co to zma

ZMA jak najbardziej. Jako uzupelnienie diety bialko. Przydalyby sie jeszcze moze jakies aminokwasy. Polecalbym jeszcze cos na stawy, bo wino wysusza i moga dac o sobie znac. Arthblok podobno daje rade, kolega stosowal i mu pomoglo. Co do cyklu to standardowo: prop 1-6(8) - 100 mg e2d wino 1(2)-8 - 50 mg e2d Ja bym ciagnal winko 8 tygodni, dbajac o [...]

[...] duze kapsułki a nigdy takich nie wzeralem, wiec powiedzcie mi czy połykac je w całosci (ten plastik) czy rozkrecac i wsypywac ten proszek do geby. http://allegro.pl/item299857092_olimp_vita_min_multiple_sport_wysylka_0_zl_.html\ to tez sobie juz zamowilem --> zma - chela MZB - Olimp i tak witaminki po obiedzie a ta chele MZB przed snem tak?

zma to w trakcie cyklu tez jedz - po cyklu możesz kupić jakiś booster teścia, krete możesz dorzucić co chcesz.

Szybka regeneracja to zdecydowanie, BCAA Xtra ewentulanie ZMA. A co do siłowni ,to przedtreningowo jakis NObastery, tu juz duzy wybor SuperPump,Shock Therapy, Dorian Nox Pump, lub tansze Arginina AAKG itp idt. Pozdrawiam !

Twoje pytanie jest mocno ogólne? Nie napisałeś czy ćwiczysz, czy odpowiednio się odżywiasz, a moze jesz to co popdanie. O aptecznym zma poszukaj w wyszukiwarce <skrótowo: słuzy podniesienia poziomu testosteronu> Co do aminokwasów i witamin, pamiętaj o spożywaniu odpowiednio zbilansowanych posiłków. Wszystko znajdziesz w wyszukiwarce.

przed treningiem jeżeli nie chcesz 100%PP to polecam: http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Napalm_Shot-opis26628.html SAW na mnie nie działał niestety, ale każdy organizm inny. Którą przedtreningówkę weźmiesz to bd zadowolony, ważne aby dieta dopieta(z tego co mówisz to dopięta, to [...]

[...] tescia po cyklu roznymi ph aby stwierdzic ok to blokuje slabo a to mocno ??? Zapewne nie wiec PCT potrzebny od zaraz po zakonczeniu cyklu i to prawdziwy pct a nie tribulusy i zma - 1 jak i 2 nie dziala w ogole na przysadke, ba nawet nie podnosi tescia jak nie jestesmy zblokowani. A wiec clomid,nolva lub AI zawsze przy zabawie z androgenami.

[...] ovopol jak masz kase to dokup serwatke np ultimate. (ile jesc to dobrze wiesz) Po cyklu kreatyne citro + piro olimpa i glutamine 200g. Oczywiście clomid 15tab. - ciro bierz rano. piro na sen mozesz jeszcze dorzucic mono po treningu clomid wiesz kiedy aha dobrym rozwiazaniem jest zma w czasie i po cyklu. ____________________ The NOTORIOUS B.I.G.

'To nawet by bylo dobrze, tacy jak Ty nie powinni sie rozmnazac bo zanizaja srednie IQ spoleczenstwa.' dajcie spokoj z takimi wypowiedziami, stało sie, trudno, bedzie mial nauczke jestem za opcją ZMA (apteczne: cynk, magnez, b6) i Tribulus, 60 zł to troche mało ale co zrobić, jak nie masz laski to jakoś przeżyjesz ten czas...

dieta jest sprawa podstawowa i oczywista dla mnie i pytam tylko o suplementacje.Zauwaz ze nie wrzucam gainera,tylko samo bialeczko,wiec potrzebuje uzupelniac jedynie bialko.Wegli dostarczam odpowiednia ilosc.A ile kupic ZMA??Jaka ilosc?Bo o tym suplemencie wiem bardzo malo i chcialbym wiedziec ile czasu jego stosowac i czy to ma sens.I przy tym [...]

