Ja jutro na drogę też robię sobie placki owsiane trzeba trzymać czystą michę jak najdłużej sie da....ostatnią deską ratunku będzie kilka saszetek z odżywką
[...] polityk Rasiaka? - Belka a znienawidzony? - Bush. Ulubiona prezenterka telewizyjna Grzegorza? - Pieńkowska. Czy żona Rasiaka ma duże piersi? - Nie ma, przecież to deska! Kto jest sportowym idolem Rasiaka? - Tiger Woods. Najwygodniejsze buty Rasiaka? - Drewniaki. Ulubiony zagraniczny klub Rasiaka? - Nottingham Forest, a polski? [...]
[...] Nastepnie wlasnej roboty granola z jogurtem naturalnym, borówkami i wpc /SFD/2018/6/2/d7b514e38d434d4ea31e456895f89d50.jpg Sałatka z wołowiną /SFD/2018/6/2/9639a43cf93f41df9aa7695352f2d45c.jpg I już nie mam zdjęć ale wpadła deska szynek u rodziców Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-06-02 06:52:33
[...] personalnym tlusciutka domowa granola z mascarpone, serkiem naturalnym, wpc, borowkami i odrobina czekolady /SFD/2018/6/15/71a9d77c6a5c49f8988270ce856cc2f6.jpg A na malego wieczornego głoda Drin z Jimem Beamem i cola zero oraz deska serow /SFD/2018/6/15/240a1a5d75e54130bee7a40212a418b7.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-06-15 22:04:24
16/7/2019 Dzisiaj kolejny dzień keto. Rozpoczęty tak jak wczoraj. 1. Kiełbasa, jajki sadzone, orzechy, guacamole i pomidor 2. Wieprzowina, wołowina, warzywki 3. Jajecznica z chorizo i szpinakiem, warzywki oraz pasek czekolady Zuckerfrei Frey 72% 4. Deska Targowa (moja porcja z deski) /SFD/2019/7/16/22ac47efe4774b7f9c4f827ddfe6aecd.jpg [...]
Rozumię że deska pod stopami wyrównała wysokość punktu podparcia dłoni bo nie bardzo odczytałem pomiar konstrukcji. Zobacz jak Twoje biodra pracują po 60 powt. to one zaczynają ruch . Wsuń koszulkę w majty bo może to ona taki efekt robi . Nagraj próbę w dzień kiedy nie obciążasz klaty treningiem jeżeli taki jest ;-) Jeszcze nic nie jest [...]
Nie jest tak ze nietoleruje glutenu. Po prostu trzymam sie fodmap, chce wreszcie wyleczyc jelita a makaron to taka deska ratunku jak przygotowyje jedzenie na podroz. Ryz mi jakos ciezko wtedy wchodzi. Makaron wcinam raz na dwa tyg, nie czesciej.Jak trenuje rano to po 1 posilku a wtedy 2 zamieniam na szybki koktaj ( mleko ryzowe, banan, kiwi) puls [...]
Hehe no jak woda i chodzenie nie pomaga,ostatnia deska ratunku jest paracet :-D szczęściara jesteś ze pogodę masz do chodzenia! (chociaż wiem, nie ma złej pogody....) :-)
27.10.2016 - Nogi 1. Przysiady 20 kg x 20 40 kg x 20 60 kg x 12 70 kg x 10 80 kg x 10 90 kg x 10 100 kg x 8 100 kg x 8 100 kg x 7 80 kg x 12 2. Wykroki ze sztanga - 4x 40 kg x 12 50 kg x 10 60 kg x 8 70 kg x 6 3. Prostowanie na maszynie - 4x 4. Uginanie na maszynie - 4x 5. Wspiecia stojac 60-90 kg x 20-30 6. Brzuch Deska 3x: lacznie 2,40' [...]
04.11.2016 - Nogi 1. Przysiady 20 kg x 20 / 40 kg x 20 / 60 kg x 12 / 70 kg x 10 / 80 kg x 10 / 90 kg x 10 / 100 kg x 8 / 100 kg x 8 / 100 kg x 7 / 80 kg x 12 20 kg x 20 / 40 kg x 15 / 60 kg x 12 / 80 kg x 10 / 90 kg x 8 / 100 kg x 4 / 110 kg x 8 / 90 kg x 10 / 70 kg x 15 110 bardzo dobrze, za tydz 115 kg. 2. Wykroki ze sztanga - 8x8 40 kg x 12 / [...]
09.11.2016 - Nogi 1. Przysiady 20 kg x 20 / 40 kg x 20 / 60 kg x 12 / 70 kg x 10 / 80 kg x 10 / 90 kg x 10 / 100 kg x 8 / 100 kg x 8 / 100 kg x 7 / 80 kg x 12 20 kg x 20 / 40 kg x 15 / 60 kg x 12 / 80 kg x 10 / 90 kg x 8 / 100 kg x 4 / 110 kg x 8 / 90 kg x 10 / 70 kg x 15 20 kg x 20 / 40 kg x 15 / 60 kg x 10 / 80 kg x 10 / 95 kg x 6 / 105 kg x 3 / [...]
No masz rację. Mnie podobają się takie laski jak facetom Tzn. okrągła i uniesiona pupa, jędrne uda, wąska talia, twardy i płaski jak deska brzuch, ręce, o konsystencji innej niż kisiel Np. Mariza Prince albo Jamie Eason. Jak ktoś nie wie, jak te monstra wyglądają, to niech sobie zgugluje Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-26 10:14:18
dokładnie sam podczas pozowania wygląda kozacko i robi mega wrażenie, ale na scenie w porównianiach płaski jak deska i po prostu mały, a nasz Robert "Pi" wciąga go nosem :-)
[...] sesja zdjęciowa firmy odzieżowej? ;) P.S. Jeśli kopnął "Babcię" w doopę to bardzo dobrze! Najwyższa pora. Stara dużo bajerowała, triki miki z hantelkami, dziwne kąty i patenty, a co z tego wychodziło to wszyscy wiemy: deska do prasowania... Generalnie Oma czaruje jak Glass. Kai się szybciej pokapował niż Roelly, ale lepiej późno niż w cale!