co to zma

Dzięki wszystkim ***Dzień 28*** Wczorajszy dzień musiałem zrobić nietreningowy, bo taka pogoda była, że aż wziąłem sobie day off i spędziłem go na basenie . Będzie lepsza opalenizna na finał testu *Dieta i suplementacja* Posiłek 1 (przedtreningowy): - 5g Creapure - 100g makaronu z mąki durum - 150g piersi z kurczaka - 30g masła orzechowego - [...]

[...] Do pierwszego posiłku: 20 g WPC i 20 g WPI. Po posiłku 2x vitamaxx, 10 g creapure, 5 g bcaa Przed snem: 30 g kazeiny, 10 g argininy, 10g glutaminy, 2 x tribulus , 3 x zma /SFD/Images/2015/8/19/3f7e9324af2c429e9d26ba35f7327a97.jpg REST /SFD/Images/2015/8/20/1e440e5a622a4acbac6636bdafab3081.jpg Zmieniony przez - gustawo1995 w dniu [...]

Dzień nr 3 Dziś miałem ochotę dłużej pospać i ... pospałem, kosztem pierwszych zajęć, jak sie później okazało nie jedynych . Na spokojnie przygotowałem jedzenie, chwilę posiedziałem na sfd i zacząłem grać w WoW na dobry początek dnia... Tylko trochę się zagapiłem i na 2gie zajęcia również bym nie zdążył, więc olałem . Na seminarium licencjackim [...]

BRAWN kiedyś był ok teraz różnie może być. MK-667 daje charakterystyczne objawy na początku takie jak głód,mocny sen,czasem zamulenie,zdarza się drętwienie rąk. Ale głód może charakteryzować,że to będzie mk Dzięki za info, od poniedziałku spróbuję, choć głód łapie mnie tak czy siak. %-) Powiedz mi czy jakieś osłonki/prozdrowotne suple będą [...]

BRAWN kiedyś był ok teraz różnie może być. MK-667 daje charakterystyczne objawy na początku takie jak głód,mocny sen,czasem zamulenie,zdarza się drętwienie rąk. Ale głód może charakteryzować,że to będzie mk Dzięki za info, od poniedziałku spróbuję, choć głód łapie mnie tak czy siak. %-) Powiedz mi czy jakieś osłonki/prozdrowotne suple będą [...]

A tu masz wklejony opis preparatu Nutrenda: TRIBULUS TERRESTRIS - ekstrakt z rośliny Tribulus Terrestris . Jest to silnie działający preparat ziołowy skierowany specjalnie dla mężczyzn, od wieków uznawanych za afrodyzjak, który dostarcza organizmowi energii pobudzającej aktywność seksualną. Co powoduje Tribulus Terrestris/ - pobudza seksualnie [...]

[...] 120 gr + warzywa + 20 gr izolatu w planie: - 2 jaja + Ser + oliwa + brokuł Suple: Podczas dania: 5 kapsów 03 1 x wita min 1 x Stress complex + wit B (Swanson) 1 x magnez 3 x zma tested Przed treningiem: No shock 15gr Leucin 7 gr W trakcie: Bcaa blast 10gr Po treningu: After blast 30gr Izolat 30gr Leucin 7gr Glutamina 5gr carbo 75 gr Przed [...]

Dziś był dzień aero. Aero zrobiłem w formie biegu w terenie. Poszło 30 min. Miska z małym urozmaicenie, zamiast mięsa pieczonego było to co na zdjęciu: Miska: - płatki owisiane 100 gr + 4 jaja + duzy owoc - ryż parabolic 100 gr + 100 gr kury + jajo + brokuł - 100 gr parabolic + 120 gr piersi + warzywa - 100 gr ryzu + wieprz 120 gr + warzywa [...]

[...] planie: - 100 gr piersi + jajo + brokuł + oliwa - izolat + oliwa + brokuł Suple: Podczas dania: 6kapsów 03 1 x wita min 1 x Stress complex + wit B (Swanson) 1 x magnez 3 x zma tested Przed treningiem: No shock 30gr Leucin 7 gr W trakcie: Bcaa blast 10gr Po treningu: After blast 30gr Izolat 30gr Leucin 7gr Glutamina 5gr carbo 75 gr Przed [...]

