dieta na cykl

Dietę oczywiście mam a zadowolony po geinerze jestem ponieważ mam szybką przemianę materii a dzięki gainerowi +diecie przytyłem 3kg~~ w tydz. a waga stała mi już z rok taka sama.A więc aby uściślić: 1)fotografia sylwetki-Nie mam jak wykonać zdjęcia. 2)Wiek:15 3) waga:60 Wzrost:171 4) staż treningowy:4 miech. 5) cel cyklu:Masa/Siła 6) stosowane już [...]

[...] bo nei lubie tego wystrzalu 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od napisalem wyzej 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)dieta jest ok do tego carnivor 11)przewidziane finanse na cykl tyle ile bedzie trzeba 12) uwagi i sugestie

[...] od - żaden bo złamane żebro i palec 9) ilość dni wolnych od kreatyny - hoho albo i lepiej 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - będzie zastosowana dieta wysokobiałkowa z mała ilością ww od nowego roku proszę:) 11)przewidziane finanse na cykl 200 zł bo cienko po świetach

Własnie chodzi mi o uzupełnienie diety a do gainera chce kupić kreatynę olimpa 250g na cykl starczy i uważam że efekty na pewno będą b.dobre dieta oczywiie swoją drogą ale ja jestem ektomorfikiem tzn. chudzielcem 65kg na 180cm wzrostu i musze jeść i jeść i jeść oczywiście białka i węglowodany.co najmniej 5razy dziennie... dzięki za wypowiedź!

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)- niestety w tej chwili nie posiadam zadnego foto na kompie 2) wiek - 20 3) waga/wzrost - 185/85 4) staż treningowy - 1,5 roku 5) cel cyklu - sila + masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - mono, gain fast, mutant mass, horse power, l-glutamina, animal nitro 7) stosowane wcześniej spalacze - [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 63 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ogolnie 4 lata teraz 3 miesiące po długiej przerwie z powodu cięzkiej kontuzji 6. DIETA:na rzezbe -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzezba definicja 10. OSTATNI [...]

[...] 7) stosowane wcześniej spalacze : nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od :nie 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 2 miechy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie):dieta jest dopracowana 11)przewidziane finanse na cykl:150-200 zł 12) uwagi i sugestie: : ))

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : mezomorfik 2) wiek : 19 3) waga/wzrost : 71/176 4) staż treningowy : 24m 5) cel cyklu : Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : Dużo ich , górna półka :) 7) stosowane wcześniej spalacze : Oxy,Venom,Viper etc. 8) suplement stosowane przez ostatnie [...]

[...] ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny -/- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie); dieta niskoww 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie ile czasu przed bieganiem wziąść bcaa? i przepraszam była pomyłka mam BCAA Olimp 1110 i jak jest ankieta, [...]

ankieta dzialu Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : Początkujący, Zdobył trochę masy mięśniowej. Trochę tłuszczu na brzuchu, ale nie dużo. Wiek: 16 Waga / wzrost: 177 Staż treningowy: Ok 7 miesięcy Cel cyklu: Zdobycie masy mięśniowej Stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna Activlab mono. [...]

[...] mam cały czas będę brał/biorę z bcaa, dextroze sobie daruje, w sumie carbo się przyda, witaminy przyjmuje regularnie a że się kończą pomyślałem że kupie za jednym zamachem, dieta jest. Do stacku już mam mono tylko się zastanawiałem czy nie zrobić cyklu z samego mono, a jeśli już bym brał nitrobolon to ile gram dziennie dodawać mono Hp trochę za [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 85 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:113 -udo: 64 -talia: nie miezylem ale fatu nie ma 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: na mase -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split na mase 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] nitro2 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - około 6 miesięcy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- dieta 2800kcal B-2 T-1,5 reszta węgle 11)przewidziane finanse na cykl - 150zł

tkankę tłuszczową spala dieta i aeroby ............ nie kombinuj za dużo....chcesz PH to bierz h-drol lub epi i zobaczysz co z tego wyjdzie.....chcesz żeby wyszło fajnie to zrzuć trochę sadła i dopiero wejdź na cykl.

jedz dwie porcje dziennie - rano + przed treningiem / w porze treningu w takim systemie potrzebujesz 2 puszek na cykl dieta zakladam ze jest dopracowana

po tym: 6. DIETA:Ta na cykl dopiero ma mi kolega rozpisac.

Dieta bez cyklu jest dopięta, ale że wszedłem na cykl to pytam co powinienem zmienić.

Mam rozumieć, że powinienem sobie odstawić to BCAA na cykl siłowy. Dieta jest oczywiście w miarę możliwości. Lecz liczona na zasadzie "Ile kalorii i czego", dzięki czemu uzupełniam dzienne zapotrzebowanie. Gainer kupiłem by uzupełnić pewne luki w tej "diecie".

[...] 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny ponad 60 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta jest i w trakcie cyklu bedzie jeszcze bardziej trzymana 11)przewidziane finanse na cykl juz zakupione 2 provit 85 2 x-pand argia tribulactiv gold omega glucosamina [...]

Masz 17 lat i juz 2 cykl a wymiary takie gówniane ze nie wiem. I widać gołbym okiem ze pojęcia o diecie nie masz. Dieta na mase? masz gainera? i co z tego? wiesz ile gram na kg masy ciała spozywasz tluszczu białka i węgli? czy jestes kolejnym pozerem i chcesz wśród małolatów budzic postrach i sie dziewczynom podobać? kompleksy sie leczy u lekarza [...]