co to jest carbo

[...] 2.Przysiad ze sztangą na szynie Smitha ( stopy wąsko i wysunięte ok.15 cm.przed sztangę) 4 x 20/15/15/10 3.Wyciskanie nogami 3 x 60 powt. Każda seria złożona jest z 3 mniejszych po 20 powt. w każdej,z tym nie robisz przerw w trakcie,tyle tylko co na zmianę ustawienia stóp. -pierwsza mini seria 20 powt.stopy wąsko i nisko na [...]

[...] czy po treningu tez pić czy tylko z ranną dawką gdyż słyszałem ze po treningu nie trzeba gdyż w organizmie zachodzą jakieś tam zmiany ze nie potrzeba (z biologii tez nie jestem wyedukowany). Właśnie, czy będzie duża różnica miedzy zwykłym zdrowym sokiem winogronowym, a carbo (chodzi mi o role transportera). Czy carbo będzie dawało jakieś [...]

Heh spoczko chłopaki :) To może zacznę tak jestem Tapicerem i pracuje od poniedziałku do piątku od 7-15 czasami i w soboty. 6;15 pije białko, bo z rana ciężko mi co kol wiek jeść 8 rano jem jakieś musli batona czy tam banana.... 10-11 mam śniadanie. Jem przeważnie kanapki (jest lato wiec wszystko z ogróda pełno warzyw. ) do Tego pije yogurt. [...]

no prosze kilka godzin info na swiecie o nowym carbo od Olimpa a juz 7 stron dyskusji kilka punktow ktore sie przewinelo 1. nikt nie mowil ze nasz hobby jest tanie i proste - wymaga wysilku samozaparcia i troszke wiecej pieniedzy niz dieta przecietnego Kowalskiego ale przeciez to cecha kazdego hobby - wyroznienie sie ponad dana przecietna ... [...]

[...] odżywki/suplementy. A co do ceny... Kilogram carbo kosztuje 15zł, aby wrzucić w siebie podobną ilość ww pod postacią bananów należałoby wydać ok. 20-25zł. Zatem nie zawsze jest tak, że odżywka musi być droższa. Weźmy też pod uwagę, że ten kilogram carbo starczy spokojnie na 10 treningów, czyli powiedzmy na 2,5 tyg. Nie wydaje mi się to [...]

[...] malo to w nastepnym makrocyklu dodac serie i tak do skutku az bedzie wystarczająco przypominam ze małe grupy miesni cwiczymy na koncu planu bo cwiczenie barków po tricepsach jest mało przemyslane(w cwiczeniach na barki jest wyciskanie ktore angazuje trójgłowego ramienia) dlaczego dwugłowe ud trenujesz mniej intensywnie niz czworogłowe ud? masz [...]

[...] i również dodane są 20g tłuszczy co o tym myślicie w każdym posiłku oprócz przedtreningowego znajdują się tłuszcze bezpośrednio po treningu spożywam te carbo+wpc i 5 posiłek jest zbilansowany jak 2 3 i 4. Ma to sens? Dodam najwyżej po poprawce schemat całej diety i podeśle żebyście zobaczyli efekt końcowy. Co do diety aktualnej w 1 posiłku jest [...]

Witaj. Rzeczywiscie musialbym policzyc ile dokladnie tych kalorii w diecie jest. Na spokojnie to zrobie. W zasadzie chodzilo o zminimalizowanie wegli w diecie. Rano te platki jako zrodlo blonnika. Mam taka diete, ktora sie sugerowalem ale jest po angielsku. Moge wrzucic. Chyba, ze to zly dzial do oceny. Dawki oczywiscie w gramach podawalem. Jezeli [...]

Ano to z tego ze wg. mnie to wygląda tak, jakby po aerobach carbo było potrzebne a po normalny treningu - nie... Ok, bcaa. Co jest jeszcze dobre do redukcji?

[...] tacy co by tego nie przełkneli. Vault natomiast słodki ( smakuje jak mocno osłodzony grejpfrut ), mam smak Citrus Punch - na początku nie mogłem upić ale już po kilku dniach jest ok! Carbo Biogenixa mam o smaku czarnej porzeczki i naprawdę rewelacja! Bardzo mi smakuje! Białko to mieszanka Ostrowii i izolatu SAN'a ( truskawka ) i smakuje bardzo [...]