Kup sobie witaminy, omege3, zma. Jesli nie chce ci sie nic przygotowac i nie masz ochpty jesc to kup gainera, te 250ml koktajlu chyba bedziesz mial czas i ochopte wypic, co zastapi ci posilek. pozdrawiam

Jarzynek posluchaj AleksaChociaz moim zdaniem nie powinnienes zaczynac nawet mety.Z tego co napisales wynika,ze i tych supli to niewiele bylo spruboj z tribulusami,zma,amino do tego gainerek i stack kreatynowy-mysle,ze jeszcze sporo mozesz wyciagnac na suplach.Na wszytko potrzeba czasu.

Jak osiol nie trenuje, bo juz mam troche przetrenowanych lat, a poza tym poznalem juz troche swoj organizm.. Wiec przetrenowanie odpada, ale tak czy siak 2tygodnie od trening sobie odpoczne. Co do : witaminki, omega3, zma, glutamina , to byly stosowane, oczywiscie firmowe.

Jesli ktos uwaze ze moze mu szkodzic Zma w takich dawkach. Z tego co wyczytalem to chyba nie powinno(chodzi mi o chrobe Wilsona).

Vital Max Mono 300g - 25zł Biogenix Cell Pump 665g - 89.30zł Biogenix Carb 2 x 1000g - 36.10zł Olimp Omega 3 2 x 120kaps. - 26.60zł Olimp Vita-min Multiple Sport 60kaps. - 24.23zł uzupełnienie diety : Olimp System Protein 3200g - 152zł Olimp Gain Bolic 2 x 1000g - 41.80zł Jakbym był na twoim miejscu z 400zł w kieszeni na odżywki to tak bym [...]

wszystko elegancko ale jest jeden problem :)a mianowicie: Weider Mega Mass 4000=171zł Weider Kreatyna=72zł OLIMP TAURINE MEGA CAPS 150=30zł OLIMP ZMA 120 KAPS =79zł Co Już sie równa 350zł do tego dodam jeszcze jakies carboe to bedzie ok 420zł to troszke duzo :(.

No to jak będziesz miał dietę i aeroby, to możesz coś tam kombinować. Nie uważam tego za konieczne, ale skoro chcesz, możesz spróbować HMB. Jednym pomaga, innym nie. Ja brałem ale przestałem. Nie zauważyłem, żeby miało jakiś wpływ na odchudzanie, ale wydaje mi się, że nieźle chroniło mięśnie. Pomyśl o megacapsach olimpa. Nie jestem pewien, czy nie [...]

lolek do zma dorzuc alc...mozna dodac l-glutamine. phantom...pytanie nie domnie ale powiem co wiem:))))....napewno dawka tribulusa moze zalezec od wagi ciała ale jeszcze wiecej od zawartosci procentowej saponin danego preparatu..przyjmooje sie ze dla 40-45%bedzie to przedział 1000-2000mg...wiec jakistam producent dobrze moowi. obserwooj dokladnie [...]

BCAA - po treningu i ew. przed tak po 5 gram Kreatyna - przed i po treningu 4 kap., w nietreningowe wystarczy rano na czczo 4 kap. ZMA - przed snem Witaminy rano do śniadania Tribusteron jeżeli to jest wyciąg z tribulusa to też przed snem, dawkowanie pewnie jest na opak. To co osiągniesz zależy od ciebie, podejścia do treningów i odp. odżywiania. [...]

16.04.2020 Środa 1. 4 jaja + 50g boczku + cebula smażone na maśle klarowanym 2. 50g makaronu + 200g kurczaka+pomidory + fasola + papryka 3. 50g makaronu +200g kurczaka+pomidory+fasola+papryka 4. 50g makaronu + 200g kurczaka+pomidory+fasola+papryka 5. 60g płatków ryżowych + 20g rodzynek + 250g owoców + 50g WHEY C-6 Trening [...]