[...] 41 Obwód talii: - 90 Staż na siłowni: 2,5 lat Trening: 5x tydzień Cel cyklu: Czysta masa mięśniowa To pierwszy cykl SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA - Nie dieta to ok 3000-3200 kcal bialko około 250 g wegle około 320 g tluszcz około 95 g 1-10 deka 250 mg 1 week nandrolone alpha pharma 250 mg (wydaje mi sie ze to nie do końca [...]
Nie długo zaczynam 2 cykl na mono. Żeby nie było jest dieta jako taka ale jest ;] .Suplementy uzywane to Super Pump 250 , mono z universala creapure , połowa mutant massa , 1kg gain bolica ,hi tec whey mass builder 4,5 kg i peptyd glutaminy z treca 400 g. Jeżeli ktos moze to niech mi rozpisze dawkowanie supli w dt i dnt . PS: czy to dobre suple na [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 92 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:13 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kilka było downo temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 5kg sredniej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie pamietam 11. [...]
Witam! I Prosze o pomoc Wiek 18 Waga; 85kg Wzrost 181cm Biceps: 38,5cm Przedramie 33cm Pas 87cm Wyciskanie na plasko 6x 75kg Martwy 100kg ( nie obciazam) Koncze wlasnie cykl 2 miesieczny na X-Pand Energizer i X-pand Do tego Gainbolic oraz Ostrowia Dieta: Niepelna ale jest( nie odmawiam sobie niekiedy) Prosze o pomoc co sadzicie o cyklu po xpandzie [...]
Znalazlem artykul (na stronce poleconej prez Qazara) zainteresowalo mnie to ale zeby zglebic temat trzeba kupic ksiazke a tania ona nie jest Dieta nazywa sie weight loos 4 idiots doczytalem sie tylko glownych zalozen ale podobaja mi sie i sa calkiem sensowne oczywiscie trzeba jesc czesto pisza ze wiecej niz 3 razy dziennie nastepnie zjadac [...]
Hmm jako ze to moj pierwszy post na tym zacnym forum tak wiec pierwsze co chcialem powiedziec to poprostu kulturalne DZIENDOBRY :) Nastepnie przechodzac do sedna ... staz treningowy mam okolo dwuletni lecz suplementacje zaczalem stosunkowo niedawno, jakis czas temu skonczylem cykl na nitrobolonie II i byl to moj pierwszy cykl na suplach. Teraz [...]
1.WIEK: 24 2.WAGA:85 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS: nie mierze się KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:siłownia 6 SW5 6.DIETA :2200 teraz od początku cyklu wchodze na+ kcal zaczynam od 3000-3200 kcal BIALKO: 200 WEGLOWDANY: 230 TLUSZCZ: 60 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle 1test+oxa 2 oxa, prop,t3 clen 8.TRENING: 3-4x w [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:~86 troche z***ało 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:~41 -klatka:~116 -udo:~61 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około4 lata zaczynając od szczupaka jakieś 60kg 30cm w łapie 6. DIETA: trzymana na cyklu w wyzszej granicy jak podalem, na off staram sie wyliczac tą nizszą granice -białko:2.5-3 -węglowodany:4-5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]
[...] : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana A więc z góry mówie że moja dieta nie jest dopracowana ale wiadomo nie potrafie porpsotu się dostosować ale nie jest zła. 1.Jest sens biegania 2 razy w tygodniu + raz w tygodniu boks aby zmiejszyć [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 135 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 130 -udo: 70 -talia: 120 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat teraz rok nie trenowałem 6. DIETA:planuje 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: * 1-12 prop 300mg/2ed 1-9 tren 125mg/2ed 1-8 wino 30mg/ed 1-10 clen 100mcg/ed co 2 tygodnie mocno kopało więc więcej nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dietę prosiłbym o ocenę czy to ma sens. Zamierzam ćwiczyć 6 Weidera (już jeden cykl zrobiłem) oraz jeździć na rowerku stacjonarnym po 40-60min dziennie. Dodam, że jest to dieta redukcyjna. Mam nadzieję, ze nie skopałem tego bo trochę poczytał o dietach :P Jestem początkujący, więc proszę o wyrozumiałość Wzrost: 177 Waga: 80 Wiek: 26 Lat Cel: [...]
1. WIEK: 37 2. WAGA: 102 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 127 -udo:64 -TALIA:95 5. STAZ NA SILOWNI : OKOŁO 17 LAT 6. DIETA: ROZNIE 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERDYDOWE : ROZPOCZECIE PRZYGODY W WIEKU OK 20 LAT, OSTATNIE 5/6 LAT NA STALEJ KURACJI. LECIALO NA PRZEMIAN TEST , DECA, BOLDENON, TREN POJAWIL SIĘ TEZ PRZEZ [...]