co to jest carbo

kup bcaa i carbo, akop szostak pisał ze na redukcje nawet mono dobre, to czy podleje czy nie to zależy od diety co do treningu to są 3 różne zestawy, i jest on bdb na masę i nie tylko przy max stagnacji:D

jutro zrobie zdjecia z produktow i ubran ktore dostalem ze strony Mr.BIG Bigzone oraz Vitalmaxa: obecnie suplementacja nie jest tak urozmaicona,sklada sie tylko z izolatu bialka carba oraz aminokwasow(bcaa,glutamina) izolat przyjmuje po treningu- 50g aminokwasy 10g bcaa i 10g glutaminy przed treningiem silowym,po treningu silowym oraz po treningu [...]

[...] w odpowiednich ilosciach BWT .. wiem z doswiadczenia sam mialem problemy jesli chodzi o jedzenie takie ... ale przyzwyczaisz sie Ale dzielac na wiecej mniejszych posilkow jest latwiej 3KG gainera to nie za wiele zwlaszcza na pol / ale zawsze cos - sluzy on do uzlupelnienia brakow w diecie / jesli nie masz takowej to powinienes ulozyc bo to [...]

[...] różne indywidualne reakcje na stosowanie leków z grupy sympatykomimetyków, takie jak zaburzenia rytmu serca, złe samopoczucie, nadmierne napiecie nerwowe, efedryna nie jest zalecana. Jeżeli ktoś sie jednak kusi o jej zastosowanie, działanie suplementu powinien wypróbować znacznie wcześniej. Jeżeli chodzi o kawę, to kofeina jest naprawde [...]

[...] 6-Kurczak, ryż paraboiled, warzywa 7-Przed snem: SP80 miedzy posilkiem 6,7 wcisnalbym troche tluszczu albo do 7 po prostu dorzucil. do reszty sie nie ustosunkuje poniewaz mam duzo brakow Posiłek 6 jest właściwym posiłkiem potreningowym, a wtedy tluszcze nie bardzo chyba, a nie wiem jak do SP80 czy dorzucic jakis tluszcz hm…

[...] do posmarowania 10-20ml carbo 70g banan 180g 17 b / 0,5 tł / 36 ww 3 posiłek 13:30 pierś z kurczaka ziemniaki surówka z marchwi,buraków zupa (pomidorowa, ogórkowa, rosół) (jestem skazany na to co ugotują mi na stołówce 4 posiłek (przed treningowy) 15:30 - 17:00 rosół z makaronem 1 b / 3 tł / ? ww pierś z kurczaka 40 b/ 2,5 tł / 0 ww ryż 100g 10 [...]

Wczoraj tj. 15.05.2012 poleciały nogi :) Przysiady rozgrzewka 12x100kg , 10x120kg , 10x120kg , 10x120kg - jeszcze zapas jest, ciężko się robiło trochę bo noga po szocie z pon bolała %-) Prostowanie na maszynie siedząc 3x12 wszystkie małe+2duże sztabki Wypychanie na suwnicy 3x12 270kg 7x12 hack przysiady na maszynie waga maszyny +40kg (przerwy [...]

[...] 5) twaróg chudy (150), śmietana 12%(30), szczypior, oliwa(10), orzechy(10) s: 32/20/7/342kcal SUMA: 165/99/462/3412kcal rośl/zwierz 36/64 Mam też dzień w którym trening jest rano. 1) owies (150), jajko, orzechy włoskie(10) 26/22/94/687kcal po treningu bcaa+carbo s: W 66/ 263kcal 2) mutant, warzywa s: 29/10/104/623kcal 3) wieprz (100), ryż [...]

[...] ten sam): Maślanka naturalna + 1 banan lub Kefir 2 % + 1 banan lub 2 bułki razowe + serek wiejski lub 3 kromki chleba razowego z chudym białym serem. // ok 14.00 - Obiad ( jest on zarazem posiłkiem przed treningowym): Makaron z serem białym chudym lub pierś z kurczaka + sałatka + łyżka ziemniaków lub ryba smażona + sałatka + łyżka ziemniaków [...]

Busek ale nie zrozumiałeś mnie - nie uważam, że proch jest lepszy od żarcia, gdyby tak było to po cholere bym Ci mówił, że masz dużo prochu? po treningu trzeba jak najszybciej dostarczy węgli - do odbudowania glikogenu, uwolnieniu insuliny, która dopiero zapoczątuje anabolizm aminokwasy wiadomo po co posiłek będzie się trawił za długo, dlatego [...]

