damian

Damian przepraszam Cię z całego serca , ale ja wczoraj dosłownie zwłoki , dziś też , musze troszkę odsapnąc i isć w poźniejszej porze , , jest mi bardzo miło i bardzo się cieszę, że moglismy razem stanac na scenie i miec wspólne pamiatkowe foto, bardzo ci dziekuję, jesteś swój chłop i przepraszam, ale trening dla mnie teraz , to byłaby totalna [...]

Damian bardzo dobrze to wygląda!

Ty już Damian szykuj się na sobotę bo będzie trening jak zawsze ;)

Haha :D chodziło mi ogólnie o dzieci :D Ja życzę żeby było jak najlepiej %-) dwóch synów bo jak Damian chce i jego żona to po jednym na głowę :D

Damian ustaw budzik na 6 też obejrzysz walkę Connora. Bo to gala zaczyna się o 4 ;)

Tobiasz ale ty mnie w ogole chyba nie zrozumiałeś :P ja w ogole nie neguje tego treningu i tego ze Damian probuje, bo wiadomo szuka czegoś co w koncu na niego zadziała, i też nie twierdze ze mój trening jest idealny i dla kazadego, bo nie jest a pewno w przyszłym toku jak bedzie czas gdzie bedzie mniej czasu to spbuje takich takich treningów, [...]

Akurat Damian trenuje z zapasem teraz i nu soe nie wycinam wgl w trening. :-) mamy totalnie inne treningi tez.

Damian dzis z rana 110 cukru. Tez bym cuta robil, cos poszlo mocno nie tak. U Damiana sporo bylo bledow technicznych, sporo mocno skroconych ruchow itp. Glownie przy lapach barkach i klatce. Pogoń za ciezarem, teraz na pelnym zakresie wyglada to o niebo lepiej.

Siemka, Damian masz podane 3-4 serie każdego ćwiczenia a ciezary przy poszczególnych to wychodzi z 7 czy 8. Czy to są ciezary z poprzednich treningów i robisz ten ostatni ciężar podany we wszystkich seriach i tak leci progresja?

Gratuluje Damian :-D regural XL bedzie git :-D

Damian a starty na wiosne czy jesien planujesz? Szczerze to nie wiem :-P Po głowie chodziła wiosna ale jeśli moja by zaszła w ciąże wtedy raczej jesień bo bym mógł w miarę spokojnie się przygotowywać :-)

Damian insulinę ile czasu bijesz przed treningiem ?

Mi tez tak schodzi. Przerwy do stabilizacji oddechu. ;-) ogółem kończymy tak samo zwykle tylko Damian Robi jeszcze łydki na koniec ;p 1h-1;15

Ale dalej nie wiadomo, czy Damian robi regresy czy drop sety %-)

Ale dalej nie wiadomo, czy Damian robi regresy czy drop sety %-) podbijam %-) bo dalej mnie nurtuje, dlaczego pozniej z duzo mniejszym ciężarem leci tyle samo powtórzeń %-)

Jasne że tak. I nie wiem Damian czy źle nie odebrałeś tego co napisałem. To nie była jakaś krytyka, a już na pewno nie miało to na celu wskazanie że RP > TBB czy cokolwiek takiego %-)

A Damian w ch**a gra to z 200 może spali XD

Zalezy od kilku faktorow jak np. Jakie saa leci, czy leca orale itp. ale wit C,D. Mozna by cos dac lepszy sen ze wzgeldu na zmiany w pracy. Quenzym Q10. Jest sporo opcji ale mi chodzi o to ze zamiast wydawac kase na te 3 suple w tym okresie mozna np. Wydac na jakas lepsza rybke ktorych Damian chyba wogole nie jada? Bo kiedys jak wypisywal produkty [...]

Wiele osób tu z boku obserwuje i się nie udzielam. Lecz muszę przyznać rację Przemkowi że po 9 tygodnia to słabo. U Przemka było widać różnicę po 9 tygodniach. Tak jak teraz Damian wyglądasz to ludzie zaczynają mini cuty. Jak coś nie chciałem ciebie obrazić v tylko spójrz chłodnym okiem co zrobiliście z trenerem 9 tygodni.

a Ty Damian masz jakiś pomysł w czym tkwi problem? mi tu się jeszcze rzuciły w oczy zakresy powtórzeń, jest sens robić w tej chwili niektóre ćwiczenia w zakresie 2-4p?