damian

Ja nie panikuję, wynik dla mnie bomba. Waga, to tylko liczba. W kulturystyce. W kolarstwie już nie do końca. Damian, nie organizm masz zyebqny %-) :-P

Fighter, no pierw zrobię badanie na poziom B12 i jeśli faktycznie będzie niedobór, to będziemy kombinować. Bo może akurat to nie to. Tym bardziej, że żelazo jest w normie. Damian, właśnie chciałem już wagę mieć za sobą, bo im bliżej sezonu tym więcej kalorii chcę mieć :-D. W weekend podładuję i będzie ok :-D. Póki co trzyma się ta okolica 76, [...]

Malinowa, nie zawiódłbym Cię przecież :-P Damian, wiem wiem, ale jak się pozornie cofam, to kuje to trochę w oczy hehe.

Malinowa, czekam na 2 mln wyświetleń :-P Damian, jako że jestem zryty pod kątem skrupulatności, to mogę powiedzieć dokładnie co do 0,1 kg jaką miałem wtedy wagę %-) 12.10.2019 - 1345W @ 80,5 kg 29.07.2019 - 1300W @ 78,6 kg 21.09.2019 - 1277W @ 78,0 kg itd. A dziś 1206W (ósmy wynik) @ 75,8 kg, więc w sumie coś w tym jest. Dzięki :-D Liczyłem na [...]

Hehe no tak jest. Już to wcześniej słyszałem hehe. No ale też rozłączenie sprzętu zrobiło swoje. Nie wiem czy teraz po prostu na wszelki nie łączyć się po BT, bo jak na wyścigu mi ANT wywali, to kaplica. Ty jak Damian jeździsz?

Dzięki Damian! Chociaż teraz widać jak dużo mi do Ciebie brakuje. Przynajmniej jest do czego dążyć :-P TomaszS, dzięki. Sam wcześniej byłem przeciwnikiem Zwifta, ale wyścigi zmieniły moje podejście, bo jest naprawdę mega fun (i jeszcze większy ból %-) ). Natomiast jak robię trening, to i tak Zwift leci w tle, a ja w tym czasie oglądam Netflixa. [...]

Dzięki Fighter, w tym wieku, to przede wszystkim zdrowia potrzeba! Damian, nie ma już się czym chwalić %-)

No dlatego mówię, że nie ma czym się chwalić %-) Dzięki Damian.

Damian, że noga będzie jak będzie trzeba :-D Marian, dokładnie jak Cayek pisze :-D. Leciałem ćwiczenia z Jego e-book'a. Odpal sobie mój dziennik od kwietnia i tam w każdej wypisce masz po kolei te ćwiczenia.

Damian, 780. Fajny jest, bo prócz tego, że mi się podoba %-) waży 185 g. Szajba, to semi-aero. Jak mój Tarmac :-P Kask czasowy do roweru nie czasowego i do jazdy nie TT, to tak trochę średnio %-)

Nie zrozumieliśmy się Damian %-) Pisząc, że jedziemy razem miałem na myśli, że w jednym terminie %-). Ja wtedy właśnie jadę w Sobótce.

21.12.2020 Trening - Upper. 1. Ściąganie wąsko z góry na hammerze - 4x5 2. Wiosłowanie na hammerze nachwytem - 4x5 3. Wyciskanie na hammerze na barki chwytem neutralnym - 4x5 4. Unoszenie bokiem - 4x5 5. Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym - 4x5 6. Wyciskanie na hammerze na środek klatki - 4x5 7. Spięcia na hammerze - 5x MAX Popołudniu rege. [...]

Dokładnie jak Damian pisze. Jak chcesz jechać, to znajdź na Companion gościa Sebastian Opoka i go dodaj. Napiszę do niego, żeby wysłał Ci zapro. Jutro o 9:00 startujemy z Meet Up'em.

Dokładnie jak Damian pisze. Jak chcesz jechać, to znajdź na Companion gościa Sebastian Opoka i go dodaj. Napiszę do niego, żeby wysłał Ci zapro. Jutro o 9:00 startujemy z Meet Up'em. To nudy były tydzień temu. Nikt nie chciał się bawić. Zrobiłem 2min nad wszystkimi i sobie poszedłem :-P

To co jechaliśmy wczoraj, to Crit City i są w sumie 3 etapy co czwartek. Wszystkie takie krótkie i płaskie. Więc to trzeba jechać w całości. Inna historia, to liga, którą jechał Damian we wtorek. Tam jest w sumie 12 etapów we wtorki i w soboty i tam liczy się 8 najlepszych wyników.

Oczywiście myślałem, ale czekam też aż unormuje się sytuacja z siłkami. Nie chce mi się jeździć pół miasta, żeby zrobić trening. Na razie ruszam się dla przezimowanie tego okresu, aczkolwiek wiem, że teraz jest najlepszy czas na tego typu aktywności. Muszę na spokojnie sobie to przemyśleć. Ale jak Damian, albo Ty Fighter, macie jakieś arty na ten [...]

Dzięki Tomek! Damian, u Gośki siostry na pewno %-)

Tomek, dzięki wielkie! Tak, nie miałem nigdy wcześniej takiego wsparcia, jak mam teraz ze strony Małgośki. Tak samo jak jeszcze wcale nie jeździła, to jeździła ze mną na każde zawody i czekała 1-1,5 h w aucie. A patrząc po znajomych, nie wszędzie to tak działa ;-) Następny wyścig 13.06. w Żmigrodzie. Płaska i szybka trasa, więc bardziej pode mnie [...]

Nie pasujesz nogą na zdjęciu do ekipy :-D Trochę nogą, trochę ręką :-P. Raczej to nie będzie pomagać za tydzień w Szklarskiej %-) Gratulacje! Dzięki Damian.

Damian, Szajba, przy wyborze lemondki czym się kierować? Bo jest tego od zarypania na rynku. Tu pytanie o wybór dla Gośki, bo u mnie wyboru akurat nie ma. Jedynie długość 200 i 300 mm, ale to jeszcze z fitterem będę chciał omówić. Widzę, że ta 200 mm jest zgodna z przepisami ITU, a 300 nie. Pytanie jak jest w tri? Ważne to jest czy nie? Póki co [...]