Nie bedziesz szczesliwy z bycia najlepszym, ale bedziesz najlepszy z bycia szczesliwym.
@pozytywnezycie
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
obwody wrzuce jutro.. Co myslicie? Co doradzacie? Na pewno praca nad brzuchem bo jakos tak zbytnio sie na nim nie skupialam. Cwiczenia na brzuch byly raczej uzupelniajace w treningu a nie zapisane do planu na stale
Nie bedziesz szczesliwy z bycia najlepszym, ale bedziesz najlepszy z bycia szczesliwym.
@pozytywnezycie
...
Napisał(a)
ohhh
moim laickim okiem - rece ksztaltniejsze, brzuch duzo mniejszy, udo fajnie sie rysuje
chyba musisz na chwile wyluzowac :)
moim laickim okiem - rece ksztaltniejsze, brzuch duzo mniejszy, udo fajnie sie rysuje
chyba musisz na chwile wyluzowac :)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Mi się wydaje że żadne priorytety Tobie na ten moment nie potrzebne. Ćwiczyłbym całość mniej więcej równomiernie.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Tak mowisz? No dobra, zostawiam tak jak jest i dokladam ciezaru .. I cierpliwie czekam
Nie bedziesz szczesliwy z bycia najlepszym, ale bedziesz najlepszy z bycia szczesliwym.
@pozytywnezycie
...
Napisał(a)
Pisałaś o strachu przed ciężarem - skąd on u Ciebie wynika? Obawa o kontuzję, obawa przed przetrenowaniem - a może jeszcze coś innego??
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Sama nie wiem, ciezaru sie nie boje jako tako. Nie dokadam go za duzo z powodow zdrowotnych. Obawiam sie ze jak treningi beda bardziej intensywne- ciezsze to nigdy nie uporam sie z tymi zaburzeniami hormonalnymi. Dlatego traktuje siebie tak lightowo ale przyznam ze korci mnie podlozenie do pieca
Zmieniony przez - spennende w dniu 2016-05-27 14:44:44
Zmieniony przez - spennende w dniu 2016-05-27 14:44:44
Nie bedziesz szczesliwy z bycia najlepszym, ale bedziesz najlepszy z bycia szczesliwym.
@pozytywnezycie
...
Napisał(a)
Większe ciężary bywają fajnym kopem dla układu hormonalnego - jeśli są używane z głową. Warto czasem się troszkę posiłować - i nie mówię to u jakichś bardzo niskich zakresach. Takie w okolicach 5-6 powtórzeń się świetnie do tego nadają.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Dzieki Night. A jak najlepiej zwiekszyc obciazenie w tym moim splicie. Zwiekszyc 1-2 cwiczenia na partie czy np w kazdym cwiczeniu ostatnia serie zrobic ciezsza
Nie bedziesz szczesliwy z bycia najlepszym, ale bedziesz najlepszy z bycia szczesliwym.
@pozytywnezycie
Poprzedni temat
Chętne do badań
Polecane artykuły