damian

jest już lista startowa na powerlifting i pozwole ją tutaj skopiować :D Lista zgłoszeń do Mistrzostw Polski Juniorek i Juniorów w Wyciskaniu Leżąc Władysławowo, 2009.05.01-03 Kobiety kat. 44 1. Gulajska Marlena /91 UKS "Eugen" Knurów D J20,J23 2. Orzeszek Patrycja /94 UKS "Nike" Żagań D J20,J23 kat. 48 1. Bizewska [...]

Kadra Polski na Mistrzostwa Świata: 1. Patryk Kuchczyński - KS Vive Kielce 2. Daniel Żółtak - KS Vive Kielce 3. Adam Malcher - MKS Zagłębie Lubin 4. Sławomir Szmal - Rhein-Neckar Löwen - Niemcy 5. Karol Bielecki - Rhein-Neckar Löwen - Niemcy 6. Mariusz Jurasik - Rhein-Neckar [...]

Co do M.Śląska - dzięki wszystkim którzy podbili na bajere %-) zawieszony już troche jestem ale ogarnąłem :-P co do moich ludzi :) Ilona w mega towarzystwie 8 na 20 Ola 12 na 20. Ania w finale 6 na 12, z wyraźną przewagą punktową https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t31.0-8/s720x720/11032221_966391070046419_5554406914756851463_o.jpg [...]

size xl masz odemnie soga SOBAŃSKI DAMIAN

DEADLIFT RAW 1. Dorian Jarosz T13-15 52 kg PL 2. Tomasz Janas T16-17 67,5 kg PL 3. Jakub Stachurski T16-17 67,5 kg PL 4. Dawid Stachurski T16-17 67,5 kg PL 5. Dominik Wasilkiewicz T16-17 82,5 kg PL 6. Rafał Żuk T16-17 90 kg PL 7. Jakub Świeżko T16-17 90 kg PL 8. Paweł Uliczka T16-17 90 kg PL 9. Jakub Szewczyk [...]

Wyniki Miejsce Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Numer Startowy Wyciskanie leżąc Punkty Pod. 1 Pod. 2 Pod. 3 Wynik Wilks'a Juniorki do lat 16 - klasyfikacja open 1 Flis Emilia 97 UKS Eugen Knurów 52,00 1,2466 2 50,0 55,0 -57,5 55,0 68,5630 2 Zaborowska Nikola 97 UKS Eugen Knurów 59,10 1,1281 1 45,0 50,0 -52,5 50,0 56,4050 [...]

Miły Rzeczywiście jak podjadłeś to lepiej to wygląda, przynajmniej na tych zdj :) Kwestia światła, ujęcia. Jak będę mieć fotki ze sceny to sam porównam bo w czasie zawodów ciężko się obiektywnie ocenić. Patrzysz i mówisz jest dobrze, zachwile patrzysz i myślisz fajna lipa :-D adkens "rzeczywiście brakowało koloru trochę , a nabiła to pewnie ta [...]

W sumie grudzień nie daleko, a dwa będzie można spokojnie i dobrze to przygotować. Dla mnie na koniec projektów będzie ok, tylko czy Damian wytrzyma tyle czasu?? :-P

PoisonBolt - wygląda bdb, bardziej skupiłbym się na wykonaniu poszczególny ćwiczen zaangażowaniu odpowiednich mieśni w 100%. Wiadomo dni siły, wielostawowe to siła i czucie mozna zrzucić na drugi plan, technikę w najcięższych seriach nagiać. Ale hipertrofia ma być dobrze technicznie zrobiona. A tak zacząłbym od mniejszej ilości serii - jak piszesz [...]

Program minutowy oraz lista zgłoszonych zawodniczek i zawodników . Można się jeszcze zapisywać na miejscu zawodów w godzinach ważenia. I Otwarte Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Tychy 26-27.09.2015 r. Lista zgłoszeniowa Kobiety 25 kg L.P Nazwisko i Imię Klub/Miejscowość [...]

A teraz jeszcze wyniki reszty miejsc poza podium, zgodnie z prośbą Junior IMIĘ NAZWISKO WAGA KLUB WYNIK PODIUM MARCIN DULKO 71,9 - 147,5 1 JAN RUSZ 127,1 - 185 2 SEBASTIAN ZGAJEWSKI 76,6 - 135 3 DANIEL KARPOWICZ 89,1 - 135 4 WOJCIECH MUCZYŃSKI 84,2 SUDETY MIĘDZYLESIE 105 5 JAKUB JAKÓBCZYK 73,4 - 80 6 HUBERT RERAK 73,8 - 0 7 do 70 [...]

