Nie bedziesz szczesliwy z bycia najlepszym, ale bedziesz najlepszy z bycia szczesliwym.
@pozytywnezycie
Bania zryta po takim cheacie, mdli mnie i spac sie chce. Nie nie nigdy wiecej
Zmieniony przez - spennende w dniu 2016-06-23 18:04:19
Nie bedziesz szczesliwy z bycia najlepszym, ale bedziesz najlepszy z bycia szczesliwym.
@pozytywnezycie
1. mam ograniczyc trening tzn nie sam w sobie trening skoro sport to moje zycie. Ograniczyc mam intensywnosc, zmniejszyc obciazenie
Terapeta nie wie co zaszkodzilo moim plecom wiec na razie mam robic tak jak cwiczylam tylko delikatniej az dojdziemy do przyczyny.
2. Mam skrecone kregi w dolne czesci kregoslupa i przez to ten bol. Crossfitpodejrzewalismy jako glownego winowajce ale po kilku cwiczeniach terapeta stwierdzil ze to ,,stare,, skrzywienie i musialam zrobic sobie cos w dziecinstwie
3 Mam dozywotni zakaz zakladania nogi na noge i jak na razie zakaz spania na boku. Wszystko ma byc ,,prosto i rowno,,
4 Tak postrzelal moim kregoslupem ze balam sie potem ruszac, ze moze cos uszkodzil
Dobre wiadomosci
1 To ze zawsze prowadze aktywny tryb zycia uchronilo mnie przed skretem miednicy
2 Pare wizyt i ,,strzelania" i wszystko powinno wrocic do normy
3 Nie musze rezygnowac z silowni, zalecenie to tak jak pisalam ze na czas leczenia mam odciazyc plecy
4 Mam zalecenie codziennie szybko maszerowac przez minimum 1h a jak nie boli to truchtac najlepiej w lesie po miekkim i po nierownym, ogolnie powinnam jak najmniej siedziec.
Najbardziej ciesze sie z tego ze juz po pierwszej wizycie i strzelaniu ta sztywnosc plecow zniknela
Nie bedziesz szczesliwy z bycia najlepszym, ale bedziesz najlepszy z bycia szczesliwym.
@pozytywnezycie
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html
Nie bedziesz szczesliwy z bycia najlepszym, ale bedziesz najlepszy z bycia szczesliwym.
@pozytywnezycie
Moj pierwszy dziennik
http://www.sfd.pl/DT_redukcja_Maria1209-t1113012.html
Dziennik z wyzwania posladkowego
http://www.sfd.pl/BAD_ASS_SQUAD_maria1209-t1120394.html pods. s. 30
Nie bedziesz szczesliwy z bycia najlepszym, ale bedziesz najlepszy z bycia szczesliwym.
@pozytywnezycie
Moj pierwszy dziennik
http://www.sfd.pl/DT_redukcja_Maria1209-t1113012.html
Dziennik z wyzwania posladkowego
http://www.sfd.pl/BAD_ASS_SQUAD_maria1209-t1120394.html pods. s. 30
Nie bedziesz szczesliwy z bycia najlepszym, ale bedziesz najlepszy z bycia szczesliwym.
@pozytywnezycie