co to zma

1. mXpro 160zl lub Pro Longatum z Biogenixa lub nizsza polka SP80 z Olimpu 2. Carb BX z Biogenixa - smak jablko polecam 1.2 Olimp SWG 4000 lub Massive Muscle z MRM 190zl - ktory chce sam teraz zakupic chyba ze nizsza polka to Mass XXL 3. Zo juz zalezy od Ciebie. Co brales? Moze tu pasowac jablczan moze Cell Pump moze jakis mix a moze XPand E [...]

zoorientuj sie najpierw jakie sa ceny tego co wpisales bo 250 zl to ci nie starczy nawet na polowe tego zestawu <> propozycja odemnie I) Gainer Activita 4 kg - 85 zł II) Małe Cp + 300 g Mono = ok. 100 zł Za reszte witaminki czy tam zma. pozdr.

To co jest w końcu lepsze na regeneracje mięśni BCAA czy ZMA ?

4 tyg. przerwy bedzie za krotko, przerwe robisz przynajmniej taka jak trwal ostatni cykl co do cyklu Xp+Hp jak najbardziej osobiscie odpusilbym w tym przypadku WB a jak juz to kupil jedno opakowanie zamiast WB wolalbym chocby ZMA pm z kaizena

[...] Czuje taki „bol” przy oddychaniu, kichaniu, napięciu brzucha czy gwałtownych ruchach, co o tym myślicie ( bez komentarzy, ze pH to syf itp) : // uczucie nastało kiedy dołożyłem trenavol, dodam, ze dziennie z tabletek łykam 100Mg + cynku, vitaminy , omega3, flex, zma. Osłonka to esseliv bodajze Zmieniony przez - Emotkof w dniu 2018-08-04 21:13:06

O shit ,szczeze to sprzedaj polwoe na cholere ci tyle supli - kreatyna nie ma sensu - bcaa przed treningiem 1kaps na 10kg wagi - glutamina na noc 5g - aminokwasy a na co?? - zma przed snem 2 kapsy - wit C jak wygodniej - tauryna rano i popoludni zacznij od 1g skoncz na 3g - lecytyna tu juz do wyboru - acetyl l-carnityna sprzedaj - l-karnityna [...]

Proponowałbym ci KA, jakieś jabłko np. TCM lub CM3 bądź coś mocniejszego np. CP, HP, XP, ewentualnie NitroII, dla uzupełnienia diety polecam Gain bolic 6000, a co do spalaczy to z własnego doświadczenia polecam Fat killer oraz Clenburexin oraz standardowo ZMA,omega-3,witaminki. POZDROWIONY...

jak cie stac to bierz co najlepsze sklec jeszcze jakis zestaw mineralow i zma nic wiecej nie potrzeba - tylko jesc, trenowac i rosnac

dietki niema ale jadam to co trzeba.. duza pucha CP starczy + ile mono potrzebne mniej wiecej ? mam 4 treningu w tygodniu. moglby ktos rozpisac jak nalezalo by to brac, ile cp i mono w treningowe i kiedy oraz ile i kiedy w nietreningowe ? jezeli chodzi o ZMA to zakupie sobie apteczne. a witaminki ? jakie polecacie? prosze o odp. pozdro

Ech... pisałem przecież.. Zamisat gainera jak kupisz sobie biało zawsze możesz złoyć gainera bo w uproszeczniu gainer=carbo+białko... ZMA możesz zawsze złozyć sobie appteczne (wpisz w wyszukiwarce ZHA to znajdziesz pare ciekawych rzeczy ) Monohydraty masz dużo tańsze- choćby Vitalmaxa... Pamiętaj, że mono to mono, wszystko jedno.. (ja tylko [...]

słuchaj jak masz diete i jest ona dobra to po co ci gainer?? on ma ja uzupełniac jak nie mozesz zjesc jakiegos posilku, jak juz chcesz na cos kase wydac to mozesz kupic tauryne i ZMA to kup apteczne, bardziej opłacalne

na odżywkach cyklu sie nie robi :). Odżywki sluża do uzupełnienia braków w diecie. Podstawa będzie ukierunkowana dieca. Jesli jej nie bedzie to nie ma co myśleć o suplementach. Jak dieta ok można pomyslec o kreatynie + zma, ew BCAA, witaminy, beta alanina. zdr

"na Twoim miejscu wzialbym noko+cell pump i reszte kasy przeznaczyl na bialko/gainer, zma/mzb itp bralem - polecam" Hmm a mogl bys jasniej troche ? tzn czy chodzi Ci ze to ma podobne efekty co te "mieszanki" ktore przedstawilem i sa nizsze cenowo ? czy moze lepiej dziala takie polaczenie ?

[...] wypisałeś wszystko co możliwe, ale zarówno hmb jak glutamina, tauryna i dextro mają wątpliwe działanie i są w 100% zbędne w Twoim przypadku. jeżeli musisz - kup bcaa i zma. PS. teraz to przeczytałem "ograniczam maksymalnie tłuszcz a zwiększam ilość pokarmu białkowego(mleko, jogurty...) " to bardzo ciekawa ta dieta :O lepiej na [...]

a przeciez vital nie napisal ze sa to jony ani jaki jest to zwiazek nareszcie zrozumialem dokladniej o co chodzilo w aferze o zma wychodzi ze trzeba brac 11 filomagu

Krete przyjmuj razem z dextroza (30g okolo do jednej porcji kretki) i tauryna jak trafnie strzeliles :) ZMA przed snem a co do aminokwasow to lepiej przed treningiem i po treningu, a carbo nie wiem :)

[...] ..." itd. a w dziale trening - obwody, zwiększenie masy, poprawa jakości mięcha ... niektórzy się łudzą, zwłaszcza młodziaki, że stosując jakieś aminki, witaminki, zma czy kreatynki, będa mieli nie wiadomo jakie efekty. i wydają po kilkanaście tysięcy, zanim prawda ujrzy światło dzienne. no ale w sumie ich sprawa jak pisałem - ten [...]

tauryne 2-3 przed i 4-5 po treningu kreatyna - nie rób fazy nasycenia! bierz 5gr przed i po trenningu co do "mieszania" razem to mozesz czy to z tauryna czy z zma

[...] i witamine C - e)ZMA - anaboliczne polaczenie mineralow cynku i magnezu i witaminy B6, ktore pomagaja utrzymac synteze testosteronu na odpowiednim poziomie - dodatkowo wzmacniaja sen - jesli jestes narazony na niedobory tych skladnikow napewno warto kupic. Suplementy mozna mnozyc i mnozyc ale mysle, ze na poczatek nie warto robic jakis [...]

Coby, coby nie czepiaj się .. ZMA zawsze można brać nie tylko na regeneracje.. Omega-3 też nie zaszkodzi.. Co do twarzy prosiaka to chodziło mi o przejściowe nabranie wody przez mięśnie.. A poza tym faceci mnie nie kręcą więc raczej Twój urok i uroda na mnie nie podziałąją I zmierz to ciśnienie.. pozdrawiam