Dokładnie też podobnie jak kolega Apokalipsa zgłupiałem tylko troszkę wcześniej. Kolega pomimo, że wie doskonale jaka jest różnica pomiędzy BULKami i GAINERami (co po naszemu, jedzenie w proszku tak czy siak ) nie za bardzo wie jak do tego się zabrać. Wyjścia masz dwa: 1. carbo (polecam z Biogenixu - to też Olimp jest)6kg za ok.130zł + Olimp SP [...]

[...] spodobalo mi się jako fakjna wytrzymalosciowka dlatego je wrzucilem do cyklu no właśnie te zabawy są bo jak czytalem na forum to było napisane zeby tak robic jak ktos nie jest w stanie wykonac 10 powt na poreczach a z obciazeniem na poreczach nie wiem jak cwiczyc. Czyli co robic rozpietki czy przenoszenie ?? Na drążku maks to poki co 7 powt [...]

[...] ;p Sizeer powiedz na kij ci mesomorph ? bierzesz 1/4 miarki która nie wiem co ma ci dać, meso to tylko mocny trening ale jeszcze trzeba mieć powody by to brać, obstawiam że wziąłeś z miejsca bo to fajne mieć taką mocną przedtreningówkę, a 1/4 miarki jest g##no warte, kup sobie zwykły stack przedtreningowy jakiś bo kupiłeś meso na siłe bo tak .

no to na co jest tak na prawdę to carbo? bo ja kupilem to z myślą o tym ze przed treningiem albo na czczo z rana z kretą sobie wezme i bede miał energii wiecej a po treningu to po co stosować carbo? przeciez na mase to nie jest. Slyszalem też ze to cukry złożone więc w tłuszcz nie idą. Ciężka historia ;] Zmieniony przez - dodeka w dniu 2010-05-17 [...]

[...] jak wiecie gdzie tansze carbo kupic do dajcie znac, a jak nie wiecie to powiedzcie mi dlaczego niby mialbym brac Ostrowie zamiast Vitalmaxa poza argumentem fiansowy ktory jest przy takich roznicach marginalny. Bo sensu ja tu nie widze. PS Nie wykluczam ze jak sama Ostrowie zamiast bialka to wychodzi lepiej finanosow, ale jak juz ktos chce [...]

Witam ok muszę przyznać że naczytałem się naprawdę sporo przyborze masy i nie wątpię że większość z was ma na pewno dosyć tego tematu z tym że znaczna większość jest odnośnie sezonowców masa mięśnowa na lato nie o to mi chodzi aż tak mi nie smakuje woda żeby wlewać ją w siebie wiadrami i nic poza tym z tego nie mieć puzniej ale do żeczy niema co [...]

[...] 3KROMKI CHLEBA RAZOWEGO SZYNKA MIOD I SER /JAK DLA CIEBIE MOZE BYC MALO, DODAJ ORZECHOW LUB INNYCH TLUSZCZY + WARZYWA, OWOCE ok,12,30-15,00 Obiad(w obiedzie zawsze jest jakis:kasza,ryz,ziemniaki,makaron,oczywiscie nie brakuje miesa SUROWKA JEST CHOC NIE ZWSZE ok.16,30-17,30 /SUROWKA POWINNA BYC ZAWSZE Z OLIWA Z OLIWEK (KASZA [...]

[...] zacząłem obok treningu siłowego ćwiczyć aeroby udało mi się spalić 4 kg tłuszczu. Obecnie przy wzroście 182 cm ważę 81 kg i wg dokładnych pomiarów moja tkanka tłuszczowa jest na poziomie 14 %. Ponieważ przytrafiła mi się bolesna kontuzja prawego nadgarstka jestem absolutnie wyłączony z treningu siłowego ( wcześniej przy kontuzji lewego [...]

Dzieki panowie za odpowiedzi. Przeczytalem kilkakrotnie wasze sugestie i doszedlem do pewnych wnioskow: - Zrezygunuje z gluty, poniewaz nie jestem jakos specjalnie podatny na choroby, a jezeli ma tylko ona chronic uklad a nie dawac jakichs tam efektow to wole kupic tansze witaminki, a skupic sie na bialku. Tylko tu jest pewien problem, ale o tym [...]

[...] już oprawiona magisterke,więc już nic na oczy nie widze i odebrałem Twoje wypowiedzi jako ataki na moją skromną osobę.Choc nie powinienem Cie o to posądzać, bo razcej to nie jest w Twoim stylu...Ale ja juz naprawde nic nie widze....i nic nie jem, zacisnął mi się żołądek. Co do tych dawek to rzeczywiście megaróżnica Staram sie polecac ludziom [...]