damian

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) 6 - 12 miesięcy II - CEL Sylwetka III - RODZAJ TRENIGU Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi) Pozdrawiam! Damian K.

Witam, czy kreatynę można przyrządzić sobie w taki sposób, że wieczorem zrobię shake np. z twarogu, banana i dodam odpowiednią porcję creatyny monohydrat, a po prostu rano na pusty żąłądek to wypiję? POzdrawiam, Damian

http://www.sfd.pl/Walka_o_Mistrzostwo_Obroni%C4%87_tytu%C5%82-t540551-s1.html Mistrzowie świata zapraszają do dyskusji i pytań Robert Nowak i Damian Ławniczak od lat moi podopieczni w zakresie suplementacji Fajterzy na masakrze i mutantmasie Zmieniony przez - Bull w dniu 2009-10-30 10:23:00

Witam jestem Damian mam 16 lat chodziłem troche na siłownie ale malo mi to dało . Chciałbym zakupic cos do tzw"pomocy" np Białko kreatyne . jak zacząć te cwiczenia pomogłby ktos ulozyc jakis plan ? zalezy mi najbardziej na barki - klata i brzuch . i biceps prosze o pomoc ;) i co kupic jakiej firmy i wgl. z gory dzieki

Czesc czy ktos z was moze mi powiedziec jak sprawdzic soja przemiane materii bo jestem zdania ze mam szybka ale nie do konca . Za odpowiedzi z gory dziekuje . SOBAŃSKI DAMIAN

Witam Mam na imię Damian , mam 16 lat i mam 180 cm wzrostu ważę 95 kg . Chodzę na siłownię od 2 miesięcy . I chciał bym wprowadzić jakaś dietę . Czytałem trochę i wyszło mi że powinienem na początek jeść 2200 kalori w tym 160 g białka i 50 g tłuszczy i zmniejszać co miesiąc . Proszę o pomoc i dziękuję . Pozdrawiam :D

Kupię ławkę do cwiczeń, moze byc z gryfem i obciążnikami, najlepiej ławkę ale w bdb stanie bądź idealnym, i możliwośc wysyłki bądź woj.pomorskie Kontakt: GG: 36349153 PW e-mail:damian[email protected] Zmieniony przez - Vip w dniu 2012-11-04 19:45:58

19 sierpnia w Chicago Damian Grabowski (12-0) zmierzy się ze Scottem Barrettem (10-1) na gali Bellator 25. Wywiad http://www.fight24.pl/przygotowania-damiana-grabowskiego-do-walki-wywiad/

Witam, Mam kłopot z posiłkiem na noc. Nie pijam mleka (chyba że z kakao), nie jadam także białych serów. Zgodnie z zasadą unikania węgli w posiłku na noc mam kłopot. Czym/jakimi składnikami mogę zastąpić produkty mleczne ? pozdrawiam Damian

Mam 16 lat i problemy z zapamiętywaniem w szczególności wzorów z matematyki, a nawet tabliczki mnożenia. Poszukuję odpowiedniego suplementu poprawiającego koncentrację i zdolność zapamiętywania tego, czego się uczę. Proszę o informację. Pozdrawiam Damian.

Moje pytanie dotyczy tylko tych dwóch ćwiczeń w temacie. Ile robić serii i powtórzeń wyciskając sztangę i robiąc martwy ciąg przy treningu siłowym ? Chciałbym aby ktoś z doświadczenia powiedział mi jakim ciężarem ćwiczyć i ile robić powtórzeń aby poprawić swoje rekordy. Pozdrawiam Damian

Witam was wszystkich. Mam na imię Damian, mam 19 lat i bardzo chciał bym przytyć ale ciężko.. Mam 175 cm wzrostu i ważę 54 kg. Bardzo chciał bym przytyć tak przynajmniej do 60 - 65. Może ktoś pomógł by mi za darmo rozpisać jakąś dietę ponieważ nie chciał bym wydawać pieniędzy na kupowanie diety.

Czesc mam na imie damian waze 75-76 kg 170 wzorstu i 15 lat moim marzeniem jest zgubienie 10 kg w rok szkolny. mozecie mi przedtsaiwc jakas diete i cwiczenia ktrore mogly byc pozwolic schudnac tyle;) dzieki pozdrawiam

Mam problem gdyż moje kolano wygina się w dość nienaturalny sposób a jak już się tak zrobi to coś zerwę albo co najmniej uszkodzę . Co zrobić żeby się tak nie robiło? Nigdy nikomu nie mówiłem o tym wyginaniu . Co robić ? Proszę o pomoc . Damian

Witam, może mi ktoś powiedzieć jaką nazwę ma ten model koszulki i spodni, ktore ma ten kolo na tym filmiku, szukałem na allegro, ale przynajmniej na oko nic takiego nie znalazłem, firma to Under Armour. Ktoś podpowie? Pozdrawiam, Damian

Witam, nie jestem w stanie znajść tej koszulki, która jest na tym filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=mBtLjJRWZFQ&feature=channel&list=UL , możecie mi pomóc podpowiadając mi model? Pozdrawiam, Damian

Witam, jak nazywa się ta koszulka co ma Hardkorowy Koksu tutaj:http://farm4.static.flickr.com/3430/3361976666_7f279094be.jpg Pozdrawiam, Damian

witam panowie mam pytanko mam 100mety, 20strzałow sustanon 250 i 10deca 200 jak to rozpisac z gory dzeiki pozdrawiam damian

dzień dobry :) jak mam 13 lat to mogę zazywać kreatyne bo nie mam zielonego pojecia?? aa jak tak to w jakich dawkach ?? ile ma jedna kapsyłka :P ja zaczołem czwiczyć na mienśnie brzycha triceps itp..:)jak by co:) do widzenia pozdrawiam damian xD:PP:dd

Kupię wszystkiego rodzaju suplementy , które są ze sprawdzonego źródła i mają datę ważną. Kontakt:GG: 36349153 PW E-mail: damian[email protected]