Witam,prosze o sprawdzenie i poprawke w razie czego: Wiek 21 l staż treningowy 3 lata. obecna waga 74 kg dieta z nadwyżką 500 kcal czasami wyciągam 700 zależy od dnia Treningi 3 razy w tyg ale nie wiem też czy na cyklu nie zwieksze do 4. a wiec do rzeczy, posiadam: 3 opakowania omki 14 ml deki = (10 ml z alchemii oraz 2 małe flakoniki holendra) na [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 116 -udo: 64 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 270-320 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2xepi apex 8. TRENING: split 4x 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. [...]
1. WIEK: 24 lata 2. WAGA: 80kg 3. WZROST: 177cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: 1- płatki owsiane 100g z 0,5l mleka chudego i miarką odżywki serwatkowej (40g białka), banan omega3 2g multiwitamina 2- 300g chleba razowego, 200g piersi, jabłko 3- 200g piersi z [...]
Witam ,jestem tu nowy i prosze o ocene treningu i ewentualne korekty. Aha i chciałbym od razu zaznaczyc ze nie cwicze nog poniewaz mam kontuzje kolana. Staram sie tez oszczedzac kregosłup. Oczekuje porady a nie krytyki. PON- KLATKA Wyciskanie płaska- 1x12powt,2x10powt,2x8powt,2x6powt,2x5powt Rozpietki-2x10powt,2x6powt. WTOREK-BICEPS,NARAMIENNE [...]
[...] chce rozpoczac nowy cykl i chcialem sie poradzic co moglbym dorzucic jakas suplementacja , steryd a moze macie pomysl z jakims fajnym treningiem. bardzo zalezalo mi na przybraniu wagi mam dostepna silownie funduszy tez troche mam wiec i dieta i suplementacja mozliwa jest w 100%. Prosze o jakas pomoc z gory dzieki i obiecuje sie odwdxzieczyc.
Yo. Zastanawiam sie ktory z tych cykli bedzie lepszy. Jakie odzywki do tego zeby efekty byly lepsze i jaki odblok? Po za tym po pierwszym cyklu zauwazylem ze jestem troche podatny na gineko... 1.WIEK: 19 2.WAGA: 70 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: cos ponad 100 UDO: nie wiem TALIA: nie wiele 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku z przerwami [...]
Witam mam takie pytanie i jednocześnie prośbę o pomoc ponieważ jestem w 8 tygodniu cyklu e7d i wyszły mi takie wyniki badań mam Arimidex i pytanie jakie dawki brać żeby zbić estrogen? To jest mój 1 cykl i nie do końca wiem jak to zrobić w miarę najlepiej 8 tydzień to połowa mojego cyklu chce na końcu zrobić mostek na miesiąc i wejść znów ale już [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Jest :) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tab. Methanoplex Axio Labs 10mg/tab. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: MASA . 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]
Witam, jestem na cyklu wczęsnije 20 strzałów cypionatu i teraz mam 10 enanu. Do enanu dołożyłem teraz 100 tabsów metki. Moje pytanie jak się odblokować po cyklu, kiedy hcg, kiedy clomid i w jakich ilościach. Dodam, że zauważyłem lekkie przykurczenie jąder i zauważyłem,że libido troche spadło, bo popęd nie jest taki sam jak wczęsniej. Jak temu [...]
Wiek :36 Waga:93 Wzrost:185 Biceps:43 Obwód klatki:114 Obwód talii:102 Staż na siłowni:kilka lat przerwami Dieta 3300cal -bialko -wegle -tluszcze Trening: objętościowy Cel:masa Ostatni cykl:brak Poziom bf:25 na wadze domowej Tendencja... Nie mam problemów z tyciem ani chudnięciem Stan zdrowia: ogólny dobry, czasami bóle głowy, ciśnienie w normie, [...]
Witam ! jestem tu raczej swierzy i moze wstepnie zaczne temat wypelniajac ankiete : 1. WIEK: 24 2. WAGA: 93 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:na ogol ok 2,5 ale w trakcie cyklu 3 g kgmc -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1,3 (staram się, [...]