[...] ale coś czuje, że ciężko będzie teraz u mnie czasowo - więc moge nie miec czasu na regularne wypiski, filmiki i fajerwerki.. Chociaz nie przecze, może conieco uda się tu urozmaicić. Obecnie forma podobna do fotek z 1 strony, więc nowych zdjęć nie wrzucam. **Cel*** W miare czysta masa mięśniowa. ***Wymiary*** Wzrost: 173cm Waga: ~78kg Obwód [...]

to i ja dodam coś od siebie bo właśnie dwa tygodnie temu zakończyłem 8-mio tygodniowy cykl na LGD solo 5mg dziennie z WXN Labs jeśli chodzi o skutki uboczne to podobnie jak u kolegi powyżej było czuć wątrobę (mimo że codziennie przez cały cykl brałem 4 tabletki sylimarolu), do tego nadciśnienie które w połączeniu w poranną kawą lub [...]

Chodzi mi oto by osłonić trochę mięśnia u mnie na redu zawsze mięśnie lecą a niechce wchodzić na saa puki co. Dlatego myślałem nad lgd chodzby 4mg ed tylko w teori wiadomo środek idealny ale jak to wyglada w praktyce. Jeśli mam złapać blok po lgd albo zajechać samopoczucie to wole nieryzykowac Siema , ja bralem LGD na redu jakies 5 tygodni i dla [...]

Chodzi mi oto by osłonić trochę mięśnia u mnie na redu zawsze mięśnie lecą a niechce wchodzić na saa puki co. Dlatego myślałem nad lgd chodzby 4mg ed tylko w teori wiadomo środek idealny ale jak to wyglada w praktyce. Jeśli mam złapać blok po lgd albo zajechać samopoczucie to wole nieryzykowac Siema , ja bralem LGD na redu jakies 5 tygodni i dla [...]

choc to temat na inny watek niedobory magnezu ma okolo 60 % populacji ogolnie - ide o zaklad (co czeto pokazuja badania na sportowcach olimpijskich) ze odsetek wsrod osob cwiczacych jest wiekszy stad pewno popularnosc preparatow ZMA na swiecie w PL CHELA-MZB® SPORT FORMULA

DZIEŃ 30 - TRENINGOWY No i jesteśmy na półmetku, skonczyła mi się dziś druga puszka MACHINE MAN COMBO, oraz jutro skonczy mi sie ZMA (musialem kiedys pominac jakas dawke, zaciekawilo mnie to szczerze mowiac, i nie zostaly 3 kaps, tylko 4 hmm... mało logiczne:P) Także jutro otwieram trzecia puszke combo, drugą ZMA i lecimy dalej! :) ***** DIETA I [...]

[...] rano wstawać z łóżka, ciężko było się wybudzić, do tego dochodziły strasznie realistyczne sny - czegoś takiego do tej pory w życiu nie doświadczyłem - często śnili mi się zmarli członkowie mojej rodziny po całym cyklu waga skoczyła ze 100 na 104kg sylwetka zdecydowanie zyskała na wyglądzie, bo przed cyklem byłem "nalany" a po cyklu trochę mnie [...]

KLATA LEKKO + PLECY CIĘŻKO 1. Drążek szeroko nachwyt R8 8x0 / 8x4 / 8x8 / 11x0 / 10x0 2. Wiosło półsztangą 5x 12x85 / 10x95 / 8x105 / 8x105 / 8x105 3a. Wiosło leżąc nachwyt 5x8 65kg 3b. Wyciskanie hammer 5x 15x65 / 12x75 / 10x85 / 10x85 / 10x85 4a. Ściąganie wąski neutral 4x10 60kg 4b. Wyciskanie hantli młotkowo skos 4x12 26kg 4c. Rozpiętki [...]

Liu_kang: HMB to tylko suplement, w końcu organizm się "uodparnia" na niego i nie przynosi już efektów jego stosowanie. ZMA to już silniejszy suplement (ale i tak w wieq dojrzewania nie będzie widać nic...!), tym bardziej już stosując TRIBULUS (silniejszy niż HMB i ZMA), ale ponoć po 25roku życia powinno się stosować! ACETESTOSTERON [...]

VitaFit 40g Płatki owsiane 40g Olej MCT 10g OMEGA 3 4g Mięso z piersi indyka bez skóry 225g Papryka czerwona 200g OMEGA 3 4g Mięso z piersi indyka bez skóry 225g Pomidor 200g OMEGA 3 4g MVP Bulk 40g VitaFit 10g MVP Bulk 100g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 500g Cynamon 5g Wafle ryżowe 50g Frytki LIDL 500g Sos keczup 100g Sprite 1600g Bilans do [...]

Bull - i co jesteś zadowolony ze swojego monitoru bo ja jestem bardzo a co masy no to powiem tak łapa spadła o 1cm czyli teraz jest 46 no ale to czuć odżwywy sie pokończyły, jem tylko BCAA i ZMA, zeszła pompa po kreatynie, w pasie zeszło do 93 gdzie mierzyłem wieczorem i byłem w sozku moze to przez to ze biegam co środę po pracy ? P.S - osattnie [...]