Benchpress RAW 1. Zbigniew Koper ur.04.10.1953r. Kat. wag. 75Kg M6 2. Krystyna Abramczyk ur.23.04.1965r. Kat. wag. +90kg M4 3. Zbigniew Cabaj ur.10.04.1955r. Kat. wag. 90kg M6 4. Henryk Świerzy ur.08.03.1956r. Kat. wag. 110Kg M5 5. Roman Raczkowski ur.13.02.1961r. Kat. wag. 100Kg M5 6. Bartłomiej Prukop ur.14.01.2007r. Kat. wag. 48Kg T13-15 7. [...]

Mamy już pierwsze zgłoszenia. Własna masa ciała. 1 Kandefer Piotr 2 Gontarz Damian Połowa masy ciała mężczyźni. 1 Rogala Adam 2 Podkowiak Maciej Połowa masy ciała kobiety 1 Kubiczek Agnieszka 2 Podkowiak Magdalena 3 Przydatek Katrzyna Podciąganie na drążku 1 Przydatek Katarzyna 2 Gontarz Damian Pompki na poręczach. 1 Kandefer Piotr 2 Przydatek [...]

XI OGÓLNOPOLSKIE MISTRZOSTWA LĘBORKA 09.12.2007r.wyniki Wyniki: siłowanie na rękę miejsce nazwisko imię Kategoria do 65 kg I Widomski Piotr ''Ligo'' Lębork II Kramp Dariusz ''Złoty LEW" Lębork III Borsuk Marcin Bukowina Kategoria do 75 kg I Piworuń Dawid "Ligo" [...]

Wyniki Elita : 76kg 1.Marcin Held -Bastion Tychy 2.Mariusz Abramiuk LGT 88kg 1.Karol Dzieniszewski LGT 2.Jarosław Gajek LGT 3.Marcin Held Bastion Tychy +88kg 1.Grzegorz Szadkowski LGT 2.Grzegorz Sienicki LGT NIEBIESKIE PASY: 64kg 1.Bartek Kulka Bastion Tychy 70kg 1.Marcink Kabat LGT 2.Jandy Marcin Gracie Barra Poznań 3.Marcin [...]

Damian - plan? trenować i pewnie dołożyć parę kg. Nie mam ciśnienia na starty, nie mam ciśnienia na nic. Chciałbym w końcu na poważnie rozwinąć kilka pomysłów które męczą mnie od dłuższego czasu. Jak je zrealizuje + zarobie trochę grosza dla córki to wówczas znowu pomyśle o startach ;-) nie jest tak że nie mam kasy na starty. Mam jakąś kase, ale [...]

Adaśko doszły mnie słuchy, że będzie jakiś zjazd na Śląsku pod patronatem UNSa- wiesz coś o tym?:D tak, wiem :-) Damian jest napalony na dziewczyny z działu \-) i tekst "no za jakiś czas bedzie trzeba zrobic zjazd UNSa, bo duzo ludzi jest ze śląska i okolic(generalnie z południowej Polski)" odebrał że - coś już organizujemy %-) tzn ja jestem [...]

W sumie grudzień nie daleko, a dwa będzie można spokojnie i dobrze to przygotować. Dla mnie na koniec projektów będzie ok, tylko czy Damian wytrzyma tyle czasu?? :-P Ciężko Ci powiem, ciężko... :))

Oj Rocco :-D za pytanie o skrobie to Ci bana powinni dac %-) połowa mojego starego dziennika była o tym :-D ludzi mi maile z podziękowaniami za przepis wysyłali %-) i wcale nie żartuje :-D Agmatyna sie skończyła, a że generalnie stawiam na witaminy, zdrowe tłuszcze i białka w suplementacji to dodatkowe bajery stosuje na zasadzie co akurat wpadnie. [...]

miszcz_ban Część IA obniża igf-1, różne środki dopingujące z kolei go podnoszą. Aromasin(substancja eksemestan) nie obniża igf-1 a nawet podnosi(podobnie letrozol z tym że to najmocniejszy IA). Środki typu wspomniana "meta" czy testosteron ulegają aromatyzacji, czyli część hormonu zamieniany jest przez enzym aromatazę w estrogen. Estrogen jest nie [...]