Waga mała :) Na boksie człowiek jest bardzo wysuszony, a że jestem nie wysoki. Po prostu jestem szczupły. Dokupienie nandrolonu to nie problem chodź nie chcę dużych dawek. Hmm jaka ankieta? Aaa to. Sorry. Nie było mnie długo na sfd i przegapiłem 1. WIEK: 23 2. WAGA: 70 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: -talia: 5. STAŻ NA [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA: 98 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 / 3g -węglowodany: 5/6g -tłuszcz: 1/2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test enan, deca, meta, wino, s drol, epi 8. TRENING: trzy razy w tyg każda partia, 9. CEL CYKLU: Masa dobrej jakości, [...]
1.WIEK: 20 2. WAGA: 60 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps:32 -klatka: 91 -udo: 52 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko: 140 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 3razy w tygodniu każdy mięsień 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
[...] feeding frequency on nutrient utilization in man: consequences for energy metabolism. Eur J Clin Nutr. 1991 Mar;45(3):161-9. 6. Bilsborough S, Mann N. A review of issues of dietary protein intake in humans. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Apr;16(2):129-52. 7. Moore DR, et al. Ingested protein dose response of muscle and albumin protein [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: zmierze jak bd w domu -udo: zmierze jak bd w domu -talia: zmierze jak bd w domu 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 1,5 - 2 g -węglowodany: nie sprawdzam -tłuszcz: nie sprawdzam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I - rok temu 3 miesiace 500mg [...]
Poszukaj tematu o spalaczach i przedtreningówkach na dziale o suplach, przeczytaj temat o teście składkowym spalaczy. Jeśli chodzi o niedoczynność, to niektórzy tak po prostu mają. Dieta i suple mogą pomóc na tarczycę. Poczytaj i poszukaj sam, bo nie chce mi się przepisywać artykułów. Przeciwwskazań i interakcji generalnie nie ma, ale każdy jest [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:92 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko:174 -węglowodany:454g -tłuszcz:110 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden ,testosteron enan 12 tyg + teraz teść npp meta 8. TRENING: 3-4 w tyg trening siłowy 9. CEL CYKLU: głównie byłem na masie w planach [...]
1. WIEK: 37 2. WAGA:85 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo:60 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:2.8 -tłuszcz:0.8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tylko ph 1.epi, 2.hdrol, 3.mdrol 4. Epi/xtren Sarmy: ostaryna 8. TRENING: 4xsplit 4xcardio 9. CEL CYKLU: redukcja nast. Masa 10. [...]
[...] i kazdy cykl. Ona zawsze rosnie. Ba, ostatnio nawet sa sprawdzone koncepty by mase miesniowa robic nawet na redukcji, tu tez swietnie dziala, tylko wiadomo ze przyrost jest mniejszy niz ma jakosciowej lub agresywnej masie. Dobry trening, dobra dieta, bzdurne suple na bok i idzie do przodu. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-05-19 02:09:00
testosteron + deca
1. WIEK: 20 2. WAGA: 74 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 39 - 40 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany: 200-300g -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron enanthate 300 mg/week (aktualnie w trakcie) 8. TRENING: 6 dni w tygodniu, 4 dni - góra / dół / [...]
WIEK: 42 WAGA: 78 WZROST: 166 WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 118 -udo: 60 -talia: 82 STAŻ NA SIŁOWNI: 4 DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2,5 ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo, prop+wino, teraz enan susta deca TRENING: [...]
Jedzenie naprawde dobrej jakosci i na diecie jestem ogarniety tylko po prostu jej nie trzymam od jakiegos czasu, planuje sok dieta i suple od wrzesnia, dlatego pytam sie o cykl
trening siłowy - będzie aeroby 5-7 razy w tygodniu - głównie rower w tym interwały pod wyjazd wakacyjny dieta - jak silna słaba wola pozwoli ale staram się jak mogę aakg zma - pod regenerację kreatyn nie biorę bo teraz kończe cykl - zostawiam na masowy na wrzesień/październik zestaw witamin i antykatabolików - ofc białko - dam samo prolongatum w [...]
[...] powinien u ciebie potrwać ok 6-7 tyg Ale nie spodziewaj się większych przyrostów masy dzięki kreatynie i gainerze jeżeli siłownię traktujesz jako dodatek Kreatyna zwiększy wytrzymałość, siłę i szybkość na treningach sw Gainer dostarczy dodatkowych składników odżywczych potrzebnych do regeneracji--> ale to dieta powinna być podstawą do tego
Witam Panowie po kilku miesiecznej przerwie , postanowilem odswiezyc temat , jako ze przemyslalem sobie sprawe i wstrzymalem sie z sokiem za to , polecialem dalej z dieta , cardio i cwiczeniem bez soku , mysle ze teraz jestem gotowy na to zeby robic prawdziwa forme , a co sie zmienilo w te kilka miesiecy...zbilem w sumie do okolo 108kg na czczo , [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 83 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 40.5 -klatka: nigdy nie mierzona -udo: 58 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwiczę od 15r. Z przerwami. Ciągiem aktualnie 2 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 100 na oko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3 9. CEL CYKLU: siła jak trochę masy wpadnie [...]
dieta wysokoweglowodanowa jesli chcesz uzywac carbo jako transportera to 1kg nie starczy na jeden cykl to samo tyczy sie dextrozy ogolnie cykle spoko hmb - jesli juz masz to bierz
1. WIEK: 34 2. WAGA: 84 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: ? -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12lat 6. DIETA: CBL -białko: 220 -węglowodany: 110 -tłuszcz: 160 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5-7 8. TRENING: SPLIT 9. CEL CYKLU: REDUKCJA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4m-ce temu 11. POZIOM BF%: [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA:78 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:120 -udo:60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat 6. DIETA: -białko: ok2,4g/1kg dziennie -węglowodany: ok 3,5g/1kg dziennie -tłuszcz:ok 0,9g/1kg dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś 50 metki 10 strzałów prolongatum 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: MASA [...]
probonuje podobny cykl z małą korektą, tzn. metka zwiększ o jedną(odpowiednio w dawkach co do tygodnia np. zamiast 1 to dwie, trzy to cztery itd) w dawkach dzielonych , a olka pięć strzałów raz w tygodniu, do tego dobra dieta, pamiętaj od samego koksu nie urośniesz potrzebujesz budulca. na koniec zakup coś na podtrzymanie. FiGo
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
