dieta na cykl

tam sa testy ludzi wiec sobie przegladnij nie musisz tematu zakladac..a pozatym to powiem Ci ze cokolwiek bys nie zastosowal na cykl kreatynowy to efekty koncowe beda porownywalne aczkolwiek duza role odgrywa tu dieta . to jest najwazniejsze a suple na ostatnim miejscu

[...] 2) 20 3) 61KG/178 4) Miesiać 5) Masa 6) Kreatyna Mono ale chwile tylko 7) Nie 8) Kreatyna Mono 9) Teraz ciagle 10) dieta jedzenie jak najwiecej bialka i weglowodanow nie jest to rozpisane dokladnie ale jem 5/6 posilkow dziennie 11)przewidziane finanse na cykl 12) Trening mam 5x5 trzy [...]

dobra zrobię ten cykl na mono z ciekawości jak mi masa pójdzie konkretnie obwody :) dieta na + kcal i powinno być dobrze hmm zobaczymy

Jesli chcesz zrzucic brzuch to trening + aeroby. Dieta na minus jesli schudnac. Jesli to twoj pierwszy cykl t zrob go na mono. Bialko/gainer dla uzupelnienia brakow w diecie. HMB nie kupuj bo to lipa. Dokup BCAA jako antykatabolik i bierz przed i po treningu w dawce 1g/10kg masy ciala.

Mysle ze u ektomorfika dieta elita sprawdzila by sie, chociaz 4500kcal to juz naprawde ciezko zjesc... Ja aktualnie na cykl przygotowalem sobie diete ok 3700kcal 3/4/1 BWT.

1) 2) wiek:20 3) waga/wzrost:85/178 4) staż treningowy:2.5roku 5) cel cyklu:dobrej jakości masa 6) stosowane już wcześniej suplementy:2xmono,1xjabłczan,cell pump 7) stosowane wcześniej spalacze:brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny:3 miesiace 9) dieta wysokobiałkowa 10)przewidziane finanse na cykl:500zł

[...] pon strzal wt wolne sr strzal mozesz tez zrobic inny fajny cykl 1-10 300 deci/tydz 1-6 50 mg propa/co 2 dzien 7-13 50 mg winka/co 2 dzien clomid 8-12 h po strzale wina dieta na obu cyklach to 3-4 g bialka /kg masy ciala i 2-4 g wegla/kg masy ciala (wegle zaleza od tego czy jestes endo/mezo/ekto) ps nie mozesz ciagnac winka przez 11 tyg bo [...]

wiek: 18 waga/wzrost: 68kg/168cm staż treningowy: 8 miesięcy cel cyklu: sucha masa, beztłuszczowa stosowane już wcześniej suplementy: brak stosowane wcześniej spalacze: brak dieta: będzie luźna, po prostu będę dużo jadł, ale unikał tłuszczy i zbyt wielu węglowodanów żeby nie przerodziły się w tłuszcz. Wiem że z bilansem energetycznym nie będę miał [...]

co jeszcze powinienem dokupic? Z góry dzięki. Wiedza o tym, że dieta jest ważniejsza niż wszystko to co kupiłeś jest bezcenna Biotech Crea Alkaline 90 caps Ile ma kapsułka w sobie tego ?? i jestem i tak pewny, że nie wystarczy na cykl. Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-03-25 14:35:36

Kreatyna dobre białko i przede wszystkim dieta na pierwszy cykl.

Osobiście uważam że wiek w tym kontekście nie ma znaczenia bardziej liczy się staż treningowy to czy już rozgryzłeś jak robić dla siebie dobry bodziec żeby rosnąć dieta objętość blablabla niby wiadome i banał ale wiem sam po swoim przykładzie że to minimum te dwa lata żeby to rozkminić. Zawracam gitarę od tej strony dlatego że lepiej przeznaczyć [...]

[...] 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0(wlasnie biere) 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta ulozona przez kulturyste okolo 2700-2800kcal, dobrze jest 11)przewidziane finanse na cykl 200 12) uwagi i sugestie docięcie

will ale osłony miałes chyba słabe co? bo ja na cykl wydałem zaledwie 120zł a na osłony i odbloki 500zł przeszło a jeszcze nie mam 6oxo poatym do tego dieta +500cal

Tutaj alkohol nie jest problemem a tylko fakt ze nie jesteś gotowy na cykl kreatynowy . Zacznij od podstaw - dieta . Pozdrawiam

czy 1500 g białka perfect whey protein treca + 1000 g max carbo treca + oczywiście dieta - wystarczy na cykl i czy będą po tym jakieś rezultaty?

Sakord jeden sloj nie wystarczy Ci na cykl. Lepszym rozwiazaniem od kapsulek bylby proch. Pawlo wiek nie ma zadnego znaczenia wazniejszy jest Twoj staz i Twoja dieta. Rozpisz swoje BTW a CI doradzimy

Dieta na lekki cykl dlatego dążylem do 3g bialka na kg masy (a masa okolo 93kg)

Nie piszesz jak wyglada dieta ale lepiej wyjdziesz kupujac: 1)kreatyna - na cykl wystarczy 300 gr(moze byc zwykle mono np Vitalmax) 2)gainer/carbo kalorie pewnie sie przydadza cwicz jedz spij i rosnij pozdro

mam zamiar wejsc na cykl Massacra+BCAA MEGA CAPS® +HMBOLON NX trenuje 5 x w tygodniu porcja Massacry przed treningiem HMBOLON 3*3 MC w ciagu dnia rowno z czego jedna porcja w okolicy treningu BCAA tu juz jak pieniadze pozwalaja i dieta nakazuje (okolica treningu najwazniesza) (porcja min to 4MC)

opcji wiele daj ankiete, łatwiej bedzie nie wiadomo ile siana na cykl, jak z dieta itd zdr