deska

tych customow to bylo chyba kilka rodzajow, jezeli jest to deska all mountain to mysle ze Ci sie nada, firma jest porzadna, paru znajomych ma deski burtona i sobie chwala, sam mam kilka ich gratow i jestem zadowolony. Z tego co mi sie kojarzy to ona ma slizg spiekany,wymaga on troche wiecej troski niz tloczony, ogolnie, ten rodzaj slizu musi byc [...]

podsumowując operacja nie jest potrzebna i nie jest ostatnia deska ratunku na dzień dzisiejszy ?

http://pl.youtube.com/watch?v=cZJBU5X0mY4&feature=related 2,30s - jak widac nie tylko początkujący korzystają z tego patentu Swoje początki miałem jakiś rok temu, poprostu chcę się upewnic czy jest tak jak myślę Uważam że to wychylanie się do przodu jest w granicach normy, poprostu inaczej nie potrafię nawet kiedy robię przysiady bez [...]

Płaski jak deska a kaloryferka nie widac :( :p Teraz 79 kg :) na starych zdjęciach 87 ;)

no bo koniec koncow,mogl sie okazac ostatnia deska ratunku i przyjmujac walke ocalic gale ;-) takze mimo zawalenia przez Dane,Silve,"Hendersona",Arianne i Fedora przyjmujac walke z Sonnenem gala by sie odbyla. mogl w jakis sposob naprawic bledy innych w kazdym razie,a ze nie naprawil,to coz...niby jego sprawa,ale troche hejtow za to teraz zbierze.

Powinieneś się skonsultować z fizjoterpauta, bo po zaleceniach podejrzewam, że byłeś u ortopedy,. Jeśli plan ma nie obciążać kręgosłupa osiowo : TRENING A Wykroki 4 x 10 Wyciskanie Leżąc 5x5 Wiosłowanie w oparciu o ławkę lub podciąganie na drązku 5x5 Wznosy bokiem 3x8 Biceps+Triceps 3x8 Allahy 3x8 Łydki 3x8 TRENING B Ściąganie na wyciągu [...]

a ja mam takie pytanie, jaka to jest deska na tych egzaminach? chodzi mi nie tylko o grubosc ale tez o inne rzeczy, np z czego zrobiona etc

Durki deska jest grubosci 2,5 cm wymiary najczesciej 30x30 a z jakiego drzewa nie pamietam ale postarm sie dowiedziec :) a grubosc zalezy od twojego wieku i stopnia czyli pasa :)

deska jest sosnowa :) nie znam sie na drzewach wiec nie wiem czy jest sie czym chwalic hehe xD

Przepraszam ale deska zostala dawno temu juz sprzedana pzdr

TRENING A Przysiady 5x5 Wyciskanie Leżąc 5x5 Wiosłowanie 5x5 Wznosy bokiem 3x8 Hip Thrust 3x8 Allahy 3x8 Łydki 3x8 TRENING B Martwy Ciąg Klasyczny 5x5 Wyciskanie Żołnierskie 5x5 Podciąganie Wąsko 5x5 Zakroki 3x8 Odwodziciele 3x8 Deska x3 Łydki 3x8 trening wyglada przed tym interwaly 15 minut na biezni a po silowym brzuszki

A mi właśnie przy takich ciężarach fajnie idzie dociskanie z deską 10cm. Lepiej czuję klatę niż po normalnym wyciskaniu i czuć, że siła wzrasta. Jeżeli można siłę poprawić lepiej przy pomocy łańcuchów i zwykłego wyciskania niż za pomocą samego wyciskania to nawet przy małym maksie można pomóc sobie takimi ćwiczeniami.

Oj, deska to jest to..kiedys jezdzilem... wczesniej na rolach przez pare lat, ale zrezygnowalem dla wyzszych idei.. Pozdrawiam Dezir -==PINGwin pOWERed==-

Treningi, o których wspomniales ... stoicie w parach darzyąć się lowkami bez obrony są dobre kiedy nie są zbyt częste. Pozytywnie jest przyjąc na udo mase mocnych strzałów tak aby bylo sine, a następnie poczekać do pełnego zagojenia się "ran" ( powiedzmy tydzien moze dwa w zaleznosci od stopnia "zmiażdżenia" uda ). Zakończenia [...]

[...] nie mierzyłem, raczej staram się pływać długo i bez przerw >7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? czasem piłka nożna na hali >8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? Nie ma >9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? Nie, ale na basenie dostępne są deski

ale z czym masz problem ławka Ci nie wejdzie, jak chcesz to i sztywna deska wystarczy ustawiona pod kątem, ale ostrzegam zamiast skupić się na pracy bicepsa w pierwszej kolejności mogą wysiąść Ci nogi,

Dobra, jak na tym worku utwardzacie. Kopiecie normalnie sobie techniki i kombinacje, czy tak jak z deska tylko w worek, czyli goleniem w dolna czesc worka (najtwardsza). "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola [...]

[...] 5x12p Zestaw C Drążek podchwytem serie/piramidka Wznosy nóg leząc do pionu 60 sek / przyciąganie nóg w podporze na piłce lub TRX Skręty tułowia w spięciu leżąc 60 sek / deska Skakanka 60 sek Przerwa 60 sek W/W powtórzone 4x 15 min interwał na bieżni 60x60 sek Zestaw D (dzień odpoczynku) Drążek podchwytem serie/piramidka Bieg wolny 3,5 km / [...]

Zaczałem dzisiaj FBW sakera, jednak nie do kńca wiem z jaką częstotliwością go wykonywać. Trening A w poniedziałek, trening B w środe i pozniej w piątek znowu A i weekand regeneracja, czy jak? Nie znalazłem info na ten temat. Ale mam wrażenie, że po prostu co drugi dzień, bez dwoch dni na regeneracje, co mi totalnie nie odpowiada, bo siłka na [...]

frontside flip to poprostu 180 flip. 360flip. 360 flip jest moim ulubionym trickiem. nogę tylną dajesz na górną krawędź. Ważne żeby kop był mocny.Ja przednią nogę daję mniej-więcej na 3/4 wysokości deski, na krawędzi. Podczas wykopu tylna noga idzie do tyłu(mocny wykop!)a przednia do przodu. Spadamy na wyczucie, to poprostu trzeba wyćwiczyć. [...]