co to zma

bewnie z tymi witminami to chodzi i DM wiec odrazu mowie kup cpos innego co do bialka kup wpc taniej wychodzi ! a roznicy nie odczyjesz kreatyne z ranan naczczo z glukozą i przed/po treningu tak samo bialko zaleznie od brakó w diecie ! zamias DM kup zma ! podro

[...] silownie do 3x w tygodniu i do cwiczenia kazdej partii 1 raz dziennie po drugie co do porady, jesli zaczynasz to poczytaj posty podwieszone w tym dziale i w dziale trening dla ciebie na poczatek trening ACT i dieta zwykla zbilansowana na poziomie 0 kcal lub lekko do przodu odzywki ci niepotrzebne na razie, jedynie witaminy i omega-3, ew. zma

Dla mnie efekty po zma to twardy sen, a co za tym idzie lepsza regeneracja

kreatyna będzie dobrym wyjściem co innego jeszcze? zależy, jak stoisz z dietą jeśli są braki, to białko/carbo/gainer dodatkowo zma i oczywiście odpowiedni trening

O tribie pisałem w poprzednim temacie razem z zma i szpinakiem cholesterolem z jajek i ciężkim treningiem dużych partii na pewno zwiększy syntezę t. Ale traktuj to raczej jak półprodukty/składniki docelowego związku. Co do hgh... Jak wyżej. T da się podnieść sprawdzałem metodę jednak resztę wątpię. Kreatyna działa w nieco inny sposób.

bebi - przeczytaj wszystko na spokojnie faf - dzieki :P a co z tym: - czy jak mam ost posilek ser twarogowy poltlusty to moge wtedy wziac tez kapsulki omega-3 i/lub tran, zma i witaminy z olimpu czy nie bardzo ?

Skoro w TAB jest TT, ZMA i oxo (300 mg.Prawdopodobnie)to nie bedzie wystarczyło na odblok po takim ph jak np: SUS500? Na forum jest dużo opinii, że jednych blokuje, innych nie (wiadomo sprawa indywidualna) Więc co jest godne polecenia??? i ew. kiedy zacząc odblok? W ostatnim tygodniu SUS'a czy po zakonczeniu cyklu (30 dni)?

Mam jeszcze pytanie o CU, rozumiem ze mesalazyne nie bierze się caly czas tylko jak dojdzie do zaostrzen potem jak przechodzi nie bierze się wogole lekow?). Co z suplami, kreatyna, białko czy bcaa inne mnie nie interesują , a jeszcze ZMA ale to na pewno będzie ok bo magnez z cynkiem i wit b6 na pewno w chorobie nie zaszkodza

mnie nie zachwycil, ale ok. zazwyczaj poleca sie zestaw skladajacy sie ze stacka (Ty decydujesz sie na Hp), i poj formy kreatyny. Ja wzialbym mono, aczkolwiek jesli wezmiesz jablczan, czy ester - z pewnoscia bledu nie popelnisz. do tego ZMA/MZB bcaa, np olimp/fitmax/activlab ewentualnie - kofeina co do diety to mam nadzieje ze na ujemnym bilansie [...]

sorki za odswierzenie tematu ale nigdzie nie moge tego znalezc czytalem na ulotce cynku ze nie mozna tego brac z bialkiem bo gorsze wchlanianie... a ja przed snem jem ser bialy wiec teoretycznie to koliduje, i ponoc zma najlepiej brac na pusty zoladek... co o tym myslicie? Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2009-12-17 16:48:22

2x cp już na cykl wystarczy, bcaa to podstawowy antykatabolik, pytasz co jeszcze- mozna by kilka pozycji jeszcze dopisać ale wydaje się, ze już $ nie styknie, ew. zastanów się nad mzb.

wybierz polaczenie jakis 2 stackow kreatynowych np.2x xp czy ekonomiczniejsze 2x cp do tego dokup to co Ci brakuje w diecie(gainer,bulki,proteiny,carbo) +zma,witaminy,antyoksydanty i wystarczy... po cyklu starajj sie dalej trzymac odp.diete na odp.bilansie kalorycznym calodniowym i mzoesz dodatkowo dokupic jakis No-Boster i wystarczy

****a ale co Ci po 3x100mg ma wracać do normy? Pewnie sobie nawkręcałeś głupot ze Ci nie stanie albo coś w tym stylu znając zycie...Jesli tak to kup sobie TT i ZMA,a nawet proviron..do tego magnez. *********************** Doradca w dziale doping ***********************

nie opłaca się - glutamina to tylko średni antykatabolik i nie masz nawet co myśleć o efektach po glutaminie ! najpierw pomyśl o dobrym treningu , diecie , póżniej uzpełnienie dietki ( Białko , Gainer) a na koncu suple np Kreatyna , Zma j/w e-lite napisał ! Pozdrawiam !

http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Tryptophan-opis27246.html zamiast ZMA daj to co do witamin i minerałów Adama bym brał

masz dietę to po co białko? a kreta jak kreta. witaminy, zma, omega-3 i starczy.

no mozesz dorzucic do zwykłej kreatyny jakis stak masz spory wybór ja miło wspominam takie połaczenie z KO co do gainera-jesli masz braki w diecie to jak najbardziej no i witaminy, ZMA, omega.

no jak jechał deki więcej niż testo to się nie dziwie.Dał bym już teraz hcg 1500 j.m. co 2 dni przez 3 tyg za tydz zaczoł clom w pierwszy dzień 200 mg potem 50 mg przez 3-4 tyg i pomyślał bym o provironie 50 mg dziennie to powinno załatwić sprawe potem zma triublus

[...] to generalnie nie ma po co brac w innych porach jak przed treningiem bo słuzy on pompie (tylko i wylacznie).. tak więc najlpeiej połaczyc z jakąś kretyną jak masz $$ mozesz zaszalec Xp, SwoleN, KA nwet 10g dziennie, Sam do tego bym dał monohydrat efekt koncowy porównywalny do w/w środków Do tego oczywiscie zma,witaminy duza ilośc płynów Pozdro

Mam zamiar to zakupic na 1 raz redukcj doradzcie czy moze byc i co zmienic -Caffeine - System Protein 80 - Carbo - Gold Omega-3 - Apteczne ZMA - Taurine Mega Caps 1500 - Cp - spalacz OLIMP Thermo Speed Extreme Mega Caps chyba ze proponujecie cos lepszego mocniejszego