Witam mam zamiar zacząć cykl na masę. Oto suple jakimi dysponuje: Ultimate Nutrition-Pure muscle carbs trec-nitrobolon II powder ALR- Cr2 Dymatize- BCAA complex 2200 Nutrend- anti oxidant Activlab-dibencozide B-complex Revolutions Nutrition USA- Endo-stim Weider- Mega Mass 4000 Chciałem sie dowiedziec jak je dawkowac i czy śa wystarczające do [...]
1. WIEK: 42 lat 2. WAGA: 78 kg 3. WZROST: 173 cm 4. WYMIARY: klatka 107 cm pas 88 cm udo 58 cm biceps 38.5 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnie 12 lat bez przerwy. 6. DIETA: -białko: 2,5 -3g -węglowodany: 2.8-3g -tłuszcz: 0.5 - 0.7g bialko-jaja,piersi z kurczaka(indyka), wolowina,losos wegle- platki owsiane,ryz, makaron,ziemniaki,kasza [...]
Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : ~180 Staż treningowy: 5msc Obwód pasa : 90 Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej [...]
Witam, Wbijam w mojego serdecznego fumfla Omo z Decą. Po 2 tyg łapie straszne doły, chodzi niewyspany, brak mu mocy. Ma 22 lata, 2 cykl (po 2 mesiecznej przerwie porpzedni Susta+deca) Dieta wyliczona. 3.3g bialka na kg, 6-7g wegli. ok 5 lat stażu. Zawsze tryskał energią. Myslicie zeby zakonczyc cykl i odblokowac ? czy poczekac az sie rozkreci ?
Planuje zrobić cykl redukcyjny będzie to mój drugi cykl pierwszy był zrobiony z samego teastosterona propionata 100mg e2d 6 tyg. zależy mi na zrzuceniu paru kilogramów i rzeźbie (Dieta jest) mam do wyboru pare środków: Clenbuterol hubei,Duraject 100 Eurochem Labs, Stanoject EC,Stanazolol La Pharma,Propioject EC. Ja ułożyłem coś takiego 1-2 [...]
[...] i nabrałem juz 6 kg ale nagle stanęła i nie chce ruszyć nic więcej. Wiem że trzeba zmienić diete ale jestem zbyt leniwy więc komentarze w stylu po co jak można zrobić dieta są zbędne :). Znajomy powiedział żebym brał 3 tabletki dziennie ale on jest z tych nieśmiertelnych :) wiec zastanawiam się nad 1 żeby wrzucić delikatny cykl i pytanie [...]
[...] cyklon z w/w środków(czy pprop jest potrzebny??) Cyklon ma mieć 9 tyg MOJE DANE:Wiek 19 Waga 87 Wzrost 175 Biceps 42 bf=15 poprzednie cykl metanabol150tabs+ dieta+osłonki+ białko+odblok+ tribulus+ kreatyna 500g Ladne przyrosty ale nie chce wody moim celem jest przedewszytkim teraz definicja lekka,rzeżba(już pracuje oczywiście nad [...]
witam postanowiłem sobie w nagrode za ciężką harówe zrobić cykl po wakacjach (z flotą nie bedzie problemu ) a wiec ankieta przede wszystkim 1.WIEK: bliżej jak dalej 19 2.WAGA: ~76 (ale chce najpierw dojsc do 80kg i dopiero) 3.WZROST:~180cm 4.WYMIARY: BICEPS:36,37 (tu też zrobie troszke wiecej) KLATA:110 UDO:63 TALIA:79 5.STAZ NA SILOWNI:ponad [...]
Witam, trenuje od 05.2019 z trzymaniem jedzenia z małymi wyskokami na wakacje i święta, najpierw chciałem schudnąć udało się, a teraz chciałbym więcej masy mięśniowej, ale w tym wieku i z niskim naturalnym testem ciężko o dobre wyniki, rok temu test najpierw 355 (280-800), potem w lutym tego roku 276(280-800) , obecnie w badaniach 269(280-800) [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
