[...] jest tak że nie liczę wszystkiego nie ważę jedzenia itp tylko woreczek ryżu 100g płatki owsiane cala paczka ma 400g to jak potrzebne 100g to sypie ćwierć paczki na oko nie ważę tego dokładnie jak waga stoi to dokładam itp tak sprawa wygląda z dieta brałem się już za cykl na kreatynie mono ale nie wyszedł to jak opłaca się coś kupować czy nie?
1. WIEK: 24 2. WAGA: 99 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to byl moj 1 cykl 8. TRENING: tylko sw 9. CEL CYKLU: sila, powiekszenie masy lepsza regeneracja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
kamilu wycinka to przedewszystkim dieta (no nie wspomne już o treningu), do tego dodaj jakieś suple w tym momencie olimp dał rade z termo spidem, jakaś efa i jedziesz, ewentualnie coś na katabolizm mozesz dorzucic a nie test z deką to sobie zostaw na kolejny cykl masowy, nie da sie zrobic wszystkiego na raz przez jeden sezon, powoli do przodu [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 110 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 52 -klatka: 135 -udo: 74 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 50-60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test, boldenon , meta , winko ,omka 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
1. WIEK:30 2. WAGA:57 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:28 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:poczatkujaca 6. DIETA:brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na clenie 8. TRENING:silownia bieganie 9. CEL CYKLU:sucha masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:7mie temu [...]
WIEK: 20 2. WAGA: 82 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata w tym 9 salka 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ponad pół roku tylko teść 8. TRENING: intensywny 9. CEL CYKLU:Lepsza wyniki w sporcie nabranie masy do 90 kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
[...] zamiast deki szedl tren acetat + enan. A jeszcze wczesniej %-) za duzo zeby spamietac sie działo w moim życiu }:-( Cykl ten był jak pisałem z różnych przyczyn z niedokladna dieta, niesystematycznym treningiem itd... Estrogen i prolaktyna byly trzymane w ryzach. Od wrzesnia postanawiam dopiac diete na ostatni guzik i przez najblizszy rok trzymac [...]
Pamiętaj że masa rośnie od diety -więc dieta to podstawa i jeżeli taka jest ułożona i przestrzegana to nie ma co czekać i od razu wjazd na mase Co do supli to zrób przerwę tyle, ile trwał cykl. A to co wybierzesz zależy od Twojego widzimisie Jak chcesz bierz sama krete, jak chcesz bierz jakiegos staka -efekt końcowy ten sam, tylko że na staku [...]
heh teraz będą i moje:P Dieta taka bo na inna czasu nie mam;/(niestety) a co do pytania rajski to nie mnie pytaj xD aa i cykl zaczynam od poniedziałku:) Zmieniony przez - Daniel__17 w dniu 2010-10-16 19:48:58
Witam koledzy. Wiec jest problem bo jestem na diecie ktora wlepie wam nizej i w sumie jedyne co mi przybiera to brzuch :-/ Nic nie idzie na gore tylko w sadlo wszystko. Trening jest (FBW) do tego zawsze po treningu brzuch katuje , regularnie zre tak jak w diecie i cieniutko jakos z ta masa , no poza brzuchem. Z poczatku tlumaczylem sobie ze [...]
[...] czas pokaże:) nie informowałem was jeszcze że zakupuje kreatynke i robie cykl by ruszyć tą klate :) prawdopodobnie activlab xtra albo trec cm3 :) o tym napisze wkrótce i może pokusze się o fotki :) dieta: wszystko ok oprócz tego że podjadłem z 10 ciasteczek ;d a 3 ciastka to około 120kcal i 11g węglowodanów ;d ale nie mogłem się oprzeć :) siła !
1. WIEK:33 2. WAGA:112 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:51.5 -klatka:131 -udo:75 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:13 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 12 lat temu z propionatu 8. TRENING:masa dobra masa 9. CEL CYKLU:wieksza masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:12 lat temu [...]
Kolego każdy na tym forum jest traktowany tak samo czy robi 1 cykl czy 41 cykl,ankieta działu jest obowiązkowa,taki regulamin jest działu.Masz metr w pasie czyli pewnie dieta leży,dlatego jej nie wpisałeś,kolejna sprawa jaka była przerwa od ostatniego cyklu?jakie szły dawki? bez tego na tym forum nie uzyskasz pomocy,pozdrawiam.
1. WIEK: 20 2. WAGA: 60 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwicze rekreacyjnie 6. DIETA: jem zdrowo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: odblok 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. [...]
[...] :) Ja swoj 2-gi cykl robiłem chyba na kredce treca Micronised 200, (cm3 jeszcze nie była dostepna) i do tego miałem BCAA 6800 jeśli dobrze pamietam. 3 cykl był juz chyba z Nitro + Micronised 200 +Bcaa. Nie pamietam juz, ale ogólnie kredka i bcaa to dobre połaczenie. Aha, tylko pamiętaj - odpowiednia dieta bo inaczej kaske wywalisz na nic. Pozdro.
Metę sobie odpuść na razie. Z tego co rozumiem lecisz/leciałeś dekę, a teraz propa. I dobrze, daj tego propa 100 mg e2d przez 8 tyg. Dieta wygląda dobrze. Te pieniądze za poradę zainwestuj w hcg i cloma, żebyś był przygotowany na porządny odblok. Odblok: w ostatnim tyg daj hcg 2x2500 iu e4d, a następnie 3 dni po ostatnim propie clom 50 mg ed przez [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 77 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany:349 -tłuszcz: 131 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 16 tydzien enan 250 pon czw 8. TRENING: fullbody 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: nabranie masy miesniowej 10. OSTATNI [...]
Wiadomo, że dieta najważniejsza, na cyklu widać jednak pompe itp, to motywacja jest tak duża, że i miska musi się zgadzać i cała reszta. Ja się zgadzam, że można było inaczej, to był mój pierwszy cykl i ja nie mam takiego doświadczenia w tym. Dlatego proszę o pomoc, jak byście zrobili w obecnej sytuacji, gdzie teraz chce do redukcji zrobić 2 cykl
1. WIEK:21 2. WAGA: 77 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40-41 -klatka: 115 -udo: -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: m-drol, meta 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 5 mc [...]
wiem ze to nie jest jeszcze odpowiedni czas ale pomóżcie chce tylko spróbować jeden cykl i potym odblokowanie i tyle . 1. WIEK: 18 2. WAGA: 70 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 32 -klatka: 105 -udo: 55 -talia: 88 5. STAŻ NA [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
