wyciskanie sztangi, rozpiętki, uginanie przedramion z [...]
1.WIEK: 24 2.WAGA: 86 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 42,5 KLATA: UDO: 65 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 3 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zaden 8.TRENING: 10- 6 powtorzen 9.CEL CYKLU: lekkie wyciecie , lepsza jakosc miecha 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 10% 12.TENDENCJA [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
