deska

[...] efektów ale ja jestem zadowolona:) 6 cm mniej w obwodzie pasa w dwa miesiące, gdzie w między czasie wpadł tydzień wakacji all to jak dla mnie rewelacjyjny wynik. Na pewno deska będzie uzupełnieniem każdego mojego treningu bo jak widać przynosi rezultaty. /SFD/2018/6/27/b1c80ba9362743539af8366c99da8fd7.jpg [...]

smalec , jak ostatnio gnoje po 13 lat z podwórka jarały sobie ziółko przyszli w moją i kumpli miejscówe i zbakani wszyscy ****a szok. BL a sąsiadka deską nie jest sowita mamuśka Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-08-28 17:54:51

To śmiesznie wychodzi :D bo jednego dnia jesteś płaski jak deska do prasowania, a następnego dnia się nie poznajesz i "kvrwa co jest" %-)

[...] jak wczoraj. Od marca wracam do boksu i już się nie mogę doczekać:-D Dzisiaj był w sumie ostatni trening siłowy w całym tygodniu, teraz tylko jakieś marsze i ewentualnie deska w niedzielę bo , aż szkoda nie wykorzystać takich warunków i 30 cm nowego śniegu ;) Trening Legs Przysiady na maszynie 5x6 powt. po 60+ciężar maszyny Wyciskanie [...]

[...] wyszło nie pozostaje nam nic innego jak na******lac dalej na całego dwa krzesła i drążek, to wystarczy zeby bez siłki stac sie twardszym ławeczka atlasik, po co nam to?? deska do prasowania i nie ma to tamto dwa baniaki z wodą moga byc jednoczesnie ochłodą ja na wypoczynek teraz wyjezdzam ale zachwile wracam i musicie mi pomóc leczyc kaca ;P

[...] nogami. Sam na początku ćwiczyłem przez chyba rok tylko klatę i bica w sumie %-) ale to było bez żadnego planu,diety i w piwnicy, a jedyny mój sprzęt to były cegły i na nich deska jako ławeczka, a sztanga zrobiona z drewna + wiadra z cementem jako obciążenie. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2013-05-12 01:50:30 Jak ktos wykonuje dużo ciężkich [...]

Klata płaska jak deska klozetowa, a właściwie to brak klaty i zwis skóry na brzuchu po redukcji, ale wrzuce, co mi tam:D http://fotoo.pl//out.php?i=686639_vvvvv.jpg

Nawet możesz cisnąć serkami wiejskimi czy twarogiem chudym, nawet z pieczywem chrupkim a'la deska :) jedziesz jedziesz! --- SOG przyznany xd chyle czoło :) Zmieniony przez - xClayBlaisdell w dniu 2014-05-03 19:33:16

Tak wrzuciłbym trening PONIEDZIAŁEK ( Nogi, brzuch ) Przysiady ze sztangą (fronty) - 20-18-16-14-10 Wykroki chodzone z hantlami 12-10-20 Prostowanie nóg na maszynie 12-10-8 MCNPN 15-12-10-8 Wspięcia na palce stojąc 20-20-15-10 Kółko max-max-max Russian twist z obciążeniem max-max-max WTOREK( Klatka+Triceps ) Wyciskanie HANTLI NA SKOSIE DODATNIM [...]

Po wejsciu na vlcd po jakim czasie jest sie plaskim jak deska do prasowania ?

Taka deska /SFD/2017/8/21/2ebae1b1a852431985e23c6236548d9b.jpg

1. Śniadanie : śledzik, galareta rybna, orzechy 2. Łosoś, kapusta kiszona 3. Tatar z łososia z koku sushi, wino (bez foto) A bonus to deska chłopska dla męża pod wódeczkę ;-) /SFD/2020/1/12/4fd9802010eb431889c60383e327ba27.jpg /SFD/2020/1/12/e642237040d446209084e1df9204b4e4.jpg /SFD/2020/1/12/7e877cb355ce45beab4b025b337bc899.jpg

[...] tylko tam,taka dysproporcja, czy jedyna rada to liposukcja?? czy nawet wtedy tluszcz moze powrocic??walcze z tym od 10 lat nalezy mi sie wygrana!!pomozcie!!!ostatnia deska ratunku, i czy to wina estrogenow zena tylku mi sie tluszcz gromadzi tylko? http://img187.imageshack.us/my.php?image=kopiamojeposladkiht2.png tak niestety wygladam:( [...]

najwiekszy problem mam z wydolnoscia tlenową - szybko się przez to mecze (wydaje mi sie tez za bardzo spinam nogi, ale nad tym pracuje z deska). masz jakieś rady odnośnie oddychania? :)

Pod tą deską robimy otwór w profilu < tylko w górnej ściance

Żeleś-jeśli ostatnia deska ratunku z Policją nie zadziała,to będę się starał dostać do "zielonych" ludków.Może tam zechcą przyjąć kogoś kto się nie boi zapi.erd.alać,trenować,lubi strzelania,szkolenia itd.Oczywiśćie siebie tak pięknie opisuję

śnieg dobry w każdym wydaniu :-)) a narty czy deska to juz prawie orgazm \-)

http://www.youtube.com/watch?v=kh29_SERH0Y&feature=player_embedded Deska to nie mój żywioł, ale miło popatrzec na taką ilość śniegu

Fajnie, czyli widzę, że jednak pasjonat sportów walki A jakieś inne sporty ? Narty, deska, sanki, jabłuszko w kontekście tego działu ??

moja byla podobna, tylko tamta deska byla a ta cyce ma jak na omnadrynie