[...] ale widać efekty) Gainer - nie masz diety więc bedzie pomocny, jedz 70-100g po treningu z wodą lub mlekiem To suple imo podstawowe jeśli nie masz kasy na wszystko to kupuj w kolejności, carbo>kofa>gainer>burner jak kasa jest to bcaa i inne bajery które wyszczególnił serty pozdro Zmieniony przez - 4kolor w dniu 2006-10-29 17:47:05

Niedawno wstalem wypilem porcje mono z mala iloscia carbo Niedlugo sniadanko. Gugcio wiem wiem caly czas wczoraj myslalem jak bede robil to na nastepnej silowni napewno sie poprawie ... a co do testu vitali to widze jak jest, ja postaram sie nie zawiesc

[...] ZAPOTRZEBOWANIA: B110% T111% W115% Energia114% Własnie jeżeli chodzi o tą dextraze... nie chce nabawić się cukrzycy więc chce ją brać bardzo ostrożnie... W Carbo też jest glukoza więc myśle że 25/30g na 5g kreatyny to dobra ilość... chyba że się myle ;) I jeżeli chodzi o 2 danie... raczej nie stac mnie a raczej moich rodziców żebym [...]

..popatrz na tronach...albo wpisz w szukaj..np. duzo jest odzywek..jest wczym wybierac :) ale ja bym Ci radzil ta: -system protein 80 - ta bym Ci radzil kupic 2,5kg co do carbo to masz link...naucz sie szukac i czytac..nie diz na latwizne :]http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=carbo a ile Cie to kosztowac bedzie to popatrz po [...]

POSIŁEK PO TRENINGU jem następująco: - natychmiast po treningu 50g CARBO - po 15min 50g ryżu - po 30min 50g Ostrowi (czyli jakies 42g białka) albo 200g kurczaka, tuńczyka itp czy taki rozkład jest dobry? ze dopiero po 30min białko? z tego co wiem to najpierw daje sie wegiel ktory sie szybko wchłania a po 30 - 40 min białko?

[...] testu. Trochę o mnie : Jestem przykładem typowego profesjonalisty. Jeśli się za coś biorę to na 100%. No i bardzo lubię testować nowe rzeczy. Trening, dieta, suplementacja jest idealnie ułozona pod moją osobę, wiem na co mnie stać ;) Kreatyny nie spożywałem już od około 4 miesięcy, ale teraz nadszedł na nią czas, były już monohydraty, [...]

[...] wprowadzone poprawki to m.i.: Margaryna zamieniona na masło, wywalony chleb z ostatniego posiłku przed snem, mleko w proszku też wywalone, zmniejszona (odrobinę) ilość tłuszczy naturalnych, białka mniej niż przedtem ale jest białko pochodzenia zwierzęcego, którego przedtem wogóle nie było. Jest więcej tłuszczu ale mnie to raczej nie zaszkodzi.

[...] white flood stara formula, ko olimp, xtreme stack kaizen, Garg, white blood, massacra (1 porcja poki co), wszystkie te produkty laczy jedna b. wazna cecha, wiekszosc skladu jest w postaci estrafikowanej, poki co jest to przyszlosc suplementacji nawiazujac do testu massacry, ktory zrobilem od razu jak tylko dostalem opakowanie: - smak super, jak [...]

Wiesz co wcześniej te 10 g Gltuabolic było do białka, aby jest dowartościować, ale masz racje teraz to o wiele lepiej wygląda i dlatego też dodałem carbo zamiast banana Chciałbym, aby juz była sobota/niedziela i zrobić fotki i pomiary bo jestem ciekaw jak poszło. Raz czje, że naprawde bęben zszedł i jak złape to czuje mniej tłuszczu ale potem [...]

[...] że II posiłek to dla mnie odżywka białkowa to czy muszę do tej odżywki jeść tłuszcze...? W końcu uzupełniam białko, ale co z tłuszczami? przydałoby się zjeść jeśli odżywka jest szybko wchłanialna jakieś orzechy czy oliwe dodać 2.W dni treningowe...przed treningowy posiłek to powiedzmy kasza+cyc, po treningu ryż+cyc to co z tymi posiłkami w dni [...]