1.WIEK: 25 2.WAGA: 98 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 128 UDO: nie mierzył TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA BIALKO: 2g/kg mc WEGLOWDANY: 4,5g/kg mc TLUSZCZ: 1g/kg mc ogólem okolo 3500 kcl 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. meta 2. prop + wino 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: 3 cykl sucha masa miesniowa dobrej jakosci 4 [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA:78 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:114 -udo:63 -talia:77 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4-5 -tłuszcz:1,3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tab metki 2 150 tab metki 8. TRENING:5x tydzien 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: pól roku 11. POZIOM [...]
[...] przerwę w ramach regeneracji.Ćwiczę od 2 lat na siłowni od roku z dietą i większą wiedzą :D .Ostatni cykl jakiś pół roku temu na cm3 efekty słabe ale to moja wina - dieta.Zastanawiam się co robić przez te 2 tygodnie a może tydzień wystarczy? Jakiś plan regeneracyjny?Po przerwie planuje zacząć cykl na mase . Mam zakupioną kreatynę xplode [...]
Mój pierwszy post na forum, więc witam wszystkich, ćwiczę już kilka miesięcy i chciałbym poprawić swój plan treningowy, jestem otwarty na wszelkie sugestie ;) Poniedziałek: Plecy + triceps + łydki + przedramię plecy: wiosłowanie 12/10/8/6 podciąganie na drążku za kark 12/10/8/6 podciąganie do klatki 10/8/8/6 z pleców to wszystko, brakuje tutaj [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron enan 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: lepsze samopoczucie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 07.2020-02.2022 11. POZIOM BF%: 19 12. [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:81 (rekord87) 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:111 -udo:60 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata i 4 miesiące 6. DIETA: -białko:2,5g -węglowodany:5-6g -tłuszcz:1-1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winstrol solo (BAlkan) 8. TRENING:Masowy 9. CEL CYKLU:Masa bez zbędnego tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA: 95 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 115 -udo: 56 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: jest dopięta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle, jakieś 10-12 lat temu więc nie liczę 8. TRENING: aktualnie p/p/l 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: na saa jakieś [...]
witam !! chciałem przedstawić plan przygotowawczy do zawodów który chce zastosować cykl treningowy trwa 8 tygodni. Plan zawiera Trening + Dieta + podstawową suplementację. TRENING a)klatak 2x tygodniowo raz (zgodnie z tabelką) , drugi tylko skok i rozpietki b)Nogi 2x tygodniowo raz (zgodnie z tabelką), drugi - 20 kilo mniej c)Plecy 2 razy w [...]
Witam kuzyn planuje cykl z prolki ma tego 9 opakowań łącznie 45 strzałów cykl wyglądał by następująco : 1-12 Test Prolo 200mg e4d 14- Clomid 100 przez 4 dni potem po jednej tabletce do konca Tamox w razie gino Cykl planuje na wrzesień/pazdziernik Teraz pytanie czy nie lepiej zrobic 2 cykle z tej prolki np 1-8 200mg e5d bo wydaje mi się ze to [...]
Siema na poczatek ankietka: WIEK: 34 2. WAGA: 106 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 69 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dlugi 6. DIETA: -białko: 2.8 -węglowodany: 4.5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc, tesc deka wino tren. 8. TRENING: 4 x w tyg intensywne 9. CEL CYKLU: Sucha Masa 10. [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 87 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 114 -udo: 62 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: 3400kcal -białko: 130g -węglowodany: 476g -tłuszcz: 115g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl w zeszłym roku 100 tabletek matanabolu 20 mg(ED) 18tyg. testosteron enantat 250mg (E5D) 8. TRENING: mocno [...]
Witam Panowie, co prawda nie przybywam po poradę dot. stricte dopingu, a skonsultowania pewnych rzeczy, ale mimo wszystko wklejam poniżej ankietę. Zdecydowałem się na założenie tematu w Waszym dziale, ponieważ myślę, że jest tutaj więcej osób dobrze zorientowanych, z racji, iż macie z wynikami krwi (swoimi i innych użytkowników) do czynienia na co [...]
Na początku chciałem się przywitać bo niedawno załozyłem konto a także chciałem przeprosić jesli w złym miejscu umieściłem posta. Moderator może przenies jakby co. Już od pewnego czasu ćwicze, na poczatku tak z dwa razy w tygodniu bo nie wiedzialem do konca jak sie do tego zabrac, robilem cykl dla poczatkujacych i brałem też odżywkę którą polecił [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 70 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: nie mierzyłem -klatka: nie mierzyłem -udo: nie mierzylem -talia: nie mierzylem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4lata 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobrej jakości miesień 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 109/110 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 126 -udo: 72 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 7 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.H-Drol solo 2. Cypio+ wino 3. Prop + Wino 8. TRENING: split 4x tygodniowo 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]
Witam, za niedługo kończę "cykl" z mietka razaka, bardzo dobry towar. Zaraz po odbloku i zakończeniu kreatyny chciałbym się wziąć za redukcję. Czy warto stosować winstrol solo jako antykatabolik? lub coś co można nazwać mostkiem sterydowym. Moje dane: 1. WIEK: 20 2. WAGA: 118 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45,5 -klatka: ~130 -udo: ~66 [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 95 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 64 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5l z dużymi przerwami 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 prop, meta enan, bold, meta sus, deca 8. TRENING: split + sw 9. CEL CYKLU: 4kg mięcha 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
witam. zalozenie: sucha masa, redukcja, twardosc i definicja. moje przebyte cykle: 3 lata temu dekadurabolin 10 strzalow po 2 miesiacach 100 tabletek winstrolu, pozniej dluga dluga przerwa od koksow, pozniej 120 tabletek prohormonow trenadrolu (super efekty)pozniej trenbolon a mianowicie tritrenabol 10 ml firmy BD+ 10 ml stanozozol IP, pozniej 3 [...]
Cześć, od poniedziałku chciałbym zacząć cykl na epi od Brawn Nutrition Epi 120kaps 10mg. Moja widza na temat dopingu to zero, wiec nie mam pojęcia co wykonać przed/po cyklu. Planuje zakup osłonek na wątrobę podczas cyklu, zwiększyć ilość białka w diecie oraz podnieść intensywność treningów do 5-6. po cyklu epi, żeby podtrzymać efekty zacznę brać [...]
Witam Proszę o ocenę mojego planu. wiek-15lat wzrost-183cm waga-92-94kg staż-12tygodni cel-redukcja ok. 12-14kg dieta-jest Poniedziałek KLATKA -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s(15,15,12,12) -wyciskanie sztangi na ławce skos głową w górę 4s(15,15,15,12) -rozpiętki na ławce poziomej 4s(15,15,15,12) BICEPS -uginanie ramion ze sztangą na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
