dieta na cykl

Mało tej kreatyny, nie starczy na cykl. Ta dieta to chyba słaba, co? %-)

za soba mam jeden cykl bialkowy wyszukiwarka => nitrobolon możesz brać a jak chcesz schudnąć to spalacz + dieta na - kcal

Dieta to podstawa inaczej szkoda kasy i zdrowia na cykl.

Wiec tak fotek nie robilem wiec nie mam co zamiescic mam 28l 114kg wagi i 196cm wzrostu w lapce 43 w klatce 120:( lacznie cwicze juz 5l dieta jest moze nie jest idealna ale jest co do supli to przerabialem juz kreatnyne mono knockouta z olipmu nitrobollon2 animalsterol complex gainer mct acetosteron to hyba tyle ostatnio bralem NBE jestem tydzien [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:87 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:61 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: na ten moment utrzymanie wagi 3000kcal -białko:220 -węglowodany:310 -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

WIEK: 2. WAGA: 71 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Na bilansie dodatnim -białko: ponad 100gram dziennie -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Split, 4 dni 9. CEL CYKLU: Budowa masy i siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] cykl 12) uwagi i sugestie 1) foto jutro wkleje 2) 20 3) waga 83 wzrost 182 4) 10 moiechów 5) redukcjatłuszczu przy zachowaniu i przyroscie masy mięśniowej 6)monohydrat, białko serwatkowe 7) clenburexin 8) bcaa, białko 9) zaczęłe stosować, wczośniej 40 dni 10) dieta rozpisana i restrykcyjnie przestrzegana 11)suple już zakupione 12) nie mam

ten oblok*****a ci da ja zrobilem tez oblok i spadlo 50% tego co zrobilem na cyklu dieta i te ******lki tez sa teraz jak wejde na cykl to juz nie wyjde

[...] trenowalem zapasy lecz skoncczylem z tym sportem, potem cwiczylem z kumplami na silowni ale to tak jak to w piwnicy, 2 lata sekcji plywackiej pol roku silowni 3-4X w tygodniu regularnie oczywiscie ze jak trenowalem plywane to tez uczestrzalem na silownie, dieta jest cykl na mono byl, pyrtam czy ten xp i gainer by by dobry a jak nie to co innego!

[...] 10 i potem ewentualnie propem konczyc. Ale twoj wybor, zreszta juz po fakcie. Nastepnym razem przemysl i zapytaj jak z czyms startujesz, a jak leciales tylko tyle bo kasy brak to szkoda sie truc imo. Miesieczna dieta, suple i profilaktyka kilkukrotnie przewyzszaja wartosc srodkow na cykl. Zmieniony przez - fkcliner w dniu 2011-11-06 19:24:27

tam sa testy ludzi wiec sobie przegladnij nie musisz tematu zakladac..a pozatym to powiem Ci ze cokolwiek bys nie zastosowal na cykl kreatynowy to efekty koncowe beda porownywalne aczkolwiek duza role odgrywa tu dieta . to jest najwazniejsze a suple na ostatnim miejscu

[...] 2) 20 3) 61KG/178 4) Miesiać 5) Masa 6) Kreatyna Mono ale chwile tylko 7) Nie 8) Kreatyna Mono 9) Teraz ciagle 10) dieta jedzenie jak najwiecej bialka i weglowodanow nie jest to rozpisane dokladnie ale jem 5/6 posilkow dziennie 11)przewidziane finanse na cykl 12) Trening mam 5x5 trzy [...]

dobra zrobię ten cykl na mono z ciekawości jak mi masa pójdzie konkretnie obwody :) dieta na + kcal i powinno być dobrze hmm zobaczymy

Jesli chcesz zrzucic brzuch to trening + aeroby. Dieta na minus jesli schudnac. Jesli to twoj pierwszy cykl t zrob go na mono. Bialko/gainer dla uzupelnienia brakow w diecie. HMB nie kupuj bo to lipa. Dokup BCAA jako antykatabolik i bierz przed i po treningu w dawce 1g/10kg masy ciala.

1) 2) wiek:20 3) waga/wzrost:85/178 4) staż treningowy:2.5roku 5) cel cyklu:dobrej jakości masa 6) stosowane już wcześniej suplementy:2xmono,1xjabłczan,cell pump 7) stosowane wcześniej spalacze:brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny:3 miesiace 9) dieta wysokobiałkowa 10)przewidziane finanse na cykl:500zł

Mysle ze u ektomorfika dieta elita sprawdzila by sie, chociaz 4500kcal to juz naprawde ciezko zjesc... Ja aktualnie na cykl przygotowalem sobie diete ok 3700kcal 3/4/1 BWT.

[...] pon strzal wt wolne sr strzal mozesz tez zrobic inny fajny cykl 1-10 300 deci/tydz 1-6 50 mg propa/co 2 dzien 7-13 50 mg winka/co 2 dzien clomid 8-12 h po strzale wina dieta na obu cyklach to 3-4 g bialka /kg masy ciala i 2-4 g wegla/kg masy ciala (wegle zaleza od tego czy jestes endo/mezo/ekto) ps nie mozesz ciagnac winka przez 11 tyg bo [...]

wiek: 18 waga/wzrost: 68kg/168cm staż treningowy: 8 miesięcy cel cyklu: sucha masa, beztłuszczowa stosowane już wcześniej suplementy: brak stosowane wcześniej spalacze: brak dieta: będzie luźna, po prostu będę dużo jadł, ale unikał tłuszczy i zbyt wielu węglowodanów żeby nie przerodziły się w tłuszcz. Wiem że z bilansem energetycznym nie będę miał [...]

co jeszcze powinienem dokupic? Z góry dzięki. Wiedza o tym, że dieta jest ważniejsza niż wszystko to co kupiłeś jest bezcenna Biotech Crea Alkaline 90 caps Ile ma kapsułka w sobie tego ?? i jestem i tak pewny, że nie wystarczy na cykl. Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-03-25 14:35:36

Kreatyna dobre białko i przede wszystkim dieta na pierwszy